- Vizualizări totale 1 122
- Vizualizări pentru luna 61
- Vizualizări pentru săptămâna 1
- Evaluare 5 din 5
- Gătit 3
Ingrediente necesare
- ouă - 4 buc.
- făină - 1 lingură.
- iaurt - 1 lingură.
- sol - 2 ciupituri
- unt - 1 lingură.
- legume inghetate -/broccoli, conopidă, porumb, morcovi etc./
- mozzarella - 100 g
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Set foarfece de bucătărie 2in1 cu tăiere BGN 11.99.
- Răzuitor alungit cu mâner din silicon 38x5 cm. 11,99 lv.
- Răzuitor mare, plat, cu cadru colorat BGN 4,30 -33% BGN 2,88 -33%
- Răzătoare alungită cu mâner din silicon 35,5 cm BGN 14,59.
Mod de preparare
Într-o cratiță pe aragaz, gătiți legumele până se înmoaie. Scurgeți-le și puneți-le deoparte. Într-un castron, bateți ouăle cu iaurtul, făina și 1 vârf de sare.
Ungeți o tigaie din teflon cu puțin ulei și turnați amestecul de ouă în ea. Se coace 5 minute la 200 de grade.
Scoateți apoi tigaia din cuptor și turnați legumele înăuntru. Se întinde deasupra untul, se sare și se toacă uniform mozzarella. Puneți frittata la cuptor și coaceți încă 5-6 minute.
- Merluciu cu legume - Rețetă
- Creveți cu legume - Rețetă
- Rețetă fitness orez conopidă cu ouă și legume - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness paste orientale cu pui, curry și legume - Blog GymBeam
- Macrou cu orez și legume - Rețetă