Dieta propusă cu fructe și legume vă va curăța corpul de substanțe nocive, în timp ce pierde kilogramele în plus.
Este potrivit pentru persoanele care au probleme la mersul la toaletă. Nu este recomandat persoanelor cu probleme digestive, ulcer, gastrită, colită și altele.

pentru

Intr-o zi: Fructe și legume - sucuri; piure; salate proaspete; fierte ca supe sau tocană; fiert sau copt.
Fructe și legume recomandate în combinații:

* Sfeclă roșie + țelină + 1 supă. minciună. Suc de mere;
* Castraveți, roșii + pătrunjel + suc de lămâie;
* Morcovi + varză + napi + lămâie;

În plus - apă minerală și ceaiuri din plante sau fructe fără restricții.

Ziua 2: Lintea + Fructele + Legumele.

Ziua 3: Grâu + Fructe.
Mic dejun: felie prăjită de pâine integrală (2 fripturi integrale) + 100g. brânză de vaci aromată cu condimente de frunze verzi + 1 măr + ceai.

Ziua 4: Varză + Legume
Mic dejun: 1 felie prăjită de pâine integrală (tip "Bonus") + 100g. brânză de vaci aromată cu aditivi vegetali + ceai.

Ziua 5: Fasole - vechi sau verzi.
Aragaz sau salată.
În caz de intoleranță - Mazăre.

Ziua 6: Cartofi - la cuptor; salată; fiert; înăbușit; piure; supă.
Aromatizat cu aditivi vegetali + ceai și apă.
Fructe și legume recomandate în combinații:

* Salată de cartofi + ceapă sau praz + lămâie + 1 linguriță. ulei de măsline pentru întreaga cantitate.
* Piure de cartofi + 4 supe. minciună. lapte proaspat + marar/patrunjel.
* Supă de cartofi + condimente de frunze verzi + 1 ou fiert + nucșoară.

Ziua 7: Legume + Orez fiert; copt. Fiert în bulion de legume (poate gata dintr-un cub) + mărar + legume + lămâie.

Ziua 8: Fructe si legume.
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită (2 bucăți de pâine dietetică) + 10 g. unt + 1 ou fiert tare + ceai.