Acasă/Guma de mestecat în timpul mersului este utilă

timpul

Multe studii au examinat efectele asupra sănătății ale gumei de mestecat în timp ce oamenii sunt în repaus. Însă un nou studiu realizat de dr. Yuka Hamada și colegii de la Universitatea Waseda din Tokyo, Japonia, a decis să se concentreze în mod special asupra efectului gumei de mestecat în timpul activității fizice, potrivit personalului medical zilnic. Constatările sunt că guma de mestecat în timp ce se deplasează poate crește funcțiile fizice și fiziologice ale corpului, în special pentru bărbații de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă.

Studiul, intitulat „Efectele mestecării mestecării asupra mersului pe funcții fizice și fiziologice”, a fost publicat în Journal of Physical Therapy Science și prezentat la cel de-al 25-lea Congres European privind obezitatea de la Viena, Austria.

46 de persoane au fost angajate de cercetători pentru a participa la două studii randomizate. Participanții aveau între 21 și 69 de ani - bărbați și femei. În primul grup, participanții au primit două gume de mestecat (3 kilocalorii pe gumă de mestecat) de mestecat în timp ce mergeau cu mersul lor natural timp de 15 minute. În al doilea grup de control, participanții au mers din nou timp de 15 minute, dar nu au mestecat gumă. În schimb, li s-a cerut să ia o pulbere care conține aceleași ingrediente ca și guma.

Ambele grupuri au efectuat o pauză de 15 minute într-o oră. Cercetătorii au măsurat ritmul cardiac, ritmul cardiac mediu în timpul mersului, distanța parcursă și viteza cu care au mers persoanele private. Cheltuielile totale de energie în timpul mersului au fost calculate utilizând viteza medie de mers și greutatea corporală a fiecărui participant.

Echipa de cercetare a constatat că ritmul cardiac mediu de mers a fost semnificativ mai mare la persoanele care au mestecat gumă decât la cei care au făcut același exercițiu, dar nu au mestecat. La vârstnici s-a constatat cel mai pozitiv efect asupra distanței, modificării ritmului cardiac, cheltuielilor totale de energie etc. la persoanele care mestecă gumă în timp ce merg, în comparație cu cele care nu.

Deși cercetătorii spun că trebuie să facă mai multe cercetări pentru a determina cum funcționează acest lucru, ei cred că guma de mestecat poate ajuta cumva să sincronizeze ritmul cardiac și ritmul motor. Procesul cunoscut sub numele de sincronizare cardiovasculară (CLS) este mai probabil să apară la persoanele în vârstă decât la tineri.

„Guma de mestecat în timpul mersului afectează o serie de funcții fizice și fiziologice la bărbați și femei de toate vârstele. Cercetările noastre arată, de asemenea, că mestecarea mărește energia pe care corpul o cheltuiește atunci când merge ", au comentat cercetătorii.