Marți, 23 august 2011.

Dieta lunară-hrană pentru fiecare zi

1 zi lunară. În primul rând, în această zi ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool și băuturi stimulante, deoarece în această perioadă are loc ajustarea naturală a corpului pentru întreaga lună lunară. În această zi, regula „Ceea ce semeni, vei culege!” Se aplică în forță, așa că acum este momentul să începi dieta ta echilibrată. Este adecvat să excludeți din meniu carnea și alte alimente grele și greu de digerat.

pentru

2 zile lunare. Astăzi ar trebui să vă abțineți de la alcool, stimulente și băuturi, carne și alimente nedigerabile. Mâncarea excesivă și consumul nediscriminatoriu în această zi sunt periculoase și pot provoca depozite dăunătoare în organism, care ulterior provoacă dureri de artrită și gută. Cel mai bine este să mănânci alimente simple și familiare cu moderare. De asemenea, nu ar trebui să mori de foame. Trebuie să asculți nevoile și dorințele corpului tău - astăzi îți va spune doar de ce are nevoie și ce îi dăunează. Aveți încredere în intuiția dvs. și dacă un gust sau mâncare vă dezgustă, mai bine îl excludeți din meniul dvs. cel puțin o lună. Dimpotrivă - dacă ceva îți atrage puternic atenția, este probabil necesar și util pentru corpul tău, indiferent de sfaturile nutriționiștilor. Evitați cu siguranță semifabricatele.

3 zile lunare. În această zi este de dorit să adăugați varietate la meniul dvs. cu condimente picante și încălzitoare - chili, piper negru, muștar, hrean, usturoi, asefeida. Acum puteți include produse din carne și trebuie să țineți cont de energia activă a zilei atunci când alegeți. Vitelul nu este potrivit. De asemenea, nu este potrivit să moriți de foame și să efectuați practici de curățare, deoarece pentru ca acestea să aibă un efect, corpul trebuie să fie într-o stare sedativă și astăzi este prea entuziasmat de fluxurile puternice de energie care intră în el.

4 zile lunare. În a patra zi lunară, este de dorit să mâncați până la sațietate, dar fără exces. Mai multe legume ar trebui să fie în meniu. Toate alimentele vegetale au un efect benefic crescut asupra organismului, atâta timp cât sunt naturale, inclusiv ceaiuri din plante.

5 zile lunare. Aceasta este singura zi din luna lunară în care alimentele ard fără reziduuri și devin energie pură. Procesele puternice au loc în corp, iar foamea este strict contraindicată - pe lângă dezechilibrul energetic poate provoca deteriorarea structurii osoase. Mâncarea excesivă nu este de dorit, deoarece corpul va direcționa energia nu către propria transformare, ci spre absorbția alimentelor și procesarea zgurii din aceasta. Acest lucru poate provoca tulburări și blocaje ale sistemului imunitar și metabolismul energetic în organism. Ulterior, celulele își vor pierde capacitatea de a se adapta la schimbare și de a răspunde la stres, ceea ce provoacă feedback. Având în vedere toate acestea, în cea de-a 5-a zi lunară este necesar să mâncați până la sațietate, dar să evitați alimentele grele și nedigerabile, precum și să consumați mai multe lichide. Amintiți-vă că tot ceea ce luați astăzi devine parte a corpului vostru - fizic și spiritual. Abțineți-vă de la produsele și alimentele conservate, marinate și prelucrate chimic.

6 zile lunare. A șasea zi lunară este sub influența elementului apă și acest lucru necesită ca laptele și derivații săi să fie excluși din meniu. De obicei, acestea determină o creștere suplimentară a echilibrului apei în organism, ceea ce astăzi poate duce la consecințe negative și devieri. De asemenea, este util să limitați aportul de lichide - excesul de apă poate provoca umflături în organism. De asemenea, este indicat să renunțați la tratamentele cu apă.

7 zile lunare. Este foarte important astăzi să nu mâncați păsări de curte și ouă cu nicio ocazie. Toate celelalte alimente sunt utile, mai ales dacă sunt aromate cu condimente aromate. Decocturile și amestecurile de plante, preparate și acceptate astăzi, au un efect extrem de benefic asupra organismului. Extrem de utile sunt fructele - citrice și toate cele care cresc și se coc deasupra solului.

8 zile lunare. Cel mai bine este să aveți o dietă relaxantă astăzi. Cu toate acestea, dacă rutina zilnică necesită exerciții fizice și cheltuieli mai mari de energie, rămâneți doar la un meniu vegetarian. Sunt potrivite mâncărurile cu o compoziție complexă, care combină o varietate de legume și condimente.

9 zile lunare. Astăzi nu ar trebui să faceți experimente culinare și să încercați pentru prima dată mâncăruri și produse noi. Corpul este foarte vulnerabil și reacționează brusc la alimentele necunoscute și greu digerabile. din acest motiv, este de dorit să se evite consumul de carne și ciuperci, iar consumul excesiv poate provoca daune grave organismului. Mâncarea trebuie să fie simplă, produsele naturale și de origine clară. Cerealele și orezul sunt bune.

10 zile lunare. Astăzi este important nu atât ceea ce mănânci, cât și cu cine. Meniul poate fi variat și fără restricții, dar mediul în care mănânci trebuie să fie complet armonios. Consumați alimente mai lichide - supe, ceaiuri din plante și sucuri proaspăt stoarse.

11 zi lunară. Această zi este ambiguă. Corpul are nevoie de o hrană variată și abundentă datorită schimbului puternic de energie care are loc în această perioadă. Cu toate acestea, în a unsprezecea zi lunară, există procese intense de purificare și întinerire, pe care adepții diferitelor practici spirituale le susțin postind sau consumând fructe crude, legume, nuci și cereale. Dacă puteți urma o astfel de dietă în a unsprezecea și a douăzeci și șaptea zi lunară, sănătatea, încrederea în sine și prospețimea sunt garantate. În tradiția yoghină, acestea sunt zilele lui Ekadashi. Acesta este secretul rezistenței, sănătății și tinereții yoghinilor. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să asculți nevoile corpului tău - dacă simți că nu ai puterea pentru acțiune activă, este mai bine să consumi alimente bogate în calorii. Dacă simțiți greutate și oarecare tristețe, atunci repede pentru o scurtă perioadă de timp, beți mai multe lichide și mâncați mai multe fructe proaspete și citrice.

12 zile lunare. Astăzi, consumul de carne, alcool, nicotină și toate alimentele pe care le percepem în mod tradițional ca dăunătoare au un puternic impact negativ asupra organismului. De asemenea, peștele și ouăle nu trebuie consumate. Acest lucru este valabil mai ales pentru practicienii spirituali - informațiile primite de celulele voastre în timpul exercițiilor spirituale pot fi șterse și va trebui să începeți din nou. Cu toate acestea, nu ar trebui să mori de foame astăzi. Nucile sunt utile, în special nucile, uleiurile vegetale și fructele și legumele care conțin mai multă apă, fructe cu excepția merelor.

13 zi lunară. Astăzi puteți încerca alimente exotice, neconvenționale și neobișnuite pentru dvs., puteți încerca rețete noi. Aceasta este o zi pentru descoperiri culinare. Străduiți-vă pentru varietate, încercați puțin din toate. Toți peștele și fructele de mare sunt extrem de utile. Luați legumele după procesarea termică sub formă de supe cremă și terciuri, și crude - sub formă de sucuri proaspăt stoarse. Purificarea corpului prin post și dietă vă amenință sănătatea și este puțin probabil să ducă la rezultatul dorit. În această zi, substanțele benefice sunt cel mai complet absorbite de organism.


14 zile lunare. Astăzi trebuie să observați postul și abstinența atât în ​​mâncare, cât și în comportament. Aceasta este cea mai bună zi pentru a curăța corpul. Substanțele și lichidele își încep mișcarea din interior spre exterior, stimulând procesele de expansiune. Este necesar să îi ajutați cu meniul și regimul motor, astfel încât blocajele să nu apară în corp. Dacă nu ați reușit să urmați o dietă sănătoasă la începutul lunii lunare, acum aveți o a doua șansă de a face acest lucru. Rezultatul va fi garantat. Fiecare lichid transportă murdărie, deci concentrați-vă pe alimentele uscate și solide.

15 zile lunare. Fii deosebit de atent la tot ceea ce îți asumi astăzi. Luna plină mărește toate proprietățile și calitățile alimentelor - atât pozitive, cât și negative. Asigurați-vă că produsele pe care le folosiți la gătit sunt proaspete și abțineți-vă strict de la mâncarea preparatelor pregătite ieri. Meniul ar trebui să fie variat, cu o mulțime de legume, leguminoase și cereale. Dă preferință alimentelor lichide. Dacă doriți să scăpați de toxine, toxine și kilograme în plus, beți mai multe lichide pentru a stimula procesele excretoare ale organismului, dar nu mori de foame.

16 zi lunară. Nu ar trebui să mori de foame astăzi, deoarece corpul a eliberat prea multă energie în timpul lunii pline. Cu toate acestea, alimentele trebuie să fie ușoare și hrănitoare. Abțineți-vă de la supraalimentare - corpul dumneavoastră nu va obține mai multă putere din alimente, ci dimpotrivă - va rămâne fără resurse suplimentare pentru a o absorbi și a o procesa. Limitați consumul de carne, inclusiv pește, ciuperci, alimente grase și nedigerabile. Acestea vor complica procesele de purificare și reglementare internă care au loc acum. Interferența în aceste procese va bloca procesele excretoare din organism, ca urmare a faptului că va începe să acumuleze grăsime și apă.

17 zi lunară. Astăzi vă puteți permite luxul și chiar redundanța în meniu. Asigurați-vă că pregătiți un fel de mâncare pentru a crea o stare de spirit acasă sau vizitați restaurantul preferat. Acest lucru va aduce prosperitate și bucurie în viața ta. Astăzi trebuie să excludeți toate manifestările ascezei. Puteți consuma totul, chiar și alcoolul în cantități mici are un efect benefic, în special vinul roșu. Cu toate acestea, rețineți că aceasta este o chestiune de rafinament și adorare pentru creațiile culinare sofisticate, nu umplutura nediscriminatorie cu alimente semifabricate și preparate în grabă. Prin urmare, nu vă concentrați asupra cantității, ci asupra calității alimentelor, a atmosferei și a modului de servire și a companiei în care o consumați.

18 zile lunare. Astăzi, nucile și mai ales nucile trebuie să fie în meniul dvs. De asemenea, puteți mânca carne negrasă în cantități mici. Asigurați-vă că ascultați nevoile și dorințele corpului dvs. - acum vă poate direcționa către mâncare care nu este de obicei prezentă în meniul dvs. Dacă se întâmplă acest lucru, asigurați-vă că îl luați în considerare. Alcoolul este strict interzis.

19 zi lunară. Una dintre cele mai periculoase zile ale lunii, provocând daune directe corpului. Intoxicația alimentară este posibilă. Fii atent - chiar și alimentele de origine dovedită te pot afecta grav dacă le consumi într-o stare proastă și în mediu conflictual. Este util să efectuați o dietă de descărcare de o zi.Mâncați numai produse cu formă rotundă - cartofi, napi, sfeclă, pepene verde și multe altele. și evitați-le pe cele cu forme alungite, cum ar fi morcovii și castraveții.

20 de zile lunare. În această zi, totul este permis în meniu, cu excepția păsărilor. Astăzi este, de asemenea, bine să încercați un fel de mâncare exotic și neobișnuit.

21 zi lunară. Este de dorit astăzi să mănânci mai mulți morcovi, sfeclă și legume rădăcinoase în general. În general, totul poate fi consumat, dar nu încărca stomacul și evita dulciurile și băuturile spirtoase.

22 zi lunară. Astăzi este singura zi în care consumul de gem este de dorit și are un efect benefic asupra organismului. Cu toate acestea, nu vă lăsați purtați, includeți în meniu salate proaspete și legume prăjite. De asemenea, este oportun să ne concentrăm asupra produselor lactate. În general, nu trebuie să vă fie frică de supraalimentare, deoarece energia zilei se caracterizează prin nesatabilitate și capacitatea de absorbție. Dar, desigur, nu ar trebui să exagerați - dacă simțiți că ați atins limitele de saturație, nu le depășiți.

23 zi lunară. Astăzi, toate alimentele care conțin iaurt sunt utile și pot fi consumate în cantități nelimitate. Cu toate acestea, este de dorit să excludeți carnea din meniu, deoarece în această perioadă va acumula agresivitate în voi. Alcoolul ar trebui, de asemenea, să fie limitat. Chiar și cantități mici pot provoca reacții emoționale violente. Abuzul de alimente și băuturi astăzi poate provoca daune majore sistemului digestiv și psihicului.

24 de zile lunare. Astăzi, postul este nesănătos. Căutați mai multă varietate în meniu, cele mai utile fiind produsele lactate, strugurii și vinul în cantități acceptabile.

25 zi lunară. Orice aliment grosier și greu digerabil ar trebui evitat astăzi, în special ciupercile. Va fi util să beți mai multă apă. Cu cât mai mult, cu atât mai bine - apa va sprijini procesele de curățare din corpul dumneavoastră și va ajuta la eliberarea de zgură și murdărie în mod natural, fără consecințe neplăcute. Cu toate acestea, sucurile ar trebui să fie limitate - pot deranja echilibrul acid al stomacului.

26 zi lunară. Astăzi, meniul dvs. ar trebui să fie complet vegetarian. Nu se recomandă consumul de carne, pește și fructe de mare, ouă și ciuperci. Respectați simplitatea meniului, evitați preparatele compuse complicate. Practicanții vindecători ai postului pot petrece o zi de curățenie. Pentru toți ceilalți, este recomandabil să se adapteze la o reducere treptată a cantității de alimente, mai ales dacă vor să slăbească definitiv. Astăzi este al doilea Ekadashi al lunii - postul de purificare va ajuta procesul de curățare și vă va pregăti corpul și spiritul. pentru o interacțiune eficientă.schimb cu energia din noua Lună nouă.

27 zi lunară. În a douăzeci și șaptea zi lunară este de dorit să evitați produsele de origine animală și să folosiți mai multe condimente atunci când pregătiți mesele. Cele mai utile sunt piperul negru, curcuma și cardamomul. Vor echilibra activitatea sistemului digestiv. Ciorbele de legume sunt de asemenea utile, atâta timp cât nu sunt consumate la cină.

28 zi lunară. Astăzi nu există restricții în meniu - puteți consuma totul, dar cu moderare. Este recomandat să consumați mai multe fructe, nuci și legume cu frunze. Mănâncă mai puțin, încet și conștient, cu atenție și recunoștință față de mâncare. Corpul se adaptează la un nou ciclu de viață - nu-l încărcați în niciun fel.

29 zi lunară. O zi de post și abstinență, potrivită pentru post și pentru a scăpa de tot ce nu este necesar, inclusiv obiceiurile alimentare dăunătoare și dependențele. Fiți deosebit de atenți cu toate produsele - există riscul de otrăvire. Nu consumați alimente crude, inclusiv legume. Sunt potrivite pentru consum sub formă de bulionuri și supe cremă. Postul de azi are un efect extrem de benefic asupra corpului și psihicului.

30 de zile lunare. Această zi nu este prezentă în fiecare lună în calendarul lunar și durează de obicei doar câteva ore. În această perioadă nu trebuie să deranjați în niciun fel armonia și liniștea din jurul vostru. Este indicat să mănânci mai ales fructe și nuci.