papadimitrakos

Te-ai întrebat vreodată ce îi provoacă pe oameni să înceapă o dietă? Ce te-ar provoca? Probabil ai răspuns: „Dorința de a slăbi, de a slăbi”. Da, sunteti. Cel mai frecvent motiv care îi provoacă pe oameni să înceapă o dietă este să slăbească. Acest lucru îi determină să se concentreze asupra scalei, ceea ce devine o măsură a succesului pentru ei.

Să ne uităm la ce se află în spatele motivului „vreau să slăbesc”.

De ce vreau să slăbesc?

Una dintre primele întrebări pe care le adresez fiecărui client nou din biroul meu este „De ce vrei să slăbești?” Răspunsurile la această întrebare arată care sunt cauzele care au motivat o anumită persoană să înceapă o dietă.

Iată cele mai frecvente cauze care motivează dorința de a slăbi:

- Trebuie să-mi îmbunătățesc sănătatea;
- Vreau să fiu mai agil și să nu gâfâi în timp ce merg;
- Vreau să mă simt mai bine;
- Vreau să arăt mai bine.

Credeți că baremele pot măsura măsura în care aceste obiective au fost atinse? Da ai dreptate. Nu poate.

În munca mea cu clienții din birou și online, ne concentrăm întotdeauna pe succesele care nu sunt legate de scale. Da, desigur, greutatea este importantă și este recomandabil să o monitorizați o dată pe săptămână, dar celelalte rezultate sunt și mai importante și chiar mai inspirate.

Poveștile personale vorbesc cel mai bine:

Sau ce se întâmplă cu corpul și psihicul nostru atunci când ne normalizăm dieta.




Succesele obținute în urma unui regim care nu se măsoară pe cântar

După cum puteți vedea din citatele de mai sus, obținerea unei greutăți sănătoase este doar unul dintre rezultatele pe care clienții mei le împărtășesc în mod regulat. Celelalte rezultate, cel mai adesea descrise și dovedite de numeroase studii, sunt următoarele:

Stare fizică îmbunătățită
Normalizează tensiunea arterială
Stare de spirit îmbunătățită
Reduceți colesterolul rău
Reduceți durerile de spate
Normalizați nivelul zahărului din sânge
Consum redus de medicamente
Digestie îmbunătățită
Creșterea stimei de sine
Îmbunătățirea eficienței

Toate aceste realizări nu pot fi măsurate pe cântar. Dar sunt mult mai importante decât să slăbești mai mult sau mai puțin un kilogram. Acestea sunt rezultate care rămân și ne motivează să continuăm să mâncăm corect. Pe scurt - ne fac să descoperim plăcerea unei alimentații adecvate și nu încetăm să ne bucurăm de ea.

Și ce este nutriția adecvată? Aceasta este dieta care nu ne provoacă probleme.

Dacă urmezi o dietă adecvată, adaptată sănătății, obiectivelor, activității fizice și stilului tău de viață, te ajută să găsești dieta potrivită pentru tine și să o faci un obicei. Atunci rezultatele nu întârzie. Rezultate pe care le putem măsura pe scale, dar și pe cele pe care nu le putem. Rezultatele incomensurabile de pe cântar trag cortina asupra eforturilor, experiențelor și emoțiilor nebănuite până acum.

Dacă vrei să te ajut să-ți găsesc dieta și să o faci obișnuită, aruncă o privire la programe și alege-o pe a ta de aici >>