Cel mai bun moment pentru a slăbi este iarna. Cu cât congelăm mai mult afară, cu atât pierdem mai repede excesul de grăsime.

singure

Iarna, slăbim fără să obosim - acest lucru a fost găsit de oamenii de știință de la Universitatea din Geneva. Au dovedit acest lucru prin experimente cu șoareci. S-a dovedit că la o temperatură de 6-10 grade corpul rozătoarelor arde de până la două ori mai multe calorii decât la temperaturi mai ridicate.

Un alt beneficiu al frigului este că elimină mai multe componente moleculare asociate cu obezitatea, precum și unele bacterii patogene. Acest lucru îl face o metodă universală de combatere a acestora.

Corpul se obișnuiește rapid și se adaptează la frig. La temperaturi scăzute, activitatea creierului se modifică datorită hormonilor care încep să fie produși în stomac. În plus, procesele de ardere a grăsimilor sunt îmbunătățite de sistemul nervos central.

Cu ani în urmă, s-a dovedit că atunci când grăsimile albe reci - țesutul adipos - devin maronii. Ei sunt cei care ard calorii și le transformă în căldură. De aceea sunt numite grăsimi bune. În combinație cu noua descoperire, s-a dovedit că cea mai ușoară modalitate de a pierde în greutate este să ieși mai des pe cheltuieli reci.

Desigur, nu ar trebui să existe degerături. Ideea este să te miști cât mai mult posibil. Deci, pe lângă încălzire, vei arde mult mai multe calorii.