Cu excepția arsurilor pentru pierderea în greutate, gras poate fi expirat prin plămâni, a raportat BBC, citând rezultatele unui studiu realizat de experți australieni care studiază metabolismul la nivel microscopic.

prin

Autorii studiului de la Universitatea din New South Wales totuși, ei avertizează că „șmecheria” cu pierderea în greutate nu va „trece” doar cu respirația, este nevoie și de antrenament.

În scopul studiului, experții au urmărit calea eliberării de grăsime de către organism de la forma sa atomică.

Ce se intampla cand gras descompune în părțile lor constitutive? Legăturile chimice sunt rupte - un proces în care căldura și „combustibilul” sunt eliberate pentru mușchi. Cu toate acestea, atomii care alcătuiesc grăsimile sunt reținuți, iar majoritatea părăsesc corpul ca dioxid de carbon prin plămâni.

Grăsimile alimentare sunt depozitate în organism în celule numite adipocite, sub formă de compuși cunoscuți sub numele de trigliceride. Trigliceridele sunt compuse din trei tipuri de atomi - carbon, hidrogen și oxigen. Când se descompun, aproximativ o cincime dintre ele formează apă, iar patru cincimi - dioxid de carbon. Apa este excretată în urină, fecale, transpirație, respirație, lacrimi și alte fluide corporale și este recuperată de apă potabilă. Cu toate acestea, dioxidul de carbon expirat poate fi restaurat numai prin consumul sau consumul de lichide, cum ar fi suc de fructe, lapte sau băuturi cu zahăr.

„Această biochimie nu este necunoscută, dar până acum nimeni nu pare să fi făcut astfel de calcule. Rezultatele prezentului studiu arată că plămânii este principalul organ secretor cu rol în pierderea în greutate ", scriu autorii în ediția de Crăciun a" British Medical Journal ".

Experții raportează că o persoană pierde în medie 200 de grame de carbon în fiecare zi, cu aproximativ o treime din cantitatea excretată în timpul somnului. Înlocuirea unei ore de odihnă cu moderată antrenament intensiv, de exemplu, alergarea face ca 40 de grame de carbon să fie expulzate din corp, crescând totalul cu aproximativ o cincime până la 240 de grame.

În concluzie, cercetătorii spun că, dacă vor să-și mențină greutatea, oamenii trebuie să echilibreze cantitatea de alimente pe care o consumă cu arderea și expirație de grasime.

"Pierdere în greutate necesită eliberarea de carbon stocat în celulele adipoase. Acest lucru confirmă refrenul repetat „Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult”, spun cercetătorii.

Într-un comentariu însoțitor, profesorul de endocrinologie Dr. Tom Barber de la Universitatea din Warwick, Marea Britanie, salută studiul actual ca o concepție greșită interesantă, inovatoare și zdrobitoare că grăsimea corporală este „arsă” doar ca energie. „Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă mesajul de sănătate cu privire la necesitatea activității fizice în lupta împotriva excesului de greutate”, a spus expertul.