Acest lucru a fost confirmat de oamenii de știință de la Universitatea din Colorado
Oamenii de știință americani recomandă să mănânci mai multe leguminoase pentru a-ți întări inima, chiar dacă este sănătoasă, a spus Newsru de către BTA.
Leguminoasele sunt bogate în proteine și fibre. Cercetătorii de la Universitatea din Colorado au confirmat că atunci când sunt abundenți în dieta noastră, nivelul colesterolului din sânge scade.
Cercetătorii au studiat efectele leguminoaselor asupra sistemului cardiovascular cu ajutorul șoarecilor obezi. Greutatea tuturor a fost semnificativ redusă în timpul experimentului. Dieta cu fasole a redus nivelul colesterolului și a îmbunătățit semnificativ starea sistemului cardiovascular.
Studiul pe oameni a implicat voluntari cu diabet de tip 2. Sa dovedit că leguminoasele protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi și reduc deteriorarea țesuturilor asociate cu oxidarea grăsimilor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra stării inimii.
- Leguminoasele reduc riscul de diabet de tip 2
- 5 alimente pentru o creștere mai rapidă a părului
- 5 alimente și băuturi care elimină greutatea apei - Chernomore
- 5 alimente cu ingrediente alergenice ascunse - Apteka Optima
- 5 alimente cu prea mult zahăr de evitat - Tialoto