Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Unul dintre alimentele obligatorii pe care trebuie să le includem este fructele.
Conține multe substanțe din ce în ce mai utile, în plus, este de obicei săracă în calorii. Iată cele mai recomandate fructe pentru micul dejun dietetic:
1. Grapefruit. Conține foarte puține calorii. Mâncarea la micul dejun dimineața ajută la menținerea liniei și la curățarea corpului. Grapefruitul este bogat în vitamine și fibre.
2. Apple. De asemenea, sărac în calorii. Conține o mulțime de fibre, vitamine și minerale. Un mijloc ideal de satisfacere a poftei de mâncare, pentru a nu exagera cu calorii.
3. Banana. Printre cele mai bogate în alimente cu potasiu. De asemenea, conține multe vitamine și minerale, precum și fibre. O opțiune excelentă pentru micul dejun.
4. Pepene galben. Cea mai bună soluție pentru vară! Fructul conține cea mai mare cantitate de apă, dar și fibre. Iar combinația celor două este extrem de satisfăcătoare. Împrospătează și purifică corpul dimineața.
5. Ananas. Nu se numără printre cele mai populare fructe din țara noastră, dar este foarte util pentru pierderea în greutate. Conține fibre, apă, vitamine și minerale. Saturează, accelerează metabolismul și purifică organismul.
6. Kiwi. Conține multă vitamină C, precum și alte vitamine, minerale și fibre. Îmbunătățește activitatea tractului intestinal.
- Dieta cu orez și fructe Pierderea în greutate
- UN ULTIM PLAN DE 7 ZILE PENTRU O DIETĂ DE PIERDERE DE GREUTATE - FRUMUSEȚE ȘI MODĂ - 2021
- Uita de epuizare si lenevie Fa aceste lucruri dimineata si ziua ta va fi minunata
- Dietele pentru slăbit rapid; Dieta sub greutate
- Dietele vegetariene pentru scăderea în greutate Ultimele știri din Interviu