„Prima regulă a gropilor: dacă vă aflați într-una, nu mai săpați” - Molly Evans

Probleme de adormire, somn superficial, trezire în mijlocul nopții și imposibilitatea de a adormi din nou, o senzație de oboseală cronică care vă conduce la limita forței în timpul zilei. Aceasta este insomnia sau insomnia cronică. Iar hipnoza poate ajuta.

hipnoza

Problema

Corpul tău știe să doarmă. Mintea ta știe să „oprească” noaptea și să se odihnească. În copilărie, ați adormit fără efort și ați avut un somn sănătos și neașteptat. Dar acum ceva a „scăpat” în subconștient și, cu cât lupți mai mult cu insomnia, cu atât se instalează mai mult în nopțile tale. Există o parte a minții tale care trimite un semnal de trezire către întregul corp. Și când se întâmplă asta, nu poți dormi, oricât ai încerca să faci asta.

Soluția

Hipnoza vizează acea parte a conștiinței (inconștientul) care trimite semnale de veghe pe timp de noapte. Prin hipnoterapie vom avea șansa de a afecta în mod direct acea parte a minții care generează problema și căreia evident nu-i pasă dacă dormi sau nu.

Hipnoza și hipnoterapia vă oferă ocazia unică de a rezolva o tulburare de somn chiar acolo unde apare, în loc să vorbiți despre aceasta, să învățați tehnici de somn sau, mai rău, să deveniți dependenți de medicamente care le reduc eficacitatea în timp.

Întreaga terapie se desfășoară sub hipnoză?

Prima sesiune are forma unei consultări preliminare. Este extrem de important să știi nu numai care este problema ta, ci și să cunoști trăsăturile persoanei (și conștiinței) care a creat-o. Aceasta va determina abordarea și tipul de terapie care va fi aplicat în următoarele întâlniri.

Majoritatea ședințelor terapeutice de la InSighting Center se desfășoară ca sedinte de hipnoterapie, dar sunt combinate cu terapia verbală, imaginația ghidată, practicile de relaxare și nu în ultimul rând cu respirația intensivă InSighting - o metodă experiențială avansată, a cărei introducere crește dramatic eficacitatea terapiei și reduce vizibil timpul pentru tratamentul insomniei.

Întregul design al psihoterapie este determinat nu numai de specificul problemei care v-a adus la noi, ci și de caracteristicile individuale ale personalității dvs., precum și de preferințele pe care le aveți pentru frecvența și tipul terapiei în sine. Se vor aplica metode complementare și tehnici terapeutice, care sunt combinate într-o abordare individuală complexă, ducând la soluționarea cu succes a problemei dumneavoastră.

Psihoterapia nu este un meșteșug, ci o artă. De aceea, metodele noastre aplicate fiecăruia dintre voi sunt strict individuale, adaptate la specificul și caracteristicile unice ale personalității dumneavoastră.

Câte sesiuni vor fi necesare?

Unul dintre colaboratorii marelui fizician Stephen Hawking a spus că este mult mai ușor să construiești o teorie unificată care să explice originea universului decât să cunoști universul interior al unei singure persoane. „Toată lumea este un univers diferit și asta mă face norocos să nu fiu psihoterapeut, ci fizician”, a spus el.

Psihicul și caracteristicile sale nu sunt parametri care pot fi măsurați și preziși.

Chiar și la persoanele cu aceeași problemă, curs și simptome ale tulburării, terapia durează în momente diferite. Motivul este unul - fiecare are propriul pas pentru „maturare” și timp pentru a permite apariția schimbării interioare autentice.

Hipnoza este prima terapie stabilită pe termen scurt introdusă la nivel mondial. Majoritatea pacienților au îmbunătățiri sau vindecare durabilă între 2 și 10 ședințe. Există, desigur, cazuri în care terapia durează mai mult. Avem clienți a căror problemă a fost rezolvată de mult timp și continuă să efectueze hipnoterapie pentru a rezolva alte probleme, pentru a găsi răspunsuri existențiale sau ca mijloc de a-și dezvolta potențialul personal.

Să nu uităm legea efectului opus: „Cu cât vrem să se întâmple ceva mai mult, cu atât se întâmplă mai mult opusul”. Este crucial pentru un rezultat de succes să abordăm întregul proces de schimbare cu atitudinea corectă, lipsită de nerăbdare, grabă și consumism. Atunci lucrurile se vor întâmpla mai repede și mai eficient decât vă așteptați.

Hipnoza este eficientă pentru toată lumea?

Hipnoterapie combinată cu InSighting Respirația intensă este o terapie pe termen scurt și extrem de eficientă pentru tratarea insomniei. Stările modificate ale conștiinței care sunt induse de aceste două metode terapeutice puternice sunt extrem de eficiente pentru efecte durabile și ameliorarea insomniei.

De-a lungul anilor de practică, am constatat că nu există nicio persoană care să nu poată fi eliberată de problema sa. Timpul necesar pentru ca el să permită mai întâi schimbarea în sine și apoi să o integreze în viața sa, este diferit. Pentru că unei persoane nu-i place să se schimbe și se agață de iluzia că ceva îi oferă siguranță, chiar dacă este statu quo-ul bolii.

Astfel, întrebarea care trebuie pusă nu este „dacă mă voi recupera”, ci „cât va dura”. Răspunsul specific la această întrebare depinde nu numai de terapeut, ci de determinarea pacientului de a scăpa de matricea problemei.