Cântarul din baie poate prezenta cifre satisfăcătoare, dar nu răspunde la întrebarea ce parte din greutatea indicată se datorează grăsimii corporale și nu mușchilor. Rezultatele a două noi studii confirmă faptul că singurul adevăr nu poate fi bazat doar pe riscurile de sănătate legate de greutate, a raportat Associated Press, citând publicații în Annals of Internal Medicine.

corporală

Un studiu realizat de experți de la Universitatea din Manitoba, Canada, arată că scăzut de grăsime corporală este mai important pentru sănătate decât greutatea totală scăzută.

Al doilea studiu realizat de specialiști din Suedia și New York arată că tinerii care nu au o formă fizică bună sunt mai expuși riscului de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață, chiar dacă greutatea lor este sănătoasă.

Ce trebuie să știe oamenii preocupați de sănătatea lor bună? Deși este un indicator important, indicele de masă corporală, care ia în considerare relația dintre greutate și înălțime, nu este ideal. În general, este acceptat faptul că un indice de masă corporală peste 25 este indicativ pentru supraponderalitate și peste 30 - pentru obezitate.

Unii oameni au indice de masă corporală mai mare, deoarece sunt musculare. Cu toate acestea, este mai frecvent ca indivizii să aibă mai puțină masă musculară și mai multe grăsimi, chiar dacă indicele lor de masă corporală este în intervalul normal.

Procentele de gras, masa osoasa, mușchii și apa din corpul uman se modifică odată cu vârsta, cu tendința de a scădea masa musculară și de a crește grăsimea corporală. Rezultatul este un metabolism lent care facilitează acumularea de grăsimi la vârsta mijlocie, deși oamenii nu și-au schimbat obiceiurile în ceea ce privește dieta și activitatea fizică.

Rezultatele unui studiu al specialiștilor canadieni, care acoperă 50.000 de persoane peste și peste vârsta mijlocie, arată că rata crescută de grăsime corporală, indiferent de indicele de masă corporală, este asociat cu o șansă redusă de supraviețuire mai lungă. Riscul începe să crească atunci când grăsimea corporală este cuprinsă între 36-38%. Se pare că subponderalitatea amenință și supraviețuirea indivizilor.

Se știe că indicele mare de masă corporală este unul dintre cei mai serioși indicatori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Cu toate acestea, rezultatele celui de-al doilea studiu al experților suedezi și americani, bazat pe analiza datelor de aproximativ 1,5 milioane de bărbați, arată că puterea musculară slabă și/sau insuficientă forma fizică sunt asociate cu un risc crescut de diabet, indiferent de greutate.

Autorii studiilor recomandă luarea în considerare a altor indicatori, nu numai greutate, la evaluare stare de sănătate de indivizi.