Cafeaua este un ritual zilnic pentru mulți dintre noi. Cu moderatie, exista o serie de beneficii pentru sanatate, dar utilizarea excesiva poate duce la insomnie, ritm cardiac crescut sau stomac deranjat. Astăzi vom vorbi despre câțiva înlocuitori non-standard, dar de multe ori mai utili ai cafelei, care, pe lângă faptul că te trezesc, te vor încărca cu o grămadă de substanțe nutritive utile.

MECI este un tip de ceai verde care se prepară prin fierberea, uscarea și măcinarea pulberii fine a frunzelor plantei Camellia sinensis. Recent, acest ceai devine din ce în ce mai popular în țara noastră și tot mai mulți oameni îl folosesc ca o alternativă bună și înlocuitor pentru cafea. Deși conține aproximativ o treime din conținutul de cofeină în comparație cu cafeaua, chibritul conține fitonutrient L-teanină, care ajută organismul să descompună cofeina într-un ritm mai lent. Un alt beneficiu al acestui ingredient în meci este că reduce stresul și anxietatea, crește undele cerebrale alfa, care pot provoca o senzație de relaxare fără a vă simți somnolenți. Acest lucru este în contrast puternic cu senzația de nervozitate cauzată de consumul excesiv de băuturi bogate în cofeină.

înlocui

Cu toate acestea, dacă nu sunteți un fan al ceaiului, puteți face un latte matcha sau un milkshake. Vă recomandăm să utilizați lapte pe bază de plante. Și iată rețeta noastră preferată pentru Matcha Late with Coconut.

MATEȚI-O ÎNTÂRZIU CU NUCI

  • Timp: 5 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimare

Produse necesare:

  • 200 ml. Lapte de nucă de cocos
  • 1/4 linguriță Făină de cocos
  • 2 ani de meci
  • 1 linguriță Miere

Mod de preparare:

  1. Încălziți laptele de cocos la 60-70 ° C. Este foarte important ca laptele să nu fiarbă!
  2. Adăugați laptele cald și alte produse într-un blender. Se amestecă până la spumă groasă.
  3. Serviți într-un pahar la alegere.

Câteva sfaturi de la noi:

  • Căldura verii se apropie. Dacă preferați, puteți folosi lapte de cocos rece. Se servește într-un pahar plin de cuburi de gheață.
  • Opțional, puteți adăuga câteva frunze de mentă proaspătă băuturii. Rezultatul este o combinație unică proaspătă!

TURMERIC - se poate spune că este cel mai eficient supliment alimentar care există, cea mai puternică plantă cunoscută pe planetă. Beneficiile sale pentru corp și creier sunt numeroase. Este folosit pentru tratarea multor boli. Conține curcumină - o substanță cu puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Neutralizează radicalii liberi independenți și stimulează propriile enzime antioxidante ale organismului.

Așa-numitul lapte de aur este una dintre cele mai populare băuturi noi. Se prepară din suc de curcuma presat la rece și din lapte vegetal din migdale, caju sau nucă de cocos. Scorțișoară, piper negru, ghimbir și miere pot fi adăugate pentru un gust dulce. Această băutură vă poate înlocui în mod adecvat cafeaua de dimineață și vă poate încărca cu energie pentru întreaga zi. Vă va reduce colesterolul și sentimentele depresive și chiar vă va îmbunătăți tonusul pielii.

Scutec de lapte de migdale cu turmeric și scorțișoară

Iată oferta noastră de vară pentru Milk Milk Shake cu curcuma și scorțișoară.

LAPTE DE MIGDANĂ SE SCUTURĂ CU TURMERIC ȘI CINNAMON

  • Timp: 5 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimare

Produse necesare:

  • 250 ml. Lapte de migdale
  • 2 lingurițe Praf de turmeric
  • 1/2 linguriță Scorţişoară
  • 1 lingură. Miere (opțional)
  • Cuburi de gheata

Mod de preparare:

  1. Adăugați toate produsele, cu excepția gheaței, într-un blender. Se amestecă până la spumă groasă.
  2. Se toarnă shake-ul rezultat într-o cană mare plină cu cuburi de gheață.

GINGERUL există o serie de beneficii pentru sănătate. Ameliorează greața și disconfortul stomacului, reduce durerile articulare și musculare. Ceaiul de ghimbir este destul de popular în medicina ayurvedică. Ne mărește energia și face minuni pentru orice probleme de stomac. Este perfect pentru dimineață. De asemenea, ajută în lupta împotriva excesului de greutate. Se combină bine cu lămâie și miere.

Deși ghimbirul este folosit în principal pentru prepararea ceaiului și ca condiment, acesta vă poate îmbogăți și cafeaua de dimineață. Adăugarea unei lingurițe de ghimbir la cafea nu numai că îi va oferi cafelei un gust picant plăcut, dar va neutraliza și supărarea stomacului și nervozitatea care rezultă din aportul de cofeină. Pentru a face lapte cu ghimbir, trebuie doar să adăugați 1 linguriță. pudră de ghimbir pentru băutura ta. Se amestecă bine, sau pentru cele mai bune rezultate și spumă moale, se amestecă. Mai jos veți vedea oferta noastră pentru Ginger Nespresso Late. Gustul moale al noii pudre Nescafe Espresso îi conferă un gust și mai moale. Nescafe Classic Crema este, de asemenea, o alternativă bună. Sperăm să vă placă!

GINGER NESPRESSO TARD

  • Timp: 5 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimare

Produse necesare:

  • 1 linguriță Nescafe Espresso (sau Nescafe Classic Cream)
  • 150 ml. Lapte cald (nu fierbinte)
  • 1 linguriță Pulbere de ghimbir

Mod de preparare:

  1. Încălziți laptele la 60-70 ° C. Nu lăsați laptele să fiarbă!
  2. Amestecați toate produsele până la spumă groasă.
  3. Opțional adăugați zahăr sau miere.

Câteva sfaturi de la noi:

  • Ați încercat Ginger Nescafe Frappe? Are doar un gust UNIC! Negrul sau albul depinde de tine. Pentru a face acest lucru, adăugați o linguriță de pudră de ghimbir la fiecare frappe.
Ginger Nespresso Late

Deși incredibil de gustoasă și captivantă, cafeaua nu este bună pentru corpul nostru, mai ales în cantități excesive. Așadar, dați-i noii șanse, prieteni! Ai grijă de sănătatea și buna dispoziție azi! 🙂

Vă dorim o zi zâmbitoare și pozitivă!