Terapie, antrenament, procedură cosmetică. sau un mod de moda?

abdomen coapse fese

Din 05.12.2011, citiți în 8 minute.

  • Ce este hipoterapia?
  • Ce este un dispozitiv de hipoxioterapie?
  • Ce este important?
  • Cât de des?
  • Care este sentimentul?
  • Statistici

Metoda „terapiei hipoxi” câștigă din ce în ce mai multă popularitate în ultima perioadă. La nivel global, din ce în ce mai multe vedete se îndreaptă spre el și multe dintre soțiile noastre de fotbal ne-au arătat-o ​​în mass-media. Dacă această procedură este un capriciu pur la modă, tipic în special pentru saloanele de înfrumusețare sau în spatele numelui său, există o doză de adevăr sănătos?

„Metoda hipoxi”, cunoscută la nivel internațional, a fost creată și brevetată la 3 octombrie 1997 de către fiziologul sportiv Dr. Norbert Egger.

Potrivit multora, acesta este începutul unei noi ere în industria modelării corpului, cu un rol dovedit în lupta împotriva celulitei, a depunerilor de grăsime încăpățânate și a țesutului conjunctiv slăbit.

Dr. Egger și echipa sa au descoperit că, dacă fluxul sanguin este stimulat într-o anumită regiune a corpului, acesta poate crește gradul în care acizii grași sunt mobilizați în această zonă, respectiv utilizarea lor pentru cheltuielile de energie.

Ce este hipoterapia?

Hipoterapia se bazează pe mulți ani de cercetare științifică. Se bazează pe cunoștințe despre sport, fiziologie și nutriție. Se practică sub supravegherea kinetoterapeuților.

Înainte de a începe procedurile, se efectuează o conversație detaliată și o revizuire cu fiecare client.

Un chestionar este completat în studio, deoarece există unele condiții și boli care împiedică aplicarea acestui tip de impact. Dacă aveți dubii, se recomandă consultarea cu un medic.

Hipoterapia este o metodă pentru influențarea și manipularea propriului model de circulație a sângelui prin mobilizarea fluxului sanguin și creșterea transportului acizilor grași tocmai din zonele cu probleme.

Metoda combină principiile științei și exercițiul eficient pentru a realiza stimularea metabolică țintită.

Este un antrenament aerob ușor și tonifiant cu intensitate redusă (40% din sarcina maximă pentru corp), deoarece zonele tratate sunt plasate în condiții de presiune alternativă și vid.

În acest fel, aportul de sânge din aceste zone este consolidat, transportul grăsimilor este accelerat și mușchii le pot folosi pentru energie.

Cel mai adesea metoda este utilizată pentru a ataca zone precum talie, coapse, fese, genunchi - unde se acumulează grăsime.

Corpul arde grăsimea, care este mai ușor de accesat prin sânge. La femei, este mai ușor să arzi grăsimi în jurul pieptului și taliei și este dificil să mobilizezi grăsimea în jurul feselor, pantalonilor, coapselor și genunchilor.

La bărbați, depunerile de grăsime din jurul extremităților inferioare sunt ușoare, iar acest proces este cel mai dificil în zona abdominală.

Practica arată că circumferințele zonelor „dificile” pot fi reduse în timp.

Ce este un dispozitiv de hipoxioterapie?

Dispozitivul medical nou creat combină cu succes răspunsul terapeutic și antrenarea anumitor zone ale corpului prin aplicarea simultană a unei combinații de două terapii alternative foarte eficiente - terapia cu vid și terapia prin presiune (compresie).

Dispozitivul este o combinație între un pat confortabil, semi-înclinat pentru partea superioară a corpului și „pedale de bicicletă” staționare plasate într-o cabină de vid pentru partea inferioară a corpului.

Când stați în spate și pedalați, presiunea din cameră se modifică ritmic pe principiul ventuzelor printr-o rețea de 400 de camere de presiune de dozare integrate orientate spre abdomen, coapse, fese, fese și picioare.

În faza de vid, scopul este de a ajunge la circulația sângelui mai eficient în țesutul adipos al picioarelor și feselor. În faza fără vid, pedalarea mușchilor ajută sistemul limfatic și venos să transporte acizii grași departe de aceste zone.

Mișcarea mușchilor în timpul antrenamentului folosește această energie și astfel rezultatul este natural și de lungă durată.

Temperatura pielii și ritmul cardiac sunt monitorizate pe tot parcursul antrenamentului. În timpul antrenamentului puteți viziona TV, asculta muzică, vorbi la telefon etc.

Ce este important?

După procedură, nu se recomandă consumul de carbohidrați până a doua zi. De-a lungul perioadei, sfatul este să evitați atât foametea, cât și mâncarea excesivă.

În ziua terapiei nu trebuie să utilizați saună, masaj, fitness, solar și baie de aburi.

Motivul este că încălzirea întregului corp ar compromite efectul creșterii circulației sângelui și a creșterii metabolismului, în special în zonele cu probleme.

A doua zi după procedură, se recomandă sportul, în special antrenamentul de forță. În acest fel, consumul de energie va crește.

Cât de des?

Hipoterapia se aplică pe baza unui curs lunar de 12 vizite, care include una sau două proceduri pentru bărbați și 2 proceduri pe vizită pentru femei.

Primele rezultate vizibile sunt raportate după patru până la șase vizite. Se recomandă efectuarea procedurilor o dată la două zile sau cel puțin de 3 ori pe săptămână.

Nu se recomandă un interval mai lung de 3 zile (72 de ore) între vizite, deoarece aceasta este considerată o întrerupere a terapiei.

Statisticile arată că este posibil să recâștigăm aproximativ 30% din ture pierdute în următoarele nouă luni, dar cu o dietă și o activitate fizică rezonabile efectul este permanent și nu sunt necesare proceduri de întreținere.

Condiția de aici nu este de a observa o schimbare mare în greutate asociată cu scăderea sportului/aportului excesiv de calorii.

Terapia are și un post-efect, adică. continuă să funcționeze după finalizarea procedurilor. În cazuri rare, efectul dorit apare la 10 până la 30 de zile după terminarea terapiei.

Care este sentimentul?

Procedura este absolut neinvazivă și nedureroasă. Sentimentul multor clienți este că presiunea variabilă din cameră creează o senzație revigorantă pe pielea lor și chiar se apropie de o procedură spa.

Poziția aproape orizontală a părții superioare a corpului ameliorează tensiunea articulațiilor și nu crește prea mult ritmul cardiac.

Nu există durere, există aspirare, care poate fi o problemă la persoanele cu claustrofobie, care este de obicei depășită prin a doua procedură.

Pdespre piele despreurmele devin vizibile sub formă de cercuri mici. Acesta este rezultatul unei proceduri reușite.

Nu este necesar ca „cercurile” să fie mai roșii, să rămână mai mult, să se simtă mai bine atunci când le primesc, pentru a judeca efectul procedurii.

Vidul se aplică cu o intensitate de patru grade, în funcție de tipul de piele.

Există o creștere locală a temperaturii în camerele de presiune, care provine de fapt din corp. Nu există niciun efect mecanic de căldură, aparatele nu radiază căldură.

Statistici

Un studiu controlat care a implicat 530 de femei a constatat următoarele efecte benefice:

  • Pierderea locală de grăsime în abdomen, coapse, fese - de peste 3 ori mai mare decât exercițiile convenționale;
  • Îmbunătățire remarcabilă a tonusului și densității pielii;
  • Creșterea metabolismului acizilor grași;
  • Îmbunătățirea circulației sângelui;
  • Îmbunătățirea drenajului limfatic;
  • Reducerea celulitei;
  • Senzație de întinerire.

Antrenamentul hipoxi este conceput pentru bărbați și femei de toate vârstele și nivelurile de fitness fizic.

Este potrivit pentru „a lua forma” chiar și după o perioadă lungă de activitate fizică redusă.

Este decizia ta dacă vei folosi această terapie doar pentru a te răsfăța sau pentru a deveni adepții ei zeloși, completându-ți programul fizic de bază.