Limită de vârstă strict definită înaintea căreia copilul nu ar trebui să intre bazin, nu este. Momentul potrivit pentru a începe cursurile înot Este o chestiune de alegere individuală pentru fiecare părinte care își cunoaște cel mai bine copilul - cum percepe instrucțiunile, cum gândește, dacă ascultă, cât de mult se concentrează. Există copii care sunt gata să studieze la vârsta de 4 ani, însă, potrivit experților, vârsta optimă este de 6 ani. Apoi copilul deja începe să se concentreze, să înțeleagă în detaliu ce spune profesorul sau ce cere antrenorul. Și este mai distractiv.

Cu greu există copil, căruia nu-i place să se joace în apă. Prin urmare, părintele trebuie să judece când copilul este gata să nu mai perceapă înot la fel ca un joc.

Este un fapt incontestabil că activitățile cu sporturi de înot dezvoltați corpul copilului cât mai complex posibil - de la construirea culturii motorii și respiratorii, până la formarea mușchilor sănătoși. În aia înot se numără printre puținele activități fizice care au un efect uniform asupra tuturor grupurilor musculare. Antrenamentele sunt unice din punct de vedere al mediului în care se desfășoară - doar în apă corpul uman nu simte efectul transpirației.

Experții spun că înotul este unul dintre cele mai complexe sporturi.

Înot este un sport cu un puternic efect de vindecare și întărire asupra oamenilor, dezvoltă și îmbunătățește toate funcțiile corpului, modelează un corp armonios și subțire.

Pentru romani, precum și pentru greci, înot era o disciplină obligatorie în pregătirea militară, iar în Egipt făcea parte din programa de învățământ copii. Toate acestea s-au scufundat în uitare în Evul Mediu și abia în secolul al XIX-lea Europa a redescoperit plăcerea de a se deplasa în apă.

Înot a devenit un sport ușor accesibil, datorită numeroaselor piscine în aer liber și interioare.

Care sunt avantajele înotului față de alte sporturi:

  1. Apa reduce forța gravitațională și, prin urmare, exercită o presiune mult mai mică asupra oaselor și articulațiilor.
  2. Nu trebuie să fii un sportiv serios pentru a face asta înot - trebuie doar să respectați câteva reguli de bază.
  3. Îmbunătățește respirația, facilitând expulzarea secrețiilor din plămâni datorită modelului orizontal de performanță.
  4. Echipamentul este destul de ieftin - costum de baie, ochelari și pălărie.
  5. Funcționează asupra coordonării motorii a întregului corp.
  6. Crește capacitatea cardiacă și pulmonară, îmbunătățește tonusul muscular.
  7. Peste 2/3 din mușchii corpului participă la mișcări.
  8. Normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Din păcate, 80% dintre bulgari nu pot înot. Acesta este un procent imens și fiecare adult care nu poate înțelege că este de neiertat ar trebui să-și lipsească copilul de această oportunitate. Fiecare copil ar trebui să poată înoată și înot ar trebui introdus ca materie obligatorie în școală.

este

În multe grădinițe și școli din Sofia, de exemplu, există bazine de înot, iar acolo unde nu există, trebuie introdusă organizația și folosite altele bazine de înot, dar toți copiii ar trebui înot.