anului

Velina Tomova

Iaurtul este un cadou de la zei. Nu există alte alimente care să fie alimente și băuturi în același timp, care sunt utile pentru siluetă și sănătate, sunt gustoase, pot fi atât dulci, cât și sărate și au proprietăți cosmetice de neînlocuit.

De aceea am decis să anunțăm personal și sincer iaurtul ca fiind superalimentul anului 2016.

În loc să se uite la mâncare, produs la mii de kilometri de aici, ale cărui calități sunt mai mult un truc de marketing sau sunt complet incompatibile cu stilul nostru de viață, ne-am uitat la iaurtul nostru.

Suntem siguri că nu există două opinii cu privire la acest subiect cel mai delicios și mai util din lume, cel puțin pentru că bacteriile care o fac sunt toate ale noastre.

Fără mai multe ezitări patriotice, iată suficiente motive pentru a mânca iaurt în fiecare zi din acest an și pentru a profita cu generozitate de beneficiile sale.

Mâncare dietetică

Iaurtul nu are un conținut ridicat de calorii. Chiar și grăsimea completă pe care vă recomandăm să o mâncați conține 60 de calorii la 100 g.

În plus, laptele conține carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Îmbogățit cu câteva nuci și miere, devine micul dejun, gustarea, cina perfectă.

Băutură tonică

Dacă vă simțiți somnoros, chefirul rece cu sare vă va trezi și vă va reîmprospăta mult mai bine decât cafeaua deshidratantă.

Ca să nu mai vorbim de căldură, în care doar chefirul vă poate proteja de deshidratare, desalinizare și halucinații.

Ingredient universal în gătit

Sos de salată - iaurt. Sos pentru legume la grătar - iaurt. Umplutură de musaca - iaurt. Masă integrală - castraveți și iaurt.

Salată răcoritoare - iaurt cu salată verde.

Desert - iaurt cu fructe. Inghetata - lapte degresat congelat cu fructe.

Iaurtul ușurează toate rețetele care conțin maioneză. Puteți să o înlocuiți complet sau să puneți lapte și maioneză 50:50 pentru un gust gros, dar fără caloriile suplimentare.

Iaurtul este potrivit pentru produse cosmetice

Hidratează, hrănește și albeste ușor. Iaurtul strecurat este ca un balsam de păr.

Ameliorează pielea arsă de soare și scade febra.

Ce se va întâmpla dacă mănânci o jumătate de cană de iaurt în fiecare zi:

- Sistemul digestiv va fi reglat și stomacul nu se va umfla

- Vei furniza corpului tău minerale și oligoelemente importante

- Pielea ta se va curăța

- Veți avea oase și dinți sănătoși

- Dacă înlocuiți una dintre mese cu iaurt, veți pierde în greutate

Aveți nevoie de mai multă convingere că iaurtul este cu adevărat produsul anului 2016?

Ceea ce nu știm despre iaurt este modul în care poate fi fermentat acasă. Cu toate acestea, suntem siguri că unii dintre voi știți și vom fi foarte recunoscători dacă ne trimiteți o rețetă detaliată pentru procesul de [email protected] , să-l împărtășesc tuturor.

Mai multe despre iaurt:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">