Ultima modificare: 18.12.2016 07:26

Pentru a începe în fiecare zi, pentru a termina fiecare masă cu un măr - mai bine decât cafeaua se trezește, reîmprospătează, ne face sănătoși de lungă durată

îmbogățiți-vă

Știm din Biblie că Adam și Eva au fost ispitiți de un măr. Noul președinte ales a apucat cu ușurință mărul cu care l-a vizat o jurnalistă pro-guvernamentală cunoscută pentru activitatea ei insolentă

La masa noastră, mărul este o mâncare delicioasă la prețuri accesibile. În afară de gustul său minunat, este preferat și datorită numeroaselor sale calități de sănătate.

În Europa, mărul paradisului, rodul pomului cunoașterii binelui și răului, este un simbol al ispitei și al păcatului. În tablourile care înfățișează căderea lui Adam și Eva, șarpele ține mărul seducător în gură. În funcție de tradiție, în altă parte este smochin, gutui sau rodie .

Consumul regulat de mere are un efect pozitiv asupra sănătății umane. Un măr pe zi ne mărește speranța de viață cu trei ani. Experții leagă utilizarea merelor cu protecția împotriva cancerului, astmului, infarctului, bolilor de inimă - ateroscleroză, hipertensiune, constipație.

"Un măr pe zi, ține-l pe doctor departe de mine!" „Mănâncă un măr dimineața pentru sănătate și seara - pentru frumusețe”. Nu întâmplător mărul este considerat unul dintre cele mai utile și sănătoase fructe. Mărul conține zaharuri, pectină, minerale de acid malic și citric, precum și vitamine valoroase B1, B2, C, E, P și PP.

Mărul se clasează printre cele mai bune alimente din fructe pentru oameni. Acest lucru se datorează compoziției sale chimice diverse: conținut de substanță uscată - 8,0-13,0%; zaharuri; acizi organici - 0,11-0,49%; minerale, vitamine, enzime, fibre, în principal sub formă de pectină și celuloză. Conținutul de vitamina C variază de la 4 la 80 mg. Prin urmare, pe lângă faptul că sunt un aliment complet, fructele au și proprietăți medicinale și dietetice valoroase.

Informațiile despre sănătate îmbunătățesc cultura sănătății, ne ajută să acționăm într-un mod care ne face încrezători, calmi, că ne protejăm de boli. Și acest lucru ne determină corpul doar să inițieze sănătatea și longevitatea