Putem învăța doar din înțelepciunea Ayurveda, care s-a dovedit a fi de-a lungul secolelor

Iată câteva reguli de bază ale Ayurveda care vă vor ajuta să vă consolidați sănătatea prin schimbarea modului în care beți. apă și băuturi. Dacă se crede Ayurveda, după înțelepciunea antică, băutură apă imediat după masă este aproape echivalent cu otravă. Acest lucru are un efect mortal asupra samanei - aspectul energiei prana asociat cu procesele digestive adecvate. În acest fel, în loc să fie digerate, procesele de putrefacție pot începe în alimentele deja ingerate.

ayurveda

Ayurveda: apa trebuie băută corespunzător!

Bea apă dimineața pe stomacul gol, dar evită să bei noaptea, oferă ediția nature.health, bazată pe lucruri din secretele învățăturilor antice. Intervalul minim dintre alimente și apă trebuie să fie de aproximativ 1,5 până la 2,5 ore. Amintiți-vă că acest lucru depinde de condițiile geografice și de alte condiții - fie că locuiți în munți sau în câmpie, în climă rece sau în tropice. Și medicina este de acord că capacitatea organismului de a procesa și absorbi alimentele depinde de mediu și de condițiile acestuia.

Apa trebuie băută cu cel puțin 40 de minute înainte de a mânca. Este permisă curățarea gurii și gâtului după masă, pentru a bea doar unul sau două înghițituri de apă caldă.

Este firesc să simțiți sete - puteți bea suc de fructe proaspete (proaspăt - conform sezonului) după micul dejun și după prânz. Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, permise numai după-amiaza, dar sifonul este dăunător.

Deși toate băuturile conțin în principal apă, proprietățile lor sunt destul de diferite și, în practică, pot ajuta digestia sau invers - să o dăuneze.

Nu trebuie să beți niciodată apă rece - ar trebui să fie puțin caldă sau la temperatura camerei. Bea și mănâncă așezat, apa trebuie băută încet, înghițitură cu înghițitură, ca ceaiul fierbinte, recomandă Ayurveda.