Consumul de fructe în cantități mari poate fi dăunător, mai ales dacă le consumăm seara, avertizează nutriționiștii într-un studiu internațional citat de agenția bulgară de știri BGNES.
Potrivit medicilor, una dintre cauzele grăsimilor din ficat este zahărul din fructe. Persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să fie deosebit de atenți cu privire la cantitatea de fructoză consumată.
Zahărul din fructe este periculos în doze mari, spun oamenii de știință. Prin urmare, fructele nu trebuie consumate în cantități mari, mai ales seara.
Dieteticienii spun că este bine să mâncați o jumătate de mână de nuci crude, cum ar fi nucile, migdalele și alunele, precum și un fruct la fiecare masă..
Bând suc stors din mai multe fructe nu este recomandat, deoarece datorită încărcăturii glicemice intră foarte repede în sânge și crește nivelul zahărului din sânge.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Alimente sănătoase - practici dăunătoare - Sănătoase - Sfaturi
- Nu ar trebui să mâncați seara 6 stabiliți alimente nocive pentru somn
- Luptă mahmureala cu aceste 5 alimente - Sănătos
- Rețete delicioase pentru persoanele ocupate care doresc să mănânce sănătos (Partea II)
- Pantofii cu talie joasă sunt la fel de dăunători ca tocurile înalte - Sănătos - Sfaturi