Acasă »Media» Întoarceți cheia și deschideți ușa larg spre căile moderne de succes și dezvoltare personală

Revista Grace/septembrie 2012

întoarceți

De ce hipnoza se vindecă, Cum ne afectează emoțiile sănătatea și ce semne ale limbajului corpului ne pot ajuta să reușim în afaceri și în dragoste? Am căutat răspunsurile la aceste întrebări de la trei specialiști care ne ghidează prin căile încurcate ale vieții cotidiene dinamice și a subconștientului nostru pentru a ne trezi la noi valori și oportunități.

CE ESTE HIPNOZA

"Hipnoza este o stare naturală a conștiinței - explică psihoterapeutul Dr. Dimitar Tenchev de la InSighting Center for Psychotherapy and Personal Development. - Hipnoza nu este ceva super-obișnuit, este o parte integrantă a evoluției noastre ca ființe umane, o abilitate care are un potențial terapeutic și transformator incredibil. Transa hipnotică este o parte a noastră, nu ar trebui să fie învăluită în misticism și nici să fie umilită la apariții vulgare de scenă sau la televiziune. Este o cale spre autocunoaștere în sensul cel mai adevărat. "

Se spune că terapia efectuată sub hipnoză este de multe ori mai eficientă decât terapia verbală obișnuită, unde se bazează în totalitate pe gândirea logică și eforturile volitive pentru a schimba ceva în interiorul nostru. Cu toate acestea, hipnoza ocolește mintea logică și ajută la nivel subconștient să facă alegeri fatidice sau să rezolve o anumită problemă. Această decizie este luată mai întâi în lumea interioară și apoi transferată în mod natural la viața reală, afectând grav calitatea ei.

"Hipnoterapia este foarte eficientă din punctul de vedere al vindecării și al schimbării care se produce în personalitate - spune psihoterapeutul. - Schimbarea are loc printr-un profund sentiment de alegere pe care pacientul îl face la nivel subconștient. Când afectăm inconștientul, acesta ne schimbă și ne vindecă viața fără voință. Schimbarea este profundă și se referă în mod fundamental la personalitatea noastră, la sistemul nostru de valori, la credințele noastre, la credințele noastre, la matricile gândirii care modelează matricile ființei. ”

Oamenii la care apelează hipnoza ca terapie, pot fi împărțiți în trei grupuri - cu o problemă mentală, nemulțumiți de viața lor fără un motiv aparent și care caută o creștere spirituală. Unele dintre cele mai interesante aplicații ale hipnoterapiei sunt de a scăpa de fobii - frica de a zbura, de câini, de spații închise etc; influențarea dependențelor precum alcoolul, țigara sau dependența de jocuri de noroc; tulburare de panică, depresie, comportament obsesiv și gânduri obsesive, eliberare de traume emoționale din trecut. Oamenii care par să fi realizat totul, dar nu au pace și direcție interioară în viața lor, folosesc hipnoza, căutând o cale diferită și o alternativă la viață. Recent, grupul de indivizi cu căutări spirituale care au nevoie de o semnificație mai profundă și un punct de vedere mai filosofic despre ei înșiși și despre univers este în creștere.

În Occident, hipnoza a fost mult timp o ramură oficială a psihoterapiei și este adesea utilizată ca anestezie la persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale sau a unei intervenții dentare și care sunt alergice la anestezicele generale. Hipnoterapia ameliorează durerea la naștere, iar alegerile subconștiente făcute în timpul transei pot ajuta la pierderea în greutate sau pot afecta unele afecțiuni ale pielii. Și dacă suntem încă puțin sceptici, în unele țări occidentale hipnoterapia este deja inclusă în pachetul de servicii acoperit de fondul de asigurări de sănătate.

„Intrăm în hipnoză de 10-12 ori pe zi, fără să știm măcar - explică dr. Tenchev. - Momentele în care obosim, adormim, ne amețim, creierul se oprește și intră într-o treaptă inferioară. Acestea sunt așa-numitele ritmuri cronobiologice care dau o pauză naturală și odihnă minții. În hipnoză, surprindem un astfel de ritm cronobiologic, îl prelungim pur și simplu și, în timp ce o persoană se află într-o stare de transă, îi schimbăm realitatea interioară. Hipnoza este un proces de unitate, de interacțiune între terapeut și pacient, în care se realizează obiective prestabilite pentru îmbunătățirea calității vieții. Trebuie să ne schimbe percepția asupra lumii și astfel să ne vindece viața.

LIBERTATEA EMOȚIONALĂ

Recent, se vorbește din ce în ce mai mult despre legătura dintre emoțiile pe care le trăim și starea noastră fizică. Ce înseamnă acest lucru și cum să ne îmbunătățim viața și sănătatea controlându-ne emoțiile, l-am întrebat pe Tsenka Mestanska, lector și terapeut în Tehnica libertății emoționale. „Acum ceva timp, o femeie a venit la mine cu durere în bilă și ficat. Și când am întrebat-o cu cine a fost suprimată, mi-a spus: „Soacra mea, dar ce legătură are asta cu durerea mea?” Iată un exemplu despre modul în care gândurile ne afectează corpul fizic. Când cineva îți spune vești proaste, ți se strânge stomacul, nu? Sau transpiri? Lacrimile din ochi apar întâmplător? Sau au apărut în fața lor gânduri triste, tristețe, durere și dezamăgire ...

Este important să înțelegem că putem vindeca o boală scăpând de o emoție. Iată un alt exemplu - am lucrat cu o femeie care avea dureri severe la genunchiul stâng și nici o cercetare făcută până acum nu a dat rezultate. Am întrebat-o când a început durerea ei. S-a dovedit că schiază cu o prietenă care a enervat-o foarte mult și a vrut doar să o dea cu piciorul. Acest blocaj la nivel de energie a contribuit, de asemenea, la blocarea genunchiului ei. Am eliberat furia suprimată față de prietenă și i-am iertat-o. Iar femeia a plecat fără nicio durere. Când acceptăm și înțelegem natura sistemului energetic, ne devine clar de unde vin lucrurile și unde se duc.

Gândurile și emoțiile negative interferează cu fluxul de energie, așa că, de la ridicarea dimineața, trebuie să avem o atitudine pozitivă cu privire la tot ceea ce ne așteaptă. A crede că suntem un magnet de bucurie și fericire. Această atitudine crește încrederea în sine și creează relații mai bune cu oamenii din jurul nostru. „Există o tehnică ușoară pe care toți cititorii o pot face acasă pentru a îmbunătăți stima de sine și a scăpa de emoțiile negative”, spune psihologul. - Există 6 bătăi ușoare cu degetele pe punctele din jurul ochilor, sub nas, sub bărbie și sub claviculă. Când atingeți punctele de energie, vă puteți repeta: „Astăzi intenționez să fiu minunat! Intenționez să fiu un magnet de bucurie și fericire! Iert pe toată lumea din jurul meu care îmi provoacă sentimente negative! Eliberez durere, furie, frustrare, insulte și toate dramele emoționale! I-am lăsat să iasă din corpul meu! Este sigur să le eliberați! Este sigur să fii fericit! O merit! Sunt minunat! "

Specialistul este convins că, prin autosugestie adecvată, putem slăbi sau renunța la fumat. Este important ca prim pas să aflăm motivul pentru care fumăm și am început să fumăm. Care sunt emoțiile negative care însoțesc evenimentul pe care trebuie să le eliminăm din subconștient. „Se poate spune că tehnica libertății emoționale este similară cu hipnoza, deoarece se creează confuzie între emisferele stâng și drept și astfel subconștientul este direct afectat. Sunt implicate atât logica, cât și creativitatea, iar asta schimbă obiceiul. Și încheiem fiecare sesiune cu propoziția: „Nu mai sunt sclavul propriei mele sclavii”.

LIMBAJUL TRUPULUI

„Potrivit majorității cercetătorilor, comunicarea verbală reprezintă doar 7% din așa-numitele mesaj, iar restul de 93% sunt „distribuite” între diferite semnale ale „limbajului tăcut” al corpului ”, explică dr. Lyudmil Duridanov, lector în domeniul abilităților de comunicare la BNU. Și pe măsură ce comunicarea nonverbală devine din ce în ce mai importantă, programarea neurolingvistică (NLP), un sistem de explorare și schimbare a comportamentului prin modele de viață de succes, a devenit extrem de la modă recent. „De fapt, adevăratul accent al NLP este în domeniul afacerilor și al comunicării naturale și cu tendințe târâtoare de a manipula agresiv clienții din afaceri. Dar preferințele mele personale ca cercetător în limbajul corpului și formarea în comunicare a companiilor sunt axate pe aplicabilitatea așa-numitelor. abilități ușoare de comunicare naturală ca bază pentru o carieră profesională de succes. Analiza limbajului corpului nu ar trebui să manipuleze agresiv, ci să trezească o nouă sensibilitate socială la comunicare, astfel încât să putem găsi mai ușor căi invizibile către o atmosferă moderat împărtășită în viața personală și în afaceri. "

Dar este posibil ca cunoașterea limbajului corpului să ducă la o transformare completă a modului în care suntem percepuți de alții, pentru a ne ajuta în afacerea noastră, în viața de zi cu zi sau în viața amoroasă? Da, dr. Duridanov este categoric. „Cunoașterea limbajului corpului ne poate ajuta în mod semnificativ să realizăm cu ce semnale corporale (gesturi, micro-gesturi, expresii faciale) creăm o intimitate pripită și în acest mod și în alte moduri blocăm fluxul comunicării cu viitorii noștri parteneri. Dacă suntem mai atenți, am putea „deschide” unele canale de comunicare, predispunem cealaltă parte să se simtă confortabil și să dorească contactul cu noi. Noua inteligență socială și emoțională proclamată de Daniel Golman (autorul cărții populare „Inteligența emoțională” în țara noastră) este atât scopul final, cât și un mijloc de a crea un mediu social neagresiv.

O maximă modernă spune: „Gândește ca un bărbat, acționează ca o femeie!”. Este legat de capacitatea feminină de a fi mai atentă și de a citi discret codul secret al corpului, dar și de a încerca să evite confruntările inutile, abilitate care lipsește la mulți indivizi masculini. Dar nu este vorba despre care dintre cele două sexe are mai multe avantaje în comunicare, ci despre cum să creăm împreună un mediu social moderat în care afacerile și situațiile personale extreme să conducă la o soluție a problemei, mai degrabă decât să caute vinovăție și vinovăție. Nu voi ascunde că există câteva abilități cheie de comunicare, cum ar fi stabilirea și menținerea unui contact vizual cald, calm (nu încrederea în sine!), Care îți iradiază corpul, combinat cu un zâmbet prietenos (real), utilizarea unui parfum discret sau aftershave . și respectarea legii vieții private, care, din cauza dinamicii intense a comunicațiilor, de multe ori nu i se acordă importanța necesară. ”Indiferent de care dintre aceste trei metode veți găsi cheia dvs. pentru grădina secretă a succesului, cel mai important lucru este să găsești modalități de a te simți bine cu gândurile și sentimentele tale și lucrurile care ți se întâmplă în fiecare zi pentru a te face fericit și liber.