Știți de unde vine cuvântul „dietă” și care este semnificația lui? Provine din vechea greacă diaita, care înseamnă „modul de viață.” În Grecia antică, dieta era o combinație sănătoasă de alimente sănătoase pentru a obține o sănătate bună și longevitate.
De aceea, mulți oameni fac adesea cursuri de nutriție de câteva săptămâni, urmând regimul dietei mediteraneene. Există multe lecții valoroase de nutriție pe care le putem învăța din cultura greacă. Aici sunt câțiva dintre ei.
Gatiti cu produse curate
Gătitul alimentelor cu produse pur organice îl face nu numai mai gustos, ci și mai sănătos. Evitați alimentele procesate, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și etichetele ușoare, deoarece acestea conțin adesea substanțe chimice.
Dacă este posibil, cumpărați produse ecologice. Amintiți-vă că calitatea este mai importantă decât cantitatea.
Mănâncă alimente probiotice în fiecare zi
Murăturile, măslinele și altele aparțin grupului de alimente probiotice. Ele ajută la creșterea bacteriilor benefice din intestin. Marele Hipocrate credea că toate bolile încep în intestine.
Nu uitați de iaurtul bun pe care îl avem. Laptele conține cele mai benefice bacterii.
- Hrănirea în timpul sarcinii afectează sexul bebelușului Știri
- Alergii alimentare - Probleme alimentare - Jurnalul mamei și tatălui
- Sfaturi de slăbire, în funcție de forma corpului Știri
- Rețetă a zilei Fursecuri cu brânză de vaci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate
- Rețeta zilei Pizza rapidă din pâine veche - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,