Misiunea „sărbători sănătoase” cu una dintre cele mai frumoase femei din industria fitnessului din țara noastră

În timpul sărbătorilor, este important nu doar să mâncăm delicios, ci și să ne facem masa cât mai sănătoasă. În acest scop am intrat în bucătăria uneia dintre cele mai frumoase femei din industria fitnessului din țara noastră - Anita Markova.

rețete

Este mamă, model și motivator. Gatiti sanatos, dar si foarte gustos. Se antrenează din greu, dar arată extrem de feminină. Este o mamă potrivită și am vizitat-o ​​acasă pentru a fura niște rețete curioase și delicioase pentru sărbătorile de Crăciun și Anul Nou.

"Îmi place foarte mult să folosesc condimente când gătesc, pentru că ele dau de fapt arome exotice și bune felului de mâncare. În acest scop astăzi voi folosi curcuma, un amestec de piper și ghimbir, schinduf, mentă și sărat. Nu vom prăji, „Anita a început să gătească.

Ea nu împărtășește părerea că a mânca sănătos nu este doar dificil, ci și costisitor. În gătit, ea se concentrează pe alimente absolut accesibile pe care le putem pregăti nu numai în ajunul Crăciunului, ci și în viața de zi cu zi.

"O mulțime de oameni care mă contactează încă cred că trebuie să moară de foame pentru a slăbi. Și sunt foarte uimiți când le trimit o dietă care include 4 sau 5 mese pe zi și, de exemplu, o femeie până acum a mâncat o dată și s-a îngrășat ”, a subliniat Anita pentru telespectatorii din Bulgaria ON AIR.

„Când l-am născut pe fiul meu, am văzut că eram într-o formă foarte bună, aveam nevoie de ceva stimul și am vrut să-l dau tinerelor mame care cred că după naștere o femeie își pierde motivația, se deprima, nu poate lua are grijă de sine atât de mult. pentru că tot timpul îi revine copilului. Nu, dimpotrivă. Da, există astfel de momente, dar putem găsi timp pentru noi înșine și așa s-a născut ideea pentru Fit mama - ca stimulent și motivație pentru tinerele mame ", a spus el. Anita în fața camerei noastre.

Acum un an, ea și-a făcut debutul profesional. În Italia a devenit campion european la culturism și frumusețe.

"În Italia mi-am câștigat cardul profesional și oportunitatea de a apărea la Cupa Mondială, unde anul acesta visul meu s-a împlinit. Am vizitat Bahamas și am avut ocazia să reprezint Bulgaria la Cupa Mondială. O mică Bulgaria nu a putut concura cu astfel de mari giganți „Au fost participanți din întreaga lume”, a spus Anita Markova.

"Bulimia a fost calea mea către o alimentație sănătoasă. Poate că s-a întâmplat în viața mea să fac exact ceea ce se întâmplă acum. Multe fete îmi scriu pe social media trecând prin această problemă. Chiar scriu și despre asta în cartea mea care va apărea în continuare anul - „Metode și tehnici de alimentație emoțională și de a face față stresului.” Bulimia pentru mine este o problemă pur emoțională, nu atât o tulburare de alimentație, deoarece când psihicul tău este bolnav, când ai niște goluri în suflet, le umple într-un fel. În acest caz, felul meu a fost mâncarea ", a spus una dintre cele mai frumoase femei din industria fitnessului din țara noastră.

Urmăriți videoclipul pentru a vedea tot ce a împărtășit Anita Markova în fața lui Desislava Frantsova.