Puls.bg | 19 iulie 2007 | 0
Pierderea în greutate cu o dietă este mai probabilă dacă mâncați produse precum linte, care după consum își eliberează încet energia, și nu cu alimente care cresc rapid glicemia.
Unele dintre substanțele la care organismul descompune alimentele sunt carbohidrații. Aceste produse care cresc rapid glicemia au un indice glicemic ridicat, dimpotrivă - este scăzut pentru cei care o fac mai încet.
Pe baza studiilor randomizate, s-a constatat că persoanele care folosesc alimente cu indice scăzut în dietă - cum ar fi linte, fasole, mazăre - pierd în medie cu 1 kg mai mult decât cei care recurg la produse cu indice ridicat - cofetărie, pâine albă .
În această linie de gândire, includerea alimentelor cu un indice glicemic scăzut este mai eficientă și mai acceptabilă pentru orice pacient obez, deoarece reducerea nu este la fel de drastică ca în majoritatea dietelor.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Când opriți blogul Diet Diet pe
- Grăsimea este expirată și prin plămâni
- Semnele faciale emit cancer pulmonar - urious Curios • Stil de viață Știri despre stilul de viață,
- Avantajele și dezavantajele dietei zonale ale dietei - Revista pentru femei
- Ce să nu faci DUPĂ dietă - Articole