îmbunătățirea

Atât medicina tradițională, cât și cea alternativă consideră că o circulație sanguină adecvată și un sistem nervos calm sunt factori cheie pentru sănătate și bunăstare. Există mai multe moduri de a le îmbunătăți, inclusiv luarea de suplimente, urmarea unei diete sănătoase și un stil de viață echilibrat. Unele dintre vitaminele, mineralele și suplimentele cunoscute care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a sistemului nervos sunt:

Vitamina E. Puteți include cu ușurință această vitamină în dieta dvs. pregătind alimente folosind ulei de germeni de grâu, ulei de alune, ulei de floarea-soarelui și alte uleiuri de nuci.

Complexul de vitamine B. Vitaminele B joacă un rol important în susținerea metabolismului în procesul de conversie a alimentelor în energie. Veți găsi suplimente de vitamina B în majoritatea magazinelor alimentare și farmaceutice, precum și în farmacii. Legumele verzi cu frunze, cum ar fi spanacul și varza, sunt, de asemenea, surse excelente de vitamine.

Fier. Acest mineral este disponibil sub forma unui supliment, care facilitează aportul cantității recomandate. De asemenea, este posibil să obțineți suficient fier prin dieta dvs., consumând o mulțime de carne roșie și legume verzi cu frunze.

Rădăcină Fo-Ti. Cu proprietățile sale imunostimulante și antioxidante, acest supliment îmbunătățește circulația sângelui, funcția ficatului și a rinichilor. Are un efect benefic asupra sistemului nervos și menține sănătatea pielii și a părului.

Entan. Acest supliment îmbunătățește fluxul de sânge către membre și creier. Întărește colagenul, elastina și pereții vaselor de sânge. Are acțiune antiinflamatoare. Accelerează circulația sângelui periferic și a limfei, îmbunătățește memoria și concentrarea.

Îmbunătățirea circulației sanguine și a sănătății sistemului nervos într-un mod natural

Pe lângă administrarea suplimentelor nutritive pentru reglarea circulației sanguine și a sistemului nervos, duceți un stil de viață sănătos și echilibrat.

Sport regulat. Sunt printre cele mai bune metode pentru o bună circulație a sângelui. Deoarece inima se află în centrul fluxului sanguin al corpului, este important să aveți o inimă sănătoasă dacă vă străduiți să obțineți o circulație optimă pe tot corpul. Exercițiul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a menține tonul și energia pe tot parcursul zilei.

Reduce stresul. Când un pacient suferă de o circulație slabă, medicii întreabă adesea despre nivelul de stres. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul experimentează stres, vasele de sânge se constrâng. Învățarea gestionării stresului este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți circulația sângelui și de a vă menține sistemul nervos în formă bună.

Masaj. Masajul nu numai că poate ajuta la gestionarea stresului, ci și la îmbunătățirea sistemului limfatic și cardiovascular.

Aportul de lichide. Sângele are un conținut foarte ridicat de apă. Menținerea corpului bine hidratat este o modalitate ușoară de a menține sau îmbunătăți circulația sângelui.

Tablete de depozitare DoppelHerz Active B-Complex x30