Când facem o dietă pentru a slăbi, este important să putem aplica ceea ce este scris în practică. De aceea, este important să fiți pregătiți cu diferite rețete dietetice, astfel încât să nu mâncați o mulțime de alimente bogate în calorii. Vă oferim cum să preparați o garnitură dietetică pentru carne.
PORTI: 6
CALORII PE PARTE: 80
INGREDIENTE:
- 1 kg de fasole verde, tocată
- 2 catei de usturoi, tocati marunt
- 1 ¼ s.l. suc de lamaie proaspat stors
- 1 cană bulion de legume dietetice
- 2 lingurițe cimbru
- 1 lingură. amidon de porumb
- 1 linguriță ulei de masline
- 1 lingură. apă
- Sare și piper după gust
MOD DE PREPARARE:
- Puneți 1 lingură într-o tigaie. apă împreună cu ulei de măsline
- Gatiti usturoiul si cimbru doar 1 minut.
- Adăugați bulionul și fasolea verde.
- Adăugați sare și piper și gătiți la foc mediu timp de 15 până la 20 de minute.
- Se amestecă amidonul cu 1 lingură. apă
- Se adaugă în tigaie
- Se amestecă până se obține un sos gros.
- Se ia de pe foc.
- Se adauga zeama de lamaie si sare si piper.
Această garnitură dietetică este ușor de preparat - vă va dura doar 30 de minute. O puteți combina cu pui, carne de vită sau pește la grătar.
- Dieta cu carne timp de 3 zile; minus 3 kg! Pierdere în greutate
- Dieta cu carne; pierde 3 kg în 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu carne și ciocolată pentru o slăbire eficientă și durabilă! Sănătate
- Salată dietetică pentru slăbit
- Rețetă dietetică cu ciuperci Pierderea în greutate