Este foarte potrivit pentru micul dejun, deoarece este bogat în fibre

Fructul dragon, cunoscut și sub denumirea de pitaya sau pere de căpșuni, este un fruct tropical cu un gust incredibil și proprietăți și mai magnifice pentru organism. Beneficiile sale pentru sănătate îl fac o parte indispensabilă a bucătăriei multor popoare din zona climatică tropicală. Fructul dragonului se găsește și în țara noastră. Nu ratați-l la standul de fructe, deoarece este extrem de util și foarte gustos.

dragonului

Pitaya este foarte bogat în vitamine, în principal C și E, mineralele fier și magneziu, și conține o cantitate imensă de fibre. O cană de pita conține doar aproximativ 130 de calorii, precum și 3 grame de proteine ​​vegetale și 7 grame de fibre. Acest lucru face din pita un fruct cu adevărat sănătos și sănătos.

Care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale fructului dragonului?

Pitata este un mic dejun sănătos și sățios

Fructul dragon este foarte potrivit pentru micul dejun, deoarece este bogat în fibre, nu conține grăsimi, dar este bogat în proteine ​​vegetale, ceea ce conferă o senzație de sațietate de lungă durată și multă energie. Este potrivit și ca gustare, care vă va ajuta să vă protejați de foamea bruscă între mese.

Pitaya este un superfruit pentru vegetarieni și vegani

Dacă urmați o dietă pe bază de plante, fructele dragonului pot fi o parte obligatorie a acesteia. Este bogat în vitamine și minerale importante, care într-o dietă care exclude grupuri întregi de alimente poate fi deficitară. Conține cantități de invidiat de fier și vitamina C, care la vegetarieni și vegani pot fi reduse.

Ar putea ajuta în lupta împotriva bolilor cronice

Deoarece fructul dragonului este foarte bogat în antioxidanți, flavonoizi, fenoli, betacianină, poate contribui la controlul unui număr de boli cronice. Potrivit Healthline, antioxidanții și vitamina C din dietă pot ajuta la reglarea bolilor cardiovasculare, autoimune, diabetului, artritei. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar, care este important împotriva virușilor și bacteriilor.