sănătos

În viața ta de zi cu zi suntem obișnuiți să vedem guma de mestecat ca pe un produs neutru - la urma urmei, doar le mestecăm, ne spălăm pe dinți cu ele, ne reîmprospătăm respirația, și apoi le aruncăm.

Cu toate acestea, guma de mestecat poate avea și dezavantajele sale.

Din Zdravduh.com expuneți diverse fapte în apărarea sau negarea gumei de mestecat și fiecare este liber să facă alegerea sa.

Să începem cu aspectele negative ale subiectului:

* Guma de mestecat poate fi dăunătoare, deoarece unele mărci conțin coloranți și substanțe chimice, care sunt greu de excretat.

* Guma de mestecat care conține zahăr sau îndulcitori artificiali precum aspartamul poate duce la creșterea suplimentară în greutate, datorită excesului de calorii pe care le luăm cu ele.

* Dacă exagerați cu guma de mentă, aceasta poate crește pofta de mâncare și pofta de alimente dulci. De asemenea, menta ne schimbă papilele gustative în legume și par puțin amare.

* Guma de mestecat pune o presiune pe maxilar și articulațiile temporomandibulare. Acest lucru poate duce la afecțiuni dureroase și probleme de sănătate.

* Salivația excesivă atunci când guma de mestecat nu permite odihnei tractului gastro-intestinal. Înghițire salivă stimulează constant activitatea sa și eliberarea enzimelor fără ca aceasta să fie necesară.

* Deși există studii care indică faptul că guma de mestecat îmbunătățește concentrația, se crede că reduce memoria pe termen scurt.

* Guma de mestecat poate fi un obicei foarte neplăcut, este considerată nereprezentativă și lipsită de respect în anumite situații.

Să vedem acum aspectele pozitive:

* Guma de mestecat fără zahăr și cu mai puțini aditivi chimici are beneficiile sale pentru sănătate. Saliva eliberată în timpul mestecării este bogată în enzime și poate ajuta stomacul și digestia. Desigur, nu ar trebui să fie exagerat, deoarece altfel poate apărea efectul negativ descris mai sus.

* Se crede că guma de mestecat poate crește concentrația, deoarece mișcarea maxilarelor duce la un aport mai bun de sânge la creier. În acest fel, mai mult oxigen ajunge la el.

Poate ajuta șoferii obosiți să nu adoarmă la volan.

* Este adevărat că guma de mentă poate crește pofta de mâncare, așa cum am menționat deja. Dar mai este ceva - Suntem obișnuiți încă din copilărie că, după ce ne spălăm pe dinți cu pastă de mentă, nu mai mâncăm. Deci, pentru majoritatea dintre noi, menta acționează ca un semnal pentru sațietate.

* În caz de greață atunci când călătoriți, guma de mentă puternică este una dintre cele mai potrivite modalități de reîmprospătare.

* Potrivit unor studii, guma de mestecat arde încă 50 de calorii. Oricât de nesemnificativ este, este încă ceva.

* Guma de mestecat este opțiunea perfectă pentru răcorirea respirației, dar există și alte beneficii. Salivația excesivă atunci când guma de mestecat (fără zahăr) acționează împotriva acumulării de bacterii dăunătoare și formării de carie, tartru și parodontita. În plus, acest lucru reduce aciditatea din gură și esofag.

* Există gume de mestecat cu diverși aditivi utili - de exemplu, miere, propolis, ierburi care au un efect sănătos. Se dezvoltă și gumă de mestecat pentru diabetici, prin care insulina este absorbită datorită enzimelor din salivă.

* Deși uneori guma de mestecat este nepoliticoasă, alteori poate simboliza o natură eliberată, fermecătoare nepukism sau neascultare și provoacă simpatia celorlalți. Deci - totul în funcție de circumstanțe.

Cum vedeți, nu totul este doar dăunător sau numai util. Există întotdeauna variații ale temei și calitatea produsului în sine este esențială - dacă conține substanțe chimice, coloranți și îndulcitori sau invers.

De asemenea, este important cât de des și pentru cât timp mestecăm gumă - indiferent dacă suntem supraponderali și dependenți sau mai moderate.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">