Ce este hiperfagia?

Împreună cu bulimia și anorexia, hiperfagia este clasificată ca o tulburare alimentară patologică. Se caracterizează printr-o ingestie necontrolată și rapidă de cantități mari de alimente. Hiperfagia poate fi luată în considerare atunci când sunt prezente cel puțin trei dintre următoarele criterii: să mănânci mai repede decât media, să mănânci fără să-ți fie foame, să înghiți alimente până când simți greutate în stomac, disconfort în a mânca în prezența altora., vinovăție după mâncare.

hiperfagie

În ce este diferit de bulimie?

Există multe asemănări între hiperfagie și bulimie, dar ceea ce le deosebește este dorința de a elimina ceea ce este ingerat în bulimie - vărsături intenționate, laxative, activitate fizică intensă, perioade de privare a alimentelor. Victimele hiperfagiei sunt aproape întotdeauna supraponderale și foarte adesea suferă direct de obezitate. Pentru ei, a mânca este o modalitate de a depăși sentimentele negative.

Care sunt semnele hiperfagiei?

Nu este întotdeauna ușor să aflați dacă o persoană iubită este afectată de hiperfagie, pentru că îi face pe oameni să se izoleze și să mănânce în singurătate, să arunce în secret pachetele de alimente goale și să se umple neobservate de alte rezerve de alimente.

Un indicator clar este supraponderal. Alte semne sunt iritabilitatea și sentimentele de tristețe, care se pot dezvolta chiar și în depresie. Desigur, comportamentul mesei este, de asemenea, orientativ - prea multă mâncare sau invers - foarte rar, ceea ce vorbește despre o criză anterioară cu supraalimentare.

Există factori de risc?

Hiperfagia afectează în mod egal bărbații și femeile, copiii și adolescenții. Cu toate acestea, fetele tinere au o predominanță în statistici. Depind cel mai adesea de tiparele impuse ale corpurilor slabe, acest lucru îi face să mănânce cu cumpătare, sări peste mese, să excludă complet grăsimile și zaharurile din meniul lor și toate acestea duc la dezechilibru nutrițional, care este o condiție prealabilă pentru hiperfagie.

Hiperfagia este declanșată de sentimente negative (tristețe, frică, anxietate), apărute din experiențe traumatice din copilărie (abuz fizic și mental) sau momente dramatice din viață (pierderea cuiva drag, divorț). Uneori, sentimentul de deficit emoțional este crucial - lipsa de sprijin și dragoste de la cei dragi, izolare socială. Toate acestea se pot întâmpla unei persoane antisociale aflate într-o situație profesională nesigură, precum și unei persoane ambițioase suprasolicitate care crede că nu face față la înălțimea necesară.

Cum se tratează hiperfagia?

Deoarece cauzele hiperfagiei sunt numeroase și diferite la fiecare persoană, abordările de tratament sunt diverse. Cei afectați de boală ar trebui să consulte un nutriționist, dar și un psiholog.

Nutriționistul poate pregăti un program individual de hrană, construit pe mai multe poziții de bază - să mănânce cât mai des cu membrii familiei, să mestece lent, să conștientizeze mărimea porției, să facă cumpărături economice (de exemplu, 1 pachet de biscuiți pe săptămână) etc.

La rândul său, psihologul poate ajuta la clarificarea rădăcinilor problemei. Terapiile cognitive și comportamentale dau cele mai bune rezultate. Scopul lor este ca participanții să învețe să recunoască factorii care declanșează crizele, să gestioneze sentimentele negative și stima de sine scăzută.

În același timp, căutăm ceea ce este important pentru o anumită persoană și poate da un sens suplimentar sau diferit vieții. O metodă interesantă care dă rezultate pozitive este meditația conștientă, care ajută la filtrarea sentimentelor negative și înlocuirea lor cu sentimente pozitive.