Consultanta alimentară Yana Danailova a arătat în studioul Bulgariei ON AIR cum se face o supă dietetică în blender
Odată cu debutul sezonului estival, este bine să includeți în meniu alimente mai ușoare și cu vitamine. Acesta este sfatul consultantului alimentar Yana Danailova din „Bulgaria dimineața”, care a pregătit o ciorbă dietetică fără a găti într-un blender din studio, demonstrând o alternativă la alimentele dăunătoare.
"Este minunat pentru zilele calde, când avem nevoie de descărcare mai ușoară și de mâncare rece. Lucrul bun al acestei supe este că lipsește tratamentul termic care îndepărtează proprietățile benefice ale alimentelor", a explicat nutriționistul.
Pentru a pregăti felul de mâncare, Yana Danailova folosește după gust roșii roz, drojdie (usturoi sălbatic), avocado, caju, puțin tahini, drojdie comestibilă, turmeric și sare din Himalaya. Toate ingredientele se bat cu un blender.
"Alimentele folosite pentru supă sunt extrem de utile, au un conținut ridicat de antioxidanți, usturoiul sălbatic, de exemplu, are valori antiinflamatoare puternice și, spre deosebire de cele obișnuite, este mai ușor de digerat", a spus oaspetele din studio al Bulgariei ON AIR.
Ea i-a sfătuit pe telespectatori să nu adauge apă la vasele pe care le consumă, deoarece diluează sucurile gastrice.
- Alimentele comandate prin computer sau smartphone conțin mai multe calorii. Curios
- Alimente periculoase în timpul sarcinii
- Cinci alimente de vară care ne ajută să nu slăbim și să dezintoxicăm corpul Fetele din oraș
- Alimente bogate în fier, importante pentru sănătate
- Alimentație adecvată în primele 1000 de zile - 9 luni