După o masă delicioasă în vacanță, este timpul pentru detoxifiere și pierderea în greutate. Amintiți-vă sfaturile lui JJ Smith și „Rețetele Smoothie verzi”.

smoothie-uri

Curățarea cu piureuri verzi este un regim de detoxifiere de 10 zile bazat pe legume cu frunze verzi, fructe și apă. Smoothele verzi sunt pline și sănătoase și le veți bea cu plăcere. Corpul tău îți va mulțumi și că le-ai băut. Rezultatul va fi pierderea în greutate, creșterea energiei, scăderea poftei de mâncare, mintea limpede, o digestie mai bună și starea generală de sănătate. Dacă ești persistent, această experiență îți va schimba viața!

Iată câteva idei despre cum să adăugați un vârf de căldură unui smoothie proaspăt în timpul iernii:

  • folosiți produse la temperatura camerei și consumați băutura împreună cu acestea
  • folosiți apă sau ceai ușor încălzit. Rețineți că este important ca apa să fie doar caldă, nu să fiarbă. Apa prea fierbinte poate provoca spargerea ulciorului blenderului;
  • adăugați un vârf (sau mai mult) de scorțișoară sau puțin ghimbir;
  • cei mai curajoși pot încerca puțin ardei iute și chiar ardei iute (crud!) în ingrediente;
  • adăugați suc de lămâie proaspăt stors la orice smoothie - pentru mai multă energie și stimulează sistemul imunitar;
  • folosiți fructe mai tipice de iarnă - rodiile, de exemplu, sunt o alegere bună, deoarece stimulează sistemul imunitar, au un gust plăcut, ușor tart și se combină bine cu alte produse;