gustos

Acneea poate fi o adevărată pedeapsă. Uneori lupta împotriva punctelor negre și a coșurilor continuă după pubertate.

Pentru a face față problemei neplăcute, care poate duce nu numai la scăderea stimei de sine, ci și la cicatrici permanente pe piele, trebuie să luați în considerare câteva lucruri.

În primul rând - este mai bine să tratezi problema decât să o ascunzi. Fondul de ten nu este singura soluție pentru pielea proastă. Vă poate ajuta doar să vă simțiți puțin mai încrezători.

Pentru inceput renunță la fumat, acest lucru va avea un mare efect asupra întregului corp! Fumul de țigară este un adevărat dușman al pielii frumoase și elastice, fără riduri, pete întunecate și acnee.

Atunci gândește-te la asta dacă bei suficientă apă in fiecare zi. Se vorbește mult și se scrie despre cât de important este să nu te lași deshidratat.

Gândește-te apoi la meniul tău. Renunță la ciocolată și zahăr. Mancarea este cheia pentru rezolvarea multor probleme, inclusiv acneea.

Există mai multe tipuri de alimente care vor avea un efect deosebit asupra pielii tale.

Acestea sunt sparanghel, leguminoase și cereale integrale, ouă și orez brun. Sunt bogate în vitamina B1 și antioxidanți. Stimulează metabolismul organismului și îl ajută să scape de toxine.

Este bine să incluzi și iaurt, deoarece este bogat în probiotice. Consumați mai mult din el în mod regulat și includeți-l și în măștile de față. Vă va ajuta pielea să se elibereze de acnee și strălucire urâtă.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">