Restricționarea importurilor calorice (de energie) prelungește durata de viață. Majoritatea dintre voi sunteți probabil familiarizați cu acest fapt.

trebuie

Diabetul de tip 2 este o boală a excesului de grăsimi - grăsimi dietetice (saturate și trans), grăsimi corporale (obezitate abdominală), grăsimi din sânge (colesterol ridicat și trigliceride) ...

Un mic studiu efectuat în Olanda a arătat că dietele cu conținut scăzut de calorii nu numai că îmbunătățesc controlul metabolic la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și obezitate, ci și activitatea inimilor lor confiate.

Studiul a implicat 12 diabetici de vârstă mijlocie cărora li s-a pus o dietă hipocalorică și a trebuit să facă mișcare în fiecare zi.

După 16 săptămâni (patru luni), participanții au pierdut în medie aproximativ 8 kilograme de greutate și câțiva centimetri de circumferință a taliei.

Ca urmare, nivelul hemoglobinei glicate (un indicator al nivelului mediu al glicemiei din ultimele trei luni) a revenit aproape la normal și sensibilitatea la insulină s-a îmbunătățit (persoanele care fac dietă nu mai au nevoie de tratament extern cu insulină).

Sensibilitatea la insulină reflectă dorința (apetitul) mușchilor de a absorbi glucoza din sânge și de a o folosi pentru combustibil. O persoană începe să simtă un aflux de energie (forță), își îmbunătățește activitatea fizică, capacitatea de muncă și starea de spirit.

În rezistența la insulină, mușchii înoată în glucoză, dar nu o pot folosi pentru combustibil. Din această cauză, ei nu au suficientă energie pentru a lucra. Devin leneși și letargici. Ne simțim epuizați, nu avem putere. Pentru a depăși problema, fie trebuie să topim o parte din excesul de grăsime corporală, fie trebuie să luăm medicamente (tablete care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină sau insulină externă).

La participanții la studiu, aportul limitat de calorii a condus la o scădere a nivelului de proteine ​​C reactive și a tensiunii arteriale (cu până la 26/10 milimetri pentru valoarea superioară și inferioară).

Persoanele cu niveluri crescute de proteine ​​C reactive (un indicator al inflamației) nu numai că suferă de diabet de tip 2 mai des, dar au și o incidență mai mare a infarctului miocardic.

Scăderea tensiunii arteriale cu 10/5 mm reduce riscul bolilor cardiovasculare la persoanele dulci. Reducerea cu 26/10 mm realizată de dietă este o realizare excelentă!

O altă veste bună din studiul olandez este că urmarea unei diete scade trigliceridele (un tip de grăsime) din sânge. Persoanele cu diabet de tip 2 au adesea niveluri ridicate de trigliceride.

Odată cu obezitatea, trigliceridele (grăsimile) se acumulează în mușchi. Cu un exces de aceste grăsimi, celulele musculare refuză utilizarea glucozei pentru energie (dezvoltă rezistență la insulină, așa cum se explică mai sus în articol).

O dietă cu conținut scăzut de calorii nu a condus doar la o reducere a nivelului de grăsime din sânge (un efect benefic asupra vaselor de sânge!), Ci și la o depunere redusă de trigliceride în mușchiul inimii. Acest fapt a fost dovedit de un studiu imagistic special numit spectroscopie de rezonanță magnetică a protonilor.

Cum a afectat acest lucru inima? Relaxarea mușchiului cardiac după fiecare contracție s-a îmbunătățit, ceea ce a dus la creșterea fluxului sanguin și la o mai bună umplere a camerelor.

Când mușchiul inimii (miocardul) nu se relaxează bine după fiecare contracție, se dezvoltă insuficiența cardiacă. Persoanele cu diabet de tip 2 au o incidență mai mare a insuficienței cardiace decât restul populației.

Restricția prelungită a aportului caloric la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 duce la o scădere a trigliceridelor miocardice, care are un efect benefic asupra activității sale, cred autorii studiului.

Cu alte cuvinte, consumul de mai puține calorii din alimente nu numai că îmbunătățește performanța mușchilor scheletici, ci și a inimii. Datele studiului au fost publicate în septembrie în jurnalul medical autorizat Journal of the American College of Cardiology.

Dieta, dieta și dieta din nou, este salvarea persoanelor obeze cu diabet de tip 2. Aportul multor calorii are un efect dăunător asupra inimii dulci și obeze ...