iubiți-vă

Suferiți de alergii sezoniere, creștere în greutate, dezechilibru hormonal, schimbări ale dispoziției sau boli autoimune? Dacă da, este posibil să aveți intestine permeabile.

National Institutes of Health (SUA) estimează că aproape un sfert dintre noi (aproximativ 70 de milioane) suferă de probleme digestive: gaze, balonare, arsuri la stomac, diaree, constipație și greață. În medicina funcțională, credem că aceste simptome pot apărea în stomac, dar efectele sunt sistemice și pot afecta întregul corp. Credem că stomacul este fundamentul sănătății noastre și că este deosebit de important să avem intestine sănătoase pentru ca corpul nostru să fie sănătos.

Totul este despre intestin!

Un sistem digestiv care funcționează bine (stomac, intestine) este deosebit de important pentru o sănătate bună. De fapt, 60-80% din sistemul nostru imunitar este localizat în stomac și 90% dintre neurotransmițători (substanțele chimice de care depinde reglarea dispoziției noastre), cum ar fi serotonina, sunt produse în stomac. Problemele gastrointestinale (GI) pot provoca mai mult decât dureri de stomac, gaze, balonare sau diaree - pot fi principala cauză a multor probleme cronice de sănătate. Stomacul și dezechilibrele intestinului permeabile au fost legate de dezechilibre hormonale, boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și tiroidita Hashimoto, diabet, oboseală cronică, fibromialgie, anxietate, depresie, eczeme și rozacee, pentru a numi câteva.

Iubeste-ti intestinul! Vindecă-ți intestinele!

Programul în 4 pași pentru restabilirea sănătății intestinale (programul 4 R)

1. Scoateți

Scapă de rău. Scopul este de a scăpa de lucrurile care afectează negativ mediul GI, cum ar fi alimentele inflamatorii, infecțiile și iritanții stomacului, cum ar fi alcoolul, cafeaua sau medicamentele. Alimentele inflamatorii precum glutenul, produsele lactate, porumbul, soia, ouăle și zahărul pot provoca sensibilitate alimentară. De asemenea, recomand Metoda Myers și sensibilitatea IgG la alimente pentru a determina dacă anumite alimente sunt o problemă pentru dvs. Infecțiile pot fi cauzate de paraziți, ciuperci sau bacterii. O examinare detaliată a scaunului este esențială pentru determinarea nivelurilor de bacterii benefice, precum și a oricăror infecții disponibile. Eliminarea infecțiilor poate necesita tratament cu plante medicinale, medicamente antiparazitare, medicamente antifungice și suplimente, sau chiar antibiotice.

2. Restabiliți

Restaurează binele. Restabiliți ingredientele esențiale necesare pentru o digestie și absorbție adecvate, care ar fi putut fi epuizate de dietă, medicamente (cum ar fi anti-arsuri la stomac), boli sau îmbătrânire. Aceasta include enzime digestive, acid clorhidric și acizi biliari, care sunt necesare pentru o digestie bună.

3. Construiește din nou

Restaurarea bacteriilor benefice pentru a restabili un echilibru sănătos al bacteriilor benefice este deosebit de importantă. Acest lucru se poate realiza prin administrarea unui supliment alimentar cu probiotice care conțin bacterii benefice, cum ar fi bifidobacterii și specii diferite lactobacil. Recomand între 25-100 miliarde de unități pe zi. De asemenea, este important să luați un supliment alimentar cu prebiotice (dieta bacteriilor benefice) sau să consumați alimente bogate în fibre solubile.

4. Fii bine

Furnizarea substanțelor nutritive necesare pentru refacerea intestinului este deosebit de importantă. Unul dintre suplimentele mele preferate este L-glutamina, un aminoacid care ajută la întinerirea mucoasei peretelui intestinal. Alți nutrienți cheie includ zincul, omega 3 din uleiurile de pește, vitaminele A, C, E, precum și ierburi precum ulmul alunecos și aloe vera.

Indiferent de problema ta de sănătate, programul de vindecare a intestinului în 4 pași vă va ajuta cu siguranță să vă vindecați. Am asistat la o recuperare dramatică de la bolile cronice și inflamatorii într-o perioadă foarte scurtă de timp prin utilizarea acestei abordări ușoare.

Smoothul meu preferat de vindecare a stomacului!

1/2 - 1 linguriță. lapte de migdale

1/4 linguriță probiotice (100 miliarde de unități)

1 lingură de măsurare (5000 mg) L-glutamină

3 tulpini de kale roșie (kale)

3 tulpini de varză dinozaur

1/2 linguriță fructe de padure organice (mure, afine si capsuni)

2 linguri de măsurare cu pulbere de proteine.

Se amestecă într-un blender.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Acest articol este informativ și nu este destinat diagnosticului sau autotratării. Înainte de a lua automedicația, consultați medicul personal sau specialistul.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.