intestin

Cele mai multe probleme de sănătate umană sunt legate de boli ale tractului digestiv.

Există, de asemenea, cazuri în care alergiile, durerile de cap sau senzația constantă de epuizare nu pot fi vindecate fără a suspecta că cauza aspectul lor este o funcție intestinală necorespunzătoare.

La majoritatea oamenilor, aceste condiții se datorează constipației. Există multe motive pentru care poate apărea constipație.

Dar dacă nu se găsește nicio boală la o persoană și constipația persistă, atunci se pune diagnosticul. intestin leneș sau sindrom intestin leneș.

Acest sindrom apare atât la tineri, cât și la bătrâni.

Și dacă la adulți principala cauză a intestinelor leneșe este slăbirea mușchilor lor, manifestată pe fondul slăbirii tonusului întregului organism.

La persoanele mai tinere, sindromul este rezultatul unei alimentații precare și inadecvate, a stilului de viață sedentar, nevoie frecventă de defecare, anemie, apariția tumorilor și multe alte cauze.

Tratamentul intestinelor leneșe

De fapt, tratamentul nu este deosebit de dificil. Pentru punerea sa în aplicare este necesar să reglați dieta și stilul de viață.

Și dacă urmezi câteva reguli de bază, ești complet capabil pentru a restabili frecvența normală a mișcărilor intestinale și consistența fecalelor și îmbunătățirea peristaltismului.

Este necesar să luați zilnic suficiente fibre cu alimente. Ei sunt cei care asigură contracția mușchilor netezi ai intestinului.

Pentru a lua suficientă fibră, trebuie să consumați fructe și legume proaspete. Cantități mai mari de fibre se găsesc în prune uscate, smochine, sfeclă, varză, stafide, porumb, ovăz și fasole.

Atunci când aceste alimente sunt incluse în meniul zilnic, ele contribuie la o îmbunătățire semnificativă a digestiei.

De asemenea, este necesar să beți suficiente lichide. Apa este absorbită în corp în colon.

În cazul în care este ingerat puțin lichid, întreaga cantitate este absorbită în intestine și rezultatul este constipația.

Un adult ar trebui să bea zilnic 1,5-2 litri de lichide.

Este foarte util să beți dimineața pe stomacul gol cel puțin 1 pahar de apă, iar japonezii recomandă 560 ml, adăugându-i puțină suc proaspăt de lămâie.

Trebuie să faci mișcare zilnic. Cu ajutorul lor se menține tonusul muscular al întregului corp, inclusiv intestinele.

De asemenea, activitatea fizică stimulează fluxul sanguin către toate organele interne. Și dacă constipația persistă, este necesar pentru a începe să luați laxative.

Dar trebuie avut grijă cu aplicarea lor, deoarece intestinele se pot obișnui cu ele. Pentru a evita acest lucru, sunt necesare clisme periodice sau aplicarea de lumânări cu glicerină.

Toate uleiurile vegetale și în special uleiul de măsline au un efect laxativ foarte bun. Dacă beți o linguriță dimineața, veți uita rapid de constipație.

Murătura de varză are același efect. Toate aceste metode ajută la tratarea sindromului intestinului leneș.

Dar dacă timp de 2-3 săptămâni nu obțineți rezultatul scontat, atunci este mai bine să consultați un gastroenterolog.

Alimentele care stimulează peristaltismul intestinal sunt:

• Diverse băuturi reci, precum și drojdie și înghețată;

• Murături, legume proaspete bogate în fibre, hrișcă, pâine de secară, iaurt;

• Kefir, cireșe, măcriș, stafide, caise, roșii, vin alb și multe altele.

Alimente deprimante contracțiile mușchilor netezi sunt:

• Cacao, orez, bulion, pâine albă proaspătă și tot felul de feluri de mâncare făcute din făină, în special fierbinte;
• Toate tipurile de carne subțire;