condusă

Probabil că mulți dintre voi ați auzit deja despre sursa de alimentare condusă de copil sau ați întâlnit o versiune prescurtată scrisă - ZVB. După cum sugerează și numele, aceasta este o metodă diferită de introducere a alimentelor solide, care este puțin mai neobișnuită și mult mai ușoară - bebelușul mănâncă singur! Hrănirea nu depinde în totalitate de alegerea și deciziile părinților, ci este la propriu și la figurat și „în mâinile” bebelușului. Desigur, acest lucru poate suna ciudat sau chiar înspăimântător atunci când ideea generală de a vă familiariza cu alimente noi include terciuri și piureuri, care sunt oferite cu o lingură într-o ordine strictă, într-o anumită cantitate și urmând scheme stricte. Este posibil să ai încredere doar în bebelușul tău în acest proces aparent complicat și să-i dai ocazia să facă parte din masa familiei încă de la primii pași în hrănire? Iată cum puteți pune în practică această nouă abordare ușoară a alimentelor solide.

Boyan, în vârstă de 6 luni, prime încercări cu broccoli

Ce este hrănirea condusă de bebeluși?

Hrănirea condusă de bebeluși (CHD) poate fi definită ca o metodă nouă sau chiar uitată „veche” de hrănire. Termenul a fost introdus de moașa britanică și doctor în științe Jill Rapley și câștigă din ce în ce mai multă popularitate în întreaga lume și în Bulgaria de mai bine de 10 ani. Ideea principală a ZVB este că de la începutul hrănirii la vârsta de 6 luni, bebelușii au suficiente abilități pentru a se hrăni singuri cu bucăți de alimente adecvate, fără a oferi opțiuni de piure și piure sau alimente speciale pentru copii. Și nu numai asta - cei mai tineri membri ai familiei pot mânca împreună cu părinții, se pot familiariza cu mâncarea în forma sa naturală și pot învăța diferitele culori, forme și texturi. Au ocazia să-și urmeze propriul ritm de dezvoltare și preferințe și să-și îmbunătățească abilitățile motorii pentru autoalimentare mai repede. În acest fel, sunt evitate dificultățile viitoare de a se obișnui cu alimentele cu o consistență mai mare și necesitatea ca copilul să „învețe” să mestece la o vârstă mai târzie.
Hrănirea hrănită cu bebelușul urmărește practic dezvoltarea naturală a abilităților naturale de alimentație cu care se naște fiecare copil.

Sinaia la începutul sursei de alimentare. Pentru a limita pătarea bebelușului pe podea,
ia-ți un șorț frumos și un animal de companie!

Se știe că nou-născuții au instinctele înnăscute de a se hrăni cu succes - se nasc cu un reflex de supt foarte dezvoltat și pot chiar „să se strecoare” la sânul mamei pentru a alăpta dacă sunt contactați „pielea cu pielea”. Bebelușii știu mai mult de atât. De asemenea, își reglează consumul de alimente și chiar producția de lapte a mamei, cu alăptarea mai puțin frecventă sau mai frecventă în primele luni. De-a lungul timpului, dezvoltarea lor prezintă treptat primele semne că pot mânca singuri și cu alimente altele decât laptele (matern). În jurul celei de-a șasea luni, încep să prindă obiecte în pumnii lor și să le aducă la gură, fac mișcări de mestecat cu fălcile și arată un interes tot mai mare pentru mâncare și altele. Și dacă îi „urmăm” și avem încredere în ei, le putem oferi ocazia să se familiarizeze cu alimente noi într-un mod distractiv și ușor pentru întreaga familie. Bebelușul nu numai că va învăța să mănânce complet singur cu mâinile, dar se va deplasa mai repede la o manevrare mai curată și mai precisă a diferitelor alimente, precum și la utilizarea ustensilelor. Iar plăcerea de a mânca și obiceiurile alimentare mai sănătoase create vor rămâne în viitor.!

Zlatina la o plimbare cu mama și tata - există întotdeauna ceva de separat din meniu pentru toată lumea și pentru bebeluș

Când începeți alimentarea?

Christian, în vârstă de 7 luni, arată clar mărimea mâncării oferite în cadrul ZVB

Cum să porniți ZVB?

Una dintre marile dileme în introducerea alimentelor solide este cu ce să începem și în ce ordine și secvență să le oferim. În cazul ZVB, schemele stricte sau procedurile de introducere nu sunt respectate, dacă nu există o povară familială cu alergii în familie sau alt motiv, pentru a aborda hrănirea mai atent. Acest lucru se datorează faptului că se crede că la vârsta de 6 luni, sistemul digestiv al bebelușilor este suficient de matur, iar cantitățile luate la început sunt destul de minime și, în practică, oferă o bună cunoaștere a alimentelor. De fapt, multe recomandări moderne de hrănire nu mai oferă hărți și tabele și chiar subliniază că lucrurile „care mănâncă degetele” pot fi oferite de la început, astfel încât bebelușul să poată învăța să mestece. Schemele stricte sunt mai mult un lucru din trecut, atunci când sugarii erau hrăniți prea devreme și sistemul digestiv nu era încă suficient de matur, ceea ce îi pune și pe aceștia la un risc mai mare de stare de rău sau de reacție la alimente.

Mâncarea cu mâinile este întotdeauna mai gustoasă, dar bebelușii vor învăța rapid să folosească ustensilele,
dacă le oferi în mod regulat. Daria, 9 luni.

În ceea ce privește exact ce alimente să înceapă să se hrănească, este o idee bună să alegeți fructe sau legume de sezon, de preferință dintr-o sursă de încredere. Unele dintre cele mai frecvent oferite și convenabile pentru începutul alimentelor ZVB sunt:

Legume: morcovi, cartofi dulci, broccoli, dovlecei, dovlecei, pastarnac, conopida

Fructe: mar aburit, par moale, banana, avocado, prune, caise, pepene galben, pepene verde

Hrănirea condusă de bebeluși încurajează chiar și alegerea mai multor lucruri de studiat sau de încercat. Singura regulă pe care este de dorit să o urmați este să oferiți noi alimente în prima parte a zilei pentru a monitoriza mai bine o posibilă reacție.
Mulți părinți preferă în continuare, mai ales în primele încercări, să ofere o singură mâncare și abia apoi să se combine cu lucrurile oferite deja cu succes.

Ședință condusă de bebeluș - de ce nu încercați o nouă poză afară,
când ești deja pe „tu” cu nutriția. Niya, 11 luni.

Și dacă totul, sau aproape tot, este „permis”, în special pentru bebelușii care nu au antecedente familiale de alergii, este încă important să știți ce alimente să evitați sau să limitați la începutul dietei în ansamblu și de ce.:

Alimente care prezintă un risc de sufocare periculoasă - acestea sunt de obicei fie alimente prea tari, fie alimente care, datorită formei lor, pot bloca complet căile respiratorii dacă intră în ele. Nucile sau semințele întregi, morcovii sau țelina crude, fructele și legumele rotunde mici întregi, cum ar fi afine, struguri sau roșii cherry sau fructe cu semințe și pietre, cârnați și floricele sau dulciuri sunt mai bine să nu le oferi copiilor mici sau să le ofere într-o formă adecvată - măcinat fin sau tăiat în bucăți sigure (sferturi).

Sare - Până la vârsta de 1 an nu ar trebui să existe sare adăugată în mâncarea bebelușului, deoarece îi împovărează rinichii, care încă nu o pot elimina cu succes.

Miere - nu este disponibil până la vârsta de 1 an, din cauza riscului de a conține spori de botulism, care pot provoca boli foarte grave la copii.

Lapte proaspăt de vacă - laptele proaspăt de vacă nu trebuie să fie prezent ca băutură în meniul bebelușului până la vârsta de 1 an. Conține prea multe proteine, care pot tensiona rinichii sau pot provoca o reacție alergică și, de asemenea, este săracă în fier.

Sucuri, ceai și băuturi răcoritoare - Oferirea lor nu numai că umple stomacul bebelușilor cu calorii „goale”, ci poate aduce în dietă și aditivi nedoriti, cum ar fi zahărul și chiar îndulcitorii, culorile și aromele artificiale.

Produse din cereale integrale - sunt fără îndoială foarte utile, dar nu și în primele luni de hrănire, deoarece sunt bogate în fibre insolubile, care pot irita stomacul și pot interfera cu absorbția fierului, de exemplu.

Emily, în vârstă de 1 an, folosește lingura cu succes

Copilul nu se va sufoca?

Auto-hrănirea nu este în întregime „pură” la început,
dar curând mișcările au devenit din ce în ce mai coordonate. Theodore, 7 luni

Și ceea ce nu este ZVB?

ZVB nu este urmărirea anumitor greutăți din ceea ce se mănâncă și programele pentru mesele substituite. Fiecare bebeluș își urmează propriul ritm de nutriție, unii vor continua cu încredere descoperirea de noi alimente, de parcă ar fi așteptat întotdeauna acest moment. Alții o vor face mai timidă și vor avea nevoie de mai mult timp pentru primele lor încercări. Așa cum se întâmplă cu primii pași în mers. Hrănirea este de fapt introducerea de alimente noi și nu ar trebui să se transforme în cantități de urmărire. Până la vârsta de 1 an, laptele matern sau formula rămâne printre cele mai calorice și aproape bazice alimente din meniul bebelușului.

Nu în ultimul rând, hrănirea condusă de bebeluși nu este doar hrănirea. Este o abordare diferită a creșterii generale a copilului și o cale pe care o puteți lua împreună ca oaspeți egali la masa familiei, care au întotdeauna ceva de învățat unul de la celălalt.

Despre autor:

Maria Noriega este autoarea cărții „Nutriție condusă de bebeluși - ușor, modern, sănătos!” Și popularul blog „Pentru gemeni”. Este jurnalistă și traducătoare de profesie și este cunoscută de mulți părinți bulgari de ani de zile cu numeroasele sale articole și publicații pe teme legate de părinți, alăptare și hrănire conduse de bebeluș (ZVB). Datorită ei și cărții sale, această nouă metodă de introducere a alimentelor solide câștigă din ce în ce mai multă popularitate în Bulgaria. În „Nutriție condusă de bebeluși - ușor, modern, sănătos!” Ea trece în revistă nu numai cele mai recente recomandări oficiale pentru nutriția sugarilor, nutriția și nutriția copiilor, dar oferă și îndrumări utile și practice pentru cursul IBD. Cartea include, de asemenea, multe povești ale părinților, rețete și un ghid pentru hrănirea celebrului nutriționist pediatric olandez și a IBCLC Stefan Kleinces. Fotografiile din articol sunt furnizate de mamele din grupul de hrănire condus de bebeluși.