fructele

Presupunem că majoritatea dintre voi își amintesc încă instrucțiunile părintești în timpul școlii. Te-au instruit să mănânci o mână de migdale sau alte fructe uscate cu care să vă îmbunătățiți memoria și să vă satisfaceți foamea de dimineață.

Mamele și bunicile înmoaie, macină religios și amestecă o combinație de produse uscate pentru a adăuga laptele copiilor lor mici. Aceste rețete sunt transmise din generație în generație și sunt menite să sporească greutatea și imunitatea copiilor în timp ce sunt mici.

Acest tip de produse sunt cel mai adesea migdale, curmale, stafide și alte tipuri de produse uscate. Sunt cunoscuți în mod tradițional pentru nivelurile lor ridicate de nutrienți. Se pretinde chiar că oferă multe beneficii pentru sănătate dacă, desigur, le consumați în cantități sigure.

Cu toate acestea, nu le confundați niciodată cu fructe confiate, care în majoritatea cazurilor este o bombă bomboană. Consecințele consumului lor regulat sunt mai dăunătoare decât utile, deoarece se revarsă cu zahăr, așa că trebuie să fii atent cu ele.

Ce sunt fructele uscate?

Informațiile despre acestea sunt destul de contradictorii. Motivul este că unii oameni susțin că este un mic dejun sănătos important, în timp ce alții îi consideră dăunători ca bomboanele.

În realitate, aceste bucăți mici sunt de fapt fructe prelucrate. Elimină aproape tot conținutul de apă prin metode de uscare, care sunt, de asemenea, complet sigure și inofensive.

Prin urmare, din aceste acțiuni, fructele se micșorează și, prin urmare, au formele lor mici și practice. Unul dintre cele mai frecvente tipuri sunt stafidele, urmate de curmale, smochine și caise.

În plus, alte soiuri de fructe uscate sunt uneori oferite, cel mai adesea sub formă confiată, și acestea sunt exact cele despre care v-am avertizat să aveți grijă. Soiurile lor variază de la mango, banane la mere și afine.

Cele obișnuite pot fi conservate mult mai mult decât cele proaspete și sunt, de asemenea, micul dejun ideal, mai ales în călătoriile lungi în care nu aveți acces la frigider.

În ce măsură sunt cu adevărat utile ?

Deși există multe avantaje în consumul de fructe întregi, multe dintre ele se aplică în același mod și în cazul celor uscate. Cu metoda de extracție menționată mai sus, produsele devin gustarea perfectă, satisfăcându-vă foamea de dulciuri și oferind în același timp beneficii destul de utile pentru sănătate.

Dar este cu adevărat sănătoasă fiecare specie? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să vă familiarizați cu unele dintre elementele cheie necesare pentru a le selecta. Acestea sunt în principal legate de raportul listei de ingrediente din ele.

În special, aromele uscate includ următoarele substanțe:

  • Vitamina A
  • Vitamina K.
  • Fibră
  • Antioxidanți
  • Polifenoli

În ceea ce privește beneficiile, cele mai importante sunt îmbunătățirile fluxului sanguin, reducerea daunelor oxidative și riscul mai scăzut de boli cronice. Dacă până acum nu sunteți convins să mâncați o mână mâine, cu siguranță vă va fi dor de multe.

Secretul oricărei diete

Mulți nu știu, dar unele studii arată că persoanele care consumă delicii sănătoase tind să slăbească mai mult decât cei care nu iau nutrienți.

Cu toate acestea, acestea nu sunt întotdeauna potrivite pentru unele diete, deoarece sunt sărace în carbohidrați. Pe de altă parte, acest lucru le face mai mult decât perfecte pentru cele fără gluten regimuri vegetariene.

Consumul regulat vă va recompensa cu următoarele beneficii:

  • Pierdere în greutate.
  • Scăderea tensiunii arteriale.
  • Control îmbunătățit al zahărului din sânge.
  • Senzatie crescuta de plenitudine si stergerea poftei de dulciuri.

Așadar, dacă ați decis să vă formați în lunile de vară, vă sfătuim cu tărie să includeți aceste super alimente în meniul dvs. Cu ajutorul lor îți vei putea realiza visele, simțindu-te atât proaspăt, cât și fericit.

Cel mai bun loc pentru a cumpăra

Astăzi este destul de posibil și accesibil să le cumpărați de la orice magazin alimentar situat în apropierea dvs. Cu toate acestea, înainte de a intra într-un loc public, trebuie să vă asigurați cu atenție de marca în care veți avea încredere.

Asigurați-vă că articolele lor sunt de înaltă calitate și sunt complet sigure de consumat. În caz contrar, nu veți putea profita de beneficiile dorite, deoarece există unele mărci care nu se potrivesc cu descrierile din spate.

Deși vă este greu să aveți încredere, vă sfătuim să vizitați - elit-p.com. Acesta este site-ul real al celebrului și favoritului fiecărei Elite Nuts. Veți găsi toate informațiile esențiale pe site-ul lor interactiv.

Fructele lor uscate sunt mai mult decât grozave și puteți întâlni o varietate de soiuri, de la căpșuni uscate până la smochine. Datorită gustului lor de neînlocuit plăcut, călătoria în vacanță sau o simplă plimbare în parc va deveni ceva semnificativ și memorabil.

Mărfurile lor sunt depozitate întotdeauna la temperatura camerei și sunt ambalate în siguranță, astfel încât să nu aveți de ce să vă faceți griji. Certificatele lor profesionale dovedesc încă o dată calitatea lor de primă clasă.