Cu toții visăm să avem păr frumos și deseori investim mult timp și bani pentru a realiza acest lucru.

cale

Părul sănătos este o reflectare a sănătății generale a corpului. Semne precum căderea părului, subțierea și înflorirea se pot datora unei boli sau a unui dezechilibru în organism, precum și a lipsei de îngrijire.

Principalele condiții și mijloace pentru menținerea unui păr sănătos și strălucitor includ:

-Proteinele sunt un element important al părului. O mare importanță pentru creștere este un tip special de proteine ​​numite cheratină. Puteți obține proteina necesară consumând pește, carne, lapte, brânză și cereale.

-O mare parte din problema părului se datorează deficitului de vitamine și minerale. O dietă bogată și echilibrată corespunzător, incluzând o mulțime de fructe și legume, promovează sănătatea părului. O importanță deosebită sunt vitaminele A, C, E, B6 și B12, precum și elementele fier, zinc și cupru. Cele mai frecvente surse de vitamine esențiale sunt: ​​citrice, căpșuni, cartofi, ardei verzi, ulei vegetal, cereale integrale, fructe uscate, germeni de grâu, ouă, orez, lapte, pește, pui și curcan. Există, de asemenea, multe produse cosmetice pe piață pentru hrana externă a părului, care conțin vitamine utile, proteine ​​și suplimente minerale. Principala parte a conținutului acestor produse sunt adesea ingrediente pe bază de plante, cum ar fi ginseng, jojoba și ceai verde.

-Trebuie să bei multă apă (8-10 pahare pe zi). Reprezintă un sfert din greutatea părului și menține părul strălucitor.

-Având în vedere faptul că trăim într-un mediu extrem de poluat, o condiție importantă este să ne menținem părul curat. Regula generală este că părul gras este spălat în fiecare zi sau în fiecare zi și uscat - de 2-3 ori pe săptămână.

-Cosmeticele cu ulei de nucă de cocos susțin creșterea părului. Îl fac moale și strălucitor, protejându-l în același timp de razele soarelui.

-Evitați aplicarea produselor cosmetice direct pe scalp, deoarece acest lucru poate înfunda porii.

-Nu vă expuneți părul la perioade prelungite de vânt puternic, lumina soarelui sau surse de căldură, cum ar fi uscătoare, dușuri calde și fiare de călcat.

-Vopsirea epuizează părul, așa că faceți pauze pentru a vă recupera.