constipație

Unele dintre cele mai frecvente reclamații din România sarcina sunt: ​​greață și vărsături, arsuri la stomac și indigestie, gaze și stomac balonat, diaree, constipație, hemoroizi. Aceste lucruri se întâmplă la aproape toate femeile însărcinate și nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, deoarece multe dintre motive stau în modificările anatomice ale corpului unei femei în timpul sarcinii.


Modificările anatomice ale tractului digestiv sunt exprimate prin ridicarea stomacului și a intestinelor în sus și spre flancuri, ca urmare a creșterii uterului. Sarcina este asociată cu o producție crescută de gastrină, care crește volumul stomacului și aciditatea conținutului acestuia. Datorită nivelului crescut de progesteron tonusul sfincterului esofagian inferior scade, care crește odată cu progresul sarcinii și revine la normal după naștere. Acest lucru creează condiții pentru un anumit reflux și arsuri la stomac la 30-80% dintre femeile gravide, iar plângerile legate de progresul sarcinii sunt reduse.

Golirea gastrică pentru alimentele solide este întârziată, în timp ce pentru lichide nu se schimbă până la sarcină. Motilitate („Mișcări”) ale intestinului subțire și gros scade în al doilea și al treilea trimestru, din nou datorită efectului relaxant al progesteron pe mușchiul neted.


Întârzierea pasajul intestinal creează condiții pentru o mai bună absorbție a nutrienților, dar, pe de altă parte, favorizează multiplicarea microorganismelor și formarea gazelor. Flatulență și balonare este o plângere frecventă în timpul sarcinii, mai ales după al doilea trimestru. Unele femei însărcinate eructează sau arde prea des. Pentru a preveni astfel de interferențe:

  • Limitați consumul de anumite alimente/băuturi carbogazoase, leguminoase, varză, broccoli, grâu, lapte, îndulcitori artificiali /;
  • Mănâncă încet, calm, des și în porții mici.

Tendința de constipație este adesea observată la femeile gravide (constipație). Motilitatea intestinală se restabilește în 2-4 zile după naștere. Aport insuficient de lichide, fructe și legume, activitate fizică redusă, slab fibră mâncarea, mâncarea pe jos, consumul prea multor produse de patiserie, prăjiturile și prăjiturile sunt printre cauzele comune ale constipației.

  • Mănâncă mai multe legume, fructe, cereale integrale, tărâțe de ovăz, leguminoase, prune uscate, bea multe lichide.
  • Evitați produsele uscate, cum ar fi sărurile, biscuiții, pâinea prăjită și multe altele.
  • Un pahar de apă caldă dimineața pe stomacul gol accelerează metabolism (îți va plăcea și mai mult combinația de lămâie, miere și apă caldă).
  • Frecvent plimbări (fără oboseală), precum și lumină exerciții acasă te va afecta bine.
  • Constipația în timpul sarcinii nu trebuie ignorată, dar în niciun caz nu trebuie întreprinsă și administrată auto-medicația laxative pe capul lui!

Greaţă apare la 91% dintre femeile însărcinate în primul trimestru, de obicei în primele 6 până la 8 săptămâni și poate fi adesea însoțită de vărsături. Este reconfortant faptul că greața și vărsăturile dispar până la sfârșitul celei de-a treia luni. În cazurile mai severe, viitoarele mame trebuie să le suporte până în a șasea lună. (Dacă vă simțiți greață dimineața devreme, mâncați o bucată de pâine uscată sau biscuiți. Acest lucru va crește nivelul zahărului din sânge și greața va dispărea). Cei mai răi sunt cei aproximativ 2% care sunt victime ale formei lor foarte severe. Pierde în greutate, corpul lor pierde vitamine și minerale valoroase, se deshidratează și trebuie spitalizat. Când să vedeți un medic? Cu unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

  • Stare generală de rău și febră;
  • Contracții;
  • Descărcare vaginală;
  • Durere și tensiune la nivelul abdomenului inferior;
  • Descărcare sângeroasă și depistare;
  • Tulburare care durează mai mult de 24 de ore;
  • Peste 10 vărsături pe zi care durează mai mult de 24 de ore, agravarea stării generale, oboseală.

Există o modalitate de a preveni unele dintre simptomele neplăcute menționate mai sus din sistemul digestiv în timpul sarcinii?


Practic, da. Iată câteva sfaturi care vă pot fi de ajutor:

  • Ia micul dejun imediat după ce te-ai ridicat.
  • Mănâncă des și în porții mici (de 5-6 ori pe zi).
  • Evitați postul prelungit.
  • Limitați aportul de alimente iritante (prăjite, grase, condimentate, cu multe condimente)
  • Evitați să mâncați înainte de culcare
  • Evitați alcoolul și fumatul.
  • Alegeți cu atenție mâncarea pe care o consumați.
  • Alegeți un mod adecvat de gătit: fiert, înăbușit, aburit, copt.
  • Obțineți suficiente lichide și fibre (mai ales dacă suferiți de vărsături frecvente).
  • În cazul în care nu puteți mânca altceva, mâncați cartofi fierți sau înăbușiți - liniștiți stomacul.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.