tipurile

Ideea că grăsimile sunt dăunătoare organismului este întruchipată în mintea noastră. De multe ori refuzăm să mâncăm un aliment doar pentru că conținutul său de grăsime este relativ ridicat. În majoritatea acestor cazuri, însă, renunțăm și la nutrienți valoroși pentru organism. Vedeți care sunt grăsimile utile și dăunătoare și în ce alimente sunt:

Mononesaturat

Grăsimile monosaturate sunt bune pentru sistemul cardiovascular, deoarece cresc nivelul colesterolului bun și reduc nivelul colesterolului rău, care la rândul său provoacă ateroscleroză. Cea mai bună sursă de grăsimi monoinsaturate este uleiul de măsline. Conține substanțe care stimulează buna funcționare a compușilor care luptă împotriva celulelor canceroase din organism. Alte surse bune de grăsimi valoroase sunt avocado, unt de arahide, nuci și ulei de canola.

Polinesaturate

Grăsimile polinesaturate sunt un complex de acizi grași omega 3, ceea ce le face extrem de utile pentru organism. Aceste grăsimi cresc speranța de viață și protejează sistemul cardiovascular. Surse bune sunt peștii grași, cum ar fi somonul, tonul, păstrăvul și alții. Acizii grași Omega 3 pot fi adăugați și din ulei din semințe de in, porumb și floarea soarelui.

Saturați

Grăsimile saturate se încadrează în categoria grăsimilor „rele”. Sunt opusul complet al mononesaturat, deoarece cresc nivelul colesterolului rău și scad nivelul bun. Potrivit experților, consumul de alimente care conțin grăsimi saturate afectează funcția creierului, afectând memoria și crescând riscul de boli ale sistemului nervos. Evitați sau mâncați rar carnea grasă, pielea de pui și untura, care este adesea folosită la gătit. Acest lucru va reduce, de asemenea, riscul de atac de cord și ateroscleroză.

Grăsimile trans

Acestea sunt cele mai dăunătoare grăsimi care trebuie evitate și eliminate din meniu. Grăsimile trans sunt produse prin adăugarea de hidrogen în uleiurile lichide pentru a crește durabilitatea produselor. Cu toate acestea, cercetările au arătat de atunci că alimentele modificate produse conțin grăsimi care sunt chiar mai dăunătoare decât grăsimile saturate. Unele dintre alimentele pe care trebuie să le evitați datorită conținutului lor excesiv de grăsimi trans sunt diferite tipuri de margarine, chipsuri, gogoși, brioșe, plăcinte etc.

Categorii

Arhiva

Etichete

Postări asemănatoare

Efectul benefic al sucului de mere

Mărul este considerat unul dintre cele mai utile fructe. Pe lângă faptul că are un gust deosebit, este ...

De ce depinde o dietă de succes?

V-ați întrebat vreodată de ce dieta dvs. nu reușește? Faceți totul așa cum este descris, dar ...

Zippy's Sandwich Shop

Despre noi

Ne urmărim cu pasiune obiectivul, și anume să vă oferim o experiență delicioasă, în întregime în tendințele culturii moderne Street Food.

Urmează-ne!

Contacte

Varna, 22 Todor Vlaykov Str

Folosim cookie-uri și tehnologii similare. Aflați mai multe despre politica noastră privind cookie-urile aici .

Prezentare generală

Politica de utilizare a site-ului web și informații cu caracter personal

Site-ul https://www.zippysfood.com/ datele personale vor fi utilizate numai în scopul de a servi clienții în sensul utilizării formularului de contact prin trimiterea unui e-mail.

Lăsând o adresă de e-mail și un nume în formularul de contact, utilizatorul este de acord:

  • Că e-mailul său poate fi înregistrat într-o bază de date cu alte e-mailuri, la care accesul terților va fi limitat, dar care poate fi utilizat pentru a trimite e-mail/feedback/la cerere și/sau alte.

Politica privind cookie-urile

LEMONS Ltd. se angajează să ofere cele mai bune condiții posibile pentru utilizarea site-ului său de către utilizatori. Credem că este important să știm cum site-ul nostru folosește cookie-urile și cum sunt stocate pe computerul dvs.

Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt stocate pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil. Funcția cookie-urilor este de a vă distinge de ceilalți utilizatori ai aceluiași site web sau de a stoca anumite informații legate de preferințele dumneavoastră. Acestea sunt utilizate de majoritatea site-urilor pentru a vă ușura navigarea.

Un cookie HTTP (literalmente tradus din engleză sub numele de cookie HTTP), denumit în mod obișnuit simplu „cookie”, este un pachet de informații trimise de la un server web către un browser de Internet și apoi returnate de browser de fiecare dată când accesează acel server . Scopul cookie-urilor pe care le folosim este de a vă distinge de ceilalți utilizatori sau de a păstra informații legate de preferințele dumneavoastră.

Fiecare cookie este unic pentru browserul dvs. și conține informații anonime. Conținutul include numele domeniului din care provine, „durata de viață” și o valoare, de obicei sub forma unui număr generat aleatoriu.

Cookie-urile pot conține informații arbitrare selectate de server și sunt utilizate pentru a menține starea tranzacțiilor HTTP care altfel sunt „în afara stării”.
Ce tipuri de cookie-uri folosim și pentru ce sunt destinate
Securitate și identificare

Scopul cookie-urilor noastre este:

  • Pentru a recunoaște utilizatorul în cadrul sesiunii specifice
  • Pentru a controla securitatea
  • Asigurați-vă că informațiile pe care le introduce utilizatorul sunt vizibile numai pentru el

Cookie-urile de securitate și autentificare sunt șterse automat după încheierea sesiunii browserului dvs. și sunt stocate pentru o perioadă limitată de timp pentru a asigura buna funcționare a site-ului. Este important să rețineți că acestea, precum și alte tipuri de cookie-uri de pe site, nu stochează datele personale introduse.

De obicei, le folosim pentru a verifica identitatea unui utilizator înregistrat ca parte a procesului de autentificare sau înregistrare inițială pe site-ul nostru, iar utilizatorul nu este obligat să reintroducă un nume de utilizator și o parolă de fiecare dată când accesați site-ul nostru.
Eficiență și funcționalitate

Cookie-urile de performanță vizează colectarea de informații statistice și furnizarea de conținut în conformitate cu preferințele individuale ale utilizatorilor. Prin intermediul acestora măsurăm anonim numărul de vizite, paginile vizualizate, activitatea vizitatorilor, precum și vizitele repetate pe site. Aceste cookie-uri ne ajută să analizăm traficul, ceea ce ne permite să ne îmbunătățim site-ul, precum și să vă oferim informații adecvate și interesante pentru dvs.
Gestionați și ștergeți cookie-urile

Am dori să știți că majoritatea cookie-urilor pe care le folosim vă vor îmbunătăți navigarea pe site-ul nostru web, iar cealaltă parte este importantă pentru securitatea și securitatea accesului la serviciile noastre.

În funcție de browserul utilizat, puteți:

  • Permiteți sau refuzați stocarea cookie-urilor din toate sursele
  • Setați o notificare care vă va cere permisiunea de a accepta sau respinge fiecare cookie nou

Majoritatea browserelor sunt setate să accepte cookie-uri în mod implicit. Cu toate acestea, dacă nu doriți ca cookie-urile să fie stocate pe computerul dvs., le puteți restricționa modificând setările browserului utilizat.

Google Analytics

Site-ul nostru web folosește Google Analytics, un serviciu de analiză a traficului pe Internet furnizat de Google. Google Analytics utilizează cookie-uri pentru a ajuta site-ul web să analizeze modul în care îl utilizați. Informațiile colectate de cookie legate de utilizarea dvs. de către site-ul web (inclusiv adresa dvs. IP) vor fi transferate și stocate de Google [pe serverele din Statele Unite]. Google va utiliza aceste informații în scopul evaluării utilizării site-ului dvs. web, compilării datelor de activitate pentru operatorii individuali ai site-ului web și furnizarea altor servicii legate de activitatea raportată a site-ului web și utilizarea internetului. Google poate transfera aceste informații unor terțe părți atunci când legea impune acest lucru sau când aceste terțe părți procesează informații în numele Google. Google nu va asocia adresa dvs. IP cu alte date deținute de Google.
Pentru mai multe informații, vizitați:

Facebook Pixel și cookie pentru publicitate și direcționare

Vom folosi aceste informații pentru a vă afișa anunțuri adaptate dvs. și intereselor dvs. Acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru a limita numărul de afișări ale unui anunț și pentru a ajuta la măsurarea eficienței campaniilor publicitare. În acest scop, putem distribui aceste informații și unor terțe părți (cum ar fi agenții de publicitate). Pentru a utiliza aceste cookie-uri, avem nevoie de consimțământul dvs. Puteți gestiona oricând preferințele dvs. publicitare pentru publicitate sau direcționare prin setările browserului.

Cookie-uri obligatorii

Cookie-urile obligatorii trebuie activate în orice moment pentru a asigura buna funcționare a site-ului web.

Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.