O planta unica cu o serie de componente active

lemn dulce

Din 30.10.2015, citiți în 12 minute.

  • Ce este lemn dulce?
  • Cum funcționează lemnul dulce?
  • Beneficii potențiale și dovedite la om
  • Beneficii potențiale și dovedite la animale
  • Beneficii dovedite numai în testele in vitro
  • Cum se folosește
  • Contraindicații și efecte secundare
  • Cu ce ​​să combine lemn dulce?
  • Unde putem găsi lemn dulce?

Există puține plante care se pot lăuda cu componente diverse și extrem de active. O astfel de plantă este lemnul dulce, cunoscut la latitudinile noastre sub numele de lemn dulce sau lemn dulce. Lemnul dulce a fost folosit de secole în medicina tradițională din Europa de Sud, Orientul Mijlociu și China. Unele dintre proprietățile sale sunt confirmate clinic și putem presupune literalmente că aceasta este o plantă unică pe care o putem folosi cu succes pentru o serie de probleme de sănătate, dar și cu care trebuie să fim extrem de atenți din cauza unora dintre efectele sale secundare.

Ce este lemn dulce?

Lemnul dulce a fost utilizat cu succes în medicina tradițională chineză pentru a trata problemele digestive, cardiace și respiratorii, precum și pentru a promova sănătatea generală. În medicina greacă, planta a fost folosită pentru tratarea bolilor pectorale și respiratorii, precum și pentru prevenirea bolii Addison. Utilizarea sa în dulciuri și bomboane este, de asemenea, obișnuită, datorită dulceaței sale puternice.

Lemnul dulce aparține familiei de leguminoase și include mai multe specii cu numele comun Glycyrrhiza. Literal tradus din greacă glycyrrhiza înseamnă lemn dulce. Acidul glicirizonic se distinge prin dulceață și este de aproape 50 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit.

Poate că cel mai important ingredient activ din lemn dulce este glicirizina, care este de fapt principalul vinovat pentru gustul dulce al plantei. Glicirizina reprezintă între 2 și 15% din greutatea uscată a rădăcinii, iar conținutul din extractul de apă-alcool poate ajunge la 9,1%. Este cea mai importantă componentă din plantă datorită procentului ridicat de conținut și bioactivitate a acesteia în corpul uman.

Glicirizina este, de asemenea, principalul vinovat pentru unele dintre efectele negative ale lemnului dulce, cum ar fi scăderea testosteronului și creșterea cortizolului. Din acest motiv, extrasele cu un conținut minim de glicirizină și un conținut mai bogat din celelalte componente se găsesc pe piață, deși mai rar.

Alte componente active sunt flavonoidele glabridină, licoritigenină, cumarine, formonectină, glisoflavonă și altele. Unele dintre aceste componente sunt extrem de active și pot oferi proprietăți promițătoare care nu au fost încă explorate. Glabridina este considerată a doua componentă cea mai activă și în acest stadiu există un singur extract brevetat cu un conținut ridicat de flavonoizi, care ajunge la 3%. Formula brevetată se numește Glavanoid și este deținută de renumitul producător japonez Kaneka. Unul dintre avantajele produsului este că acesta conține până la 30% flavonoide, iar glicirizina este aproape exclusă.

Alți producători oferă și extracte fără glicirizină. Procesul de producere a unor astfel de extracte se numește deglicirinizare.

Cum funcționează lemnul dulce?

Cele două ingrediente active principale glicirizină și glabridină au un grad relativ scăzut de digestibilitate. Aproape 7,5% din glabidrin este complet absorbit, în timp ce glicirizina este dificil de estimat, deoarece absorbția sa prin intestinul subțire depinde în totalitate de activitatea bacteriilor din tractul gastro-intestinal. Studiile efectuate până în prezent au arătat că dozele între 100 și 1600 mg cresc cu succes nivelurile serice de bioflavonoizi. Unul dintre metaboliții glicirizinei, sub formă de acid gliciretinic, are o digestibilitate extrem de ridicată, ajungând până la 98%.

Glicirizina și glabridina ajung în serul sanguin și își păstrează bioactivitatea.

Odată ajuns în intestinul subțire, glicirizina este metabolizată de bacterii în acid gliciretinic și apoi procesată în alți metaboliți din ficat. Principalele componente ale lemnului dulce ajung rapid la țesuturile corpului, cu cele mai mari concentrații în ficat.

Activitatea componentelor lemnului dulce nu durează o perioadă lungă de timp, deoarece se consideră că 180 de minute sunt suficiente pentru metabolismul complet și excreția din corp.

Principalul mecanism de acțiune al lemnului dulce este asociat cu activitatea enzimatică a celor două componente principale ale acestuia. Glicirizina îmbunătățește activitatea glicoproteinei P și a enzimei CYP3A4, în timp ce glabridina are proprietăți exact opuse și inhibă într-o măsură mai mică glicoproteina P și, într-o măsură mai mare, enzimele P450 CYP3A4 și CYP2B6.

Beneficii potențiale și dovedite la om

  • Proprietăți antioxidante puternice, reducând cu aproape 20% oxidarea colesterolului rău cu aportul pe termen lung de 6 luni. Beneficiile se datorează glavridinei flavonoide;
  • Datorită activității antioxidante, se observă o scădere a periooxidării lipidelor, dar în limite relativ scăzute;
  • Utilizarea lemnului dulce ca unguent ajută cu succes la tratamentul aftelor, reglând mărimea rănilor și reducând durerea;
  • Crește nivelul seric al hormonului dhea, dar numai la bărbați. Există, de asemenea, o modificare a altor hormoni, cum ar fi o creștere a cortizolului și o scădere a testosteronului la ambele sexe. Nu există date cu privire la parametrii exacți ai modificărilor, deoarece în diferite studii se obțin rezultate diferite în funcție de individul specific, sex și doză;
  • Niveluri crescute de hormon paratiroidian (PTH) la femeile în stare bună de sănătate;
  • Posibilă creștere a hormonului luteinizant, dar dovezile în acest stadiu sunt limitate și incerte;
  • Beneficii potențiale în contracararea insomniei. Este utilizat pe scară largă în medicina tradițională chineză, dar în acest stadiu nu există cercetări confirmative asupra oamenilor
  • Beneficii potențiale în încetinirea declinului cognitiv. Este folosit în mod tradițional în China;
  • Lemnul dulce a fost utilizat în medicina tradițională pentru bolile respiratorii și pulmonare. În mod izolat, lemnul dulce are proprietăți slabe în tratamentul astmului, dar prezintă un puternic sinergism și îmbunătățește acțiunea altor componente, cum ar fi efedrina, dudul și ciuperca Ganoderma.

Beneficii potențiale și dovedite la animale

  • În testele pe șobolani, lemnul dulce a fost utilizat cu succes pentru a controla vârfurile dopaminei atunci când se utilizează cocaină. Utilizarea lemnului dulce are un potențial puternic în terapia împotriva dependenței de cocaină;
  • Beneficii posibile în suprimarea apetitului;
  • Îmbunătățește durata somnului și scurtează timpul de somn la șoareci. Mecanismul de acțiune este legat de efectul asupra receptorilor GABA;
  • Prezintă proprietăți neuroprotectoare puternice și încetinește declinul cognitiv la șobolani. Beneficii potențiale în tratamentul bolii Alzheimer;
  • Crește cu succes nivelurile de acetilcolină prin inhibarea enzimei acetilcolinesterază cu aproape 25%;
  • Reglează oboseala în timpul efortului prelungit prin scăderea acidului lactic;
  • Accelerează arderea grăsimilor și îmbunătățește sensibilitatea la insulină la șobolani, dar studii limitate la om nu confirmă astfel de proprietăți;
  • Beneficii potențiale în încetinirea dezvoltării tumorilor datorită capacității de a bloca construirea de noi vase de sânge. Componenta licortigenină are cel mai mare potențial;
  • Deși scade testosteronul, lemnul dulce protejează testiculele de intoxicație;
  • Mai multe componente din lemn dulce, prin diferite mecanisme, previn cu succes acumularea de țesut adipos în ficat.

Beneficii dovedite numai în testele in vitro

  • Glabridina reglează semnificativ procesele neuroinflamatorii;
  • Proprietăți potențiale de a bloca absorbția grăsimilor în intestinul subțire;
  • Poate preveni complicațiile aterosclerozei la pacienții cu diabet de tip II, indiferent de sex;
  • Proprietăți potențiale anticanceroase, în special în cancerul de prostată și cancerul de sân. Proprietăți potențiale pentru protecția inimii în chimioterapie la pacienții cu cancer;
  • Reglează spasmele în mușchii abdominali și în colon.

Cum se folosește

Doza recomandată depinde în totalitate de faptul dacă extractul sau planta sunt folosite crude.

Medicina tradițională chineză recomandă utilizarea zilnică a plantei de la 8-15 grame și până la 100 de grame în bolile severe. Faptul că, în acest caz, lemnul dulce este consumat ca hrană nu trebuie trecut cu vederea și ar trebui numărate caloriile în plus.

Dacă se ia un extract, doza zilnică trebuie ajustată în funcție de cantitatea de glicirizină sau acid diglicizrizonic. Se acceptă faptul că până la 500 mg de glicirizină pe zi vor avea un efect minim asupra hormonilor, iar 150 mg vor fi complet sigure. Doza zilnică normală de acid diglicizrizonic variază între 150 și 300 mg pe zi, dozele de până la 1800 mg fiind considerate sigure și netoxice.

Nu există termene limită maxime stabilite pentru luarea plantei. Dacă este luat în doze normale, se consideră că poate fi utilizat pentru perioade lungi de timp.

Contraindicații și efecte secundare

În doze mari, lemnul dulce și extractele sale pot fi toxice.

Lemnul dulce este sigur până la 100 de grame pe zi, dar nu este recomandat să consumați astfel de cantități pentru o perioadă lungă de timp. Consumul a 200 de grame de lemn dulce duce la o senzație de oboseală și epuizare.

Utilizarea extractului depinde de conținutul de glicirizină. Extractul deglicizizat este sigur de utilizat până la 1800 mg pe zi, iar cantitatea sigură de glicirizină este de până la 500 mg pe zi. Dozele mai mari pot avea un efect negativ asupra hormonilor testosteron și cortizol. Odată cu creșterea cortizolului, se observă o creștere bruscă a tensiunii arteriale, motiv pentru care nu este recomandată utilizarea persoanelor cu tensiune arterială crescută. O sută cincizeci de miligrame de glicirizină zilnic nu afectează hormonii.

Intoxicația cu lemn dulce este considerată extrem de severă și poate duce la moarte sau rabdomioliză. În această etapă, există un singur deces în care o femeie de 34 de ani a consumat doar lemn dulce timp de 7 luni.

Utilizarea lemnului dulce în timpul sarcinii nu este recomandată din cauza riscului ridicat de naștere prematură și a greutății fetale scăzute.

Cu ce ​​să combine lemn dulce?

Lemnul dulce are proprietăți antibacteriene, deci poate fi combinat cu alte componente similare, cum ar fi berberina, afine și usturoi.

Combinația dintre rădăcina de lemn dulce și licopen este extrem de eficientă, deoarece cele două substanțe acționează sinergic pentru a preveni oxidarea colesterolului rău. Un efect similar poate fi obținut prin adăugarea de vitamina E.

Lemnul dulce poate fi folosit și ca tonic sau ca mijloc de menținere a sănătății generale. În acest scop, poate fi combinat cu succes cu adaptogeni precum ginseng și rhodiola.

Planta este de asemenea utilizată pe scară largă împotriva bolilor respiratorii și a alergiilor. Pentru a contracara astfel de alergii, se recomandă asocierea cu quercetină și bromelină.

Este posibil, dar nedovedit, să susțineți că utilizarea lemnului dulce crește nivelurile circulante de vitamina D în organism. O combinație potențială este extractul de lemn dulce cu o formă bioactivă de vitamina D, cum ar fi D-3 (colecalciferol).

Unde putem găsi lemn dulce?

Lemnul dulce poate fi găsit ca produs alimentar, deși în Bulgaria nu este la fel de popular ca atare. Planta se găsește adesea sub formă de ceai, mai ales în combinație cu alte plante și plante. Ceaiul nu este o sursă de încredere, deoarece nu există un criteriu pentru obținerea substanțelor necesare.

Ca supliment alimentar, lemnul dulce este disponibil sub formă de extract, care poate fi un extract standard cu prezența glicirizinei sau extractului deglicirinat. NOW Foods oferă ambele opțiuni, rădăcina de lemn dulce fiind un produs standardizat, iar DGL fiind o opțiune fără glicirizină.

Lemnul dulce este, de asemenea, conținut în unele formule complexe, cum ar fi produsul pentru tratamentul alergiilor respiratorii NOW Foods Respir-All sau formula tonică naturală NOW Foods Energy.

Distribuiți prietenilor în:

Deso se asigură că există întotdeauna un răspuns gata, motivat și clar la întrebarea „care suplimente au sens?”. Este enciclopedia noastră despre suplimente și, probabil, știți, este foarte mare și foarte controversată. Îl puteți căuta în mod regulat pentru asistență în magazinul nostru.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!