Cu această rețetă vreau să vă arăt cum puteți face o granola sănătoasă de casă. Fără conservanți, tone de zahăr, ulei de palmier și o grămadă de alte ingrediente dăunătoare care sunt prezente în alimentele ambalate.
Nu trebuie să petreceți ore în bucătărie pentru a lua un mic dejun sănătos și hrănitor. Luați o jumătate de oră în weekend pentru a face granola. Este foarte ușor de depozitat în borcane și va dura până la o lună. Se încheie cu mine în a doua săptămână.
- Doar cu migdale
În funcție de sezon, de preferințele dvs. gustative și de ingredientele disponibile, puteți folosi diferite tipuri de nuci, puteți adăuga condimente diferite și puteți experimenta după bunul plac. De exemplu, toamna îți poți face granola cu mai multe condimente - scorțișoară, nucșoară, cuișoare și ghimbir. Iarna puteți paria pe clasic cu alune, cacao și bucăți de ciocolată. Atâta timp cât urmați proporțiile de bază, puteți încerca diferite combinații. În fotografii veți vedea mai multe opțiuni pe care le pregătesc regulat.
- Cu nuci, migdale, afine și prune uscate
Iată timpul să spun că folosesc un pahar standard de 250 ml. De asemenea, timpul de coacere este adaptat tipului de îndulcitor, grăsimii și aragazului meu. Prin urmare, recomand ca la prima încercare de a reduce aragazul la 160 de grade și să monitorizeze cu atenție rezultatul final. Am pus mereu o alarmă și verific la minutul 10.
- un borcan de granola cu chipsuri de nucă de cocos și banane uscate
- granola de casă este un mare cadou realizat manual
La micul dejun servesc granola de casă cu iaurt, fructe proaspete și se presară nuci și semințe. Așa că primesc în plus vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași omega. Bolul meu preferat include banane sau fructe de pădure, chia, semințe de cânepă și chipsuri de nucă de cocos. Început perfect pentru o viață de zi cu zi încărcată.
- cu alune și semințe de dovleac
Îmi place să adaug granola de casă la budinca mea crocantă, precum și alte deserturi și produse de patiserie.
- Marty păstrează granola
- Ziua este cunoscută de dimineață - sugestii pentru antrenament dimineața și micul dejun pentru un început bun de zi
- Detoxifiere acasă (partea II) - În LIFE
- Mic dejun pentru un început puternic de zi
- Ștergeți cicatricile acneice acasă și fără proceduri costisitoare!
- Postul pentru pierderea în greutate la domiciliu regulile sistemului de tratament