greutatea

esme_bolger a scris că este din această carte, dar sunt curios dacă cineva a făcut-o

Multumesc multumesc. În ultima vreme, mă grăbesc și există o supraveghere.

M-am decis să mă abonez la un program Mentalslim pe un site francez. Am urmărit o emisiune TV în care multe femei cu 20-40 kg au slăbit prin această metodă. M-am dus să citesc un mic forum, am vrut să văd detalii înainte de a mă abona, ca Nu sunt deloc constant cu diferite astfel de sisteme de abonament și am vrut să fiu convins dacă merită să dai bani unei persoane. Prin urmare, metoda este:
1. hipnoza - mp3 care sunt diferite pentru fiecare săptămână (este minunat, pentru că dacă asculți același lucru de 2-3 ori pe zi timp de săptămâni și luni, vei obosi și cu greu vei avea vreun rezultat pozitiv.
2. TES (tehnica libertății emoționale) - oamenii au împărtășit despre miracolele pe care le face această tehnică, în special pentru cei care „își mănâncă emoțiile”.
3. Desigur, s-a lucrat și cu un nutriționist și un psiholog în cazul întrebărilor de la persoana care a slăbit.

Așa că subliniați TES. Încerc, dar până acum nu am avut prea mult succes, cu excepția unor afecțiuni minore.

"Problema excesului de greutate are întotdeauna o cauză. Există o formă de atașament subconștient față de acesta și trebuie eliberată. Emoțiile asociate cu problema, precum și beneficiile secundare sunt toxice." (Există un articol separat despre Efectele secundare - din câte am înțeles, din moment ce nu l-am citit cu atenție, ci doar pe partea de sus - este vorba despre ascunderea inconștientă în spatele excesului de greutate, astfel încât să nu rezolvăm alte probleme mai grave din viața noastră. )

Deși am această problemă de greutate.
Deși sunt trist că nu găsesc o soluție la această problemă .
Deși nu cred că merit să slăbesc .

Deși sufăr fizic din cauza greutății mele .
Deși sufăr că nu sunt în stare (enumeră lucrurile pe care nu le poți face din cauza supraponderalității)
Deși sufăr pentru că sunt singur, din cauza problemei mele cu greutatea.
Deși am suferit și încă sufăr când îmi fac aluzie la greutatea mea.
Deși sufăr de (această patologie) din cauza tuturor kilogramelor în plus.
Deși sufăr că nu am suficientă voință .


Furia - indignare

Deși sunt supărat pe mine pentru că am cântărit atât de multe kilograme .
Deși sunt supărat pe întreaga omenire că nu sunt mai slab .
Deși sunt supărat că nu mi se întâmplă nimic (nimic nu mi se potrivește).
Deși sunt supărat pe ceilalți pentru că nu au o problemă cu greutatea.
Deși sunt furios să mă uit la alte femei slabe fără niciun efort.

Deși sunt disperat să am această problemă .
Deși problema cu greutatea mea ascunde o altă problemă pe care nu o realizez .
Deși sunt sigur că nimic nu va funcționa pentru problema mea cu greutatea .
Deși sunt sigur că tot ceea ce fac pentru pierderea în greutate este inutil .
Deși nu-mi vine să cred că pot scăpa de această problemă cu greutatea .

Beneficii secundare (secundare)

Deși problema mea cu greutatea este o scuză pentru a nu (face, să spunem, să experimentez).
Deși, există motive ascunse, bune sau rele pentru a nu slăbi (slăbi) .
Deși nu-mi permit să fiu atât de frumoasă și de zveltă pe cât îmi doresc .
. Deși greutatea mea mă face să evit relațiile intime care mă sperie.

Deși mi-e teamă să slăbesc pentru că (listat) .
Deși mă tem să slăbesc .
Deși mă tem că mă voi îngrasa din nou de îndată ce voi ajunge la greutatea mea ideală .
Deși sunt dezgustat că sunt grasă .

Deși mi-e rușine de mine când sunt grasă .
Deși mi-e rușine să mă uit în oglindă .
Deși mi-e rușine de (părinții mei, soțul meu, copiii mei, prietenii mei) pentru că sunt grasă. Deși mi-e rușine de (părinții mei, soțul meu, copiii mei, prietenii mei.)
Deși mi-e rușine de corpul meu .
Deși mi-e rușine să fiu diferit .
Deși mi-e rușine că nu am voință să mănânc sănătos (să slăbesc, să urmez o dietă, să fac sport) .
Deși mi-e rușine că nu fac suficient efort pentru a slăbi .
Deși mă simt ca un monstru. "

Atât deocamdată.