Faptul că purtați mai mult de un bebeluș în pântec vă oferă deja un loc special în ochii obstetricienilor și ginecologilor.

gemeni

Cei mai mulți dintre ei ar numi o sarcină gemelară cu risc ridicat, dar nu vă este frică de această clasificare. Riscul ridicat nu se transformă automat într-o sarcină problematică. Această definiție în limbajul medicilor înseamnă mai degrabă că o sarcină gemelară ar trebui monitorizată mai atent și mai atent.

Mai multe în grupul de risc

Mamele cu diabet zaharat, cele cu antecedente de naștere prematură și cele care au probleme grave de sănătate din perioada anterioară sarcinii se încadrează și în categoria riscului crescut.

De fapt, majoritatea sarcinilor gemene merg fără probleme, iar șansele unei sănătoase nouă luni cresc atunci când ești capabil să ai grijă de tine în cel mai bun mod în acest moment crucial din viața ta.

Acid folic

Cel mai important pas în îngrijirea bebelușului, respectiv a bebelușilor, este aportul de acid folic și vitamine prenatale. În mod ideal, acest lucru ar trebui să înceapă cu aproximativ trei luni înainte de concepție. S-a demonstrat că acidul folic reduce riscul de defecte congenitale ale tubului neural la făt, cum ar fi spina bifida. Dacă nu ați început încă să luați acid folic, faceți acest lucru acum. Puteți lua vitamine în timpul meselor pentru a reduce greața și supărarea stomacului.

Doi nu înseamnă doi

Viitoarele mame de gemeni nu au nevoie de o doză dublă de acid folic și vitamine prenatale.

Nutriție

Consumul de alimente potrivite și mai ales cantitățile potrivite este esențial în timpul unei sarcini gemene. În timp ce mamele unui bebeluș au nevoie de aproximativ 300 de calorii în plus pe zi, majoritatea medicilor sunt de acord că gemenii însărcinați ar trebui să ia aproximativ 1.000 de calorii în plus pe zi. Boala de dimineață, care, în interesul adevărului, este o stare de rău pe tot parcursul zilei la majoritatea femeilor însărcinate, poate fi ameliorată prin mese frecvente în cantități mici. Iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, fructele, piureurile sănătoase, biscuiții sărați și shake-urile de proteine ​​de casă sunt opțiuni bune pentru o gustare.

Hidratare

Consumul de apă suficientă este ceva extrem de important în timpul sarcinii. Experții recomandă ca fiecare femeie însărcinată să consume aproximativ 2-2,5 litri de apă, distribuită în doze mici pe tot parcursul zilei. Și, deși acest volum de lichid ar putea să te înnebunească în ultimul trimestru cu vizite la toaletă în literalmente cinci minute, este extrem de important pentru eliberarea lichidului reținut în corp (oricât de paradoxal pare), reducând limfa stagnarea și excreția de toxine.

Sfat

Încercați să beți mai multe lichide mai devreme în timpul zilei și reduceți apa după ora 20:00 pentru a avea pauze mai lungi de somn între vizitele nocturne la baie.

Monitorizare medicală atentă

Alimentația și hidratarea corespunzătoare, împreună cu ascultarea corpului tău, sunt cele mai importante lucruri pentru o sarcină gemelară. Fiecare simptom nou, necunoscut care apare, merită atenția dumneavoastră. Chiar și lucrurile care par nesemnificative pot fi semnul a ceva serios.

Și deoarece gemenii sunt mai predispuși să se nască prematur, orice simptome neobișnuite ar trebui să fie împărtășite medicului care monitorizează sarcina. De exemplu, sângerările, scurgerile vaginale, contracțiile frecvente, presiunea în bazin sau în spatele inferior sau chiar diareea pot fi semne ale nașterii premature. Și dacă sângerarea timpurie în primul trimestru este adesea normală la sarcini multiple, semn al implantării de gemeni în peretele uterin, atunci acest lucru nu ar trebui să vă liniștească prea mult. Asigurați-vă că vizitați spitalul în caz de sângerare în timpul sarcinii!

Posibile complicații

O sarcină gemelară poate crește probabilitatea de preeclampsie - o afecțiune în care viitoarea mamă are tensiune arterială crescută, proteine ​​în urină (găsite prin testul ei) și mai mult umflături decât în ​​mod normal pentru cele nouă luni. Dacă aveți simptome precum creșterea rapidă în greutate sau dureri de cap, solicitați imediat asistență medicală. În funcție de gravitatea situației, tratamentul poate varia de la repaus la pat, până la tratamentul spitalicesc cu medicamente, până la nașterea imediată a bebelușilor, care în unele cazuri poate fi singurul „remediu” pentru preeclampsie.

Atitudine pozitiva

O atitudine optimistă, dar atentă față de sarcină, este cea de care are nevoie cel mai mult viitoarea mamă a gemenilor în această etapă extrem de importantă a vieții sale. Va avea un efect benefic atât asupra stării sale mentale, cât și asupra dezvoltării copiilor. Experimentați fericit și pe deplin în fiecare zi a sarcinii. Mănâncă bine și ascultă-ți corpul. Amintiți-vă că fiecare zi suplimentară din uter va fi extrem de benefică pentru bebelușii dvs. după naștere. Cu cât burtica este mai mare, cu atât zâmbetul ar trebui să-ți lumineze fața, deoarece creezi nu una, ci două minuni.!

Autor: Silvia Kostova
Consultant: Dr. Lubomir Damyanov, obstetrician-ginecolog