De ce oamenii sunt interesați să aibă o anumită cantitate de grăsime în corpul lor?

lucrurile

Ce știm despre grăsimea corporală? Este un țesut adipos care poate provoca obezitate, diabet, hipertensiune și alte boli de temut. În același timp, joacă un rol important în menținerea pielii mai fine și mai strânse, iar prin ea corpul stochează energie suplimentară. Grăsimea subcutanată reține căldura corpului și protejează organele interne. Aceste grăsimi eliberează substanțe chimice care afectează apetitul și ajută la reglarea ciclului menstrual.

Cu alte cuvinte, oamenii sunt interesați să aibă o anumită cantitate de grăsime, deși se luptă să scape de ea. Vezi și care sunt celelalte caracteristici ale grăsimii corporale:

1. Grăsimea corporală are culori diferite.

Când te gândești la grăsimea corporală, probabil că o consideri albă, ca grăsimea animală. Există însă și țesut adipos maro, care este mai frecvent la nou-născuți, deoarece îi ajută să își mențină temperatura corpului stabilă. Se pare că persoanele în vârstă au cantități mici de grăsime brună.

În 2012, cercetătorii de la Universitatea din Sherbrooke au publicat un studiu care arată că atunci când participanții la studiu au fost expuși la temperaturi scăzute, țesutul adipos maro din corpul lor și-a păstrat căldura, iar corpul lor a folosit grăsimea albă ca sursă de energie. Cu alte cuvinte, grăsimile brune ard albii.

2. Nu toată lumea are țesut adipos maro.

Cu toate acestea, persoanele supraponderale nu au aproape niciodată țesut adipos maro, notează New York Times. Prin urmare, oamenii de știință investighează dacă lipsa țesutului adipos maro provoacă obezitate sau dacă grăsimea albă nu „topeste” maro.

Potrivit unui articol din Huffington Post, persoanele în vârstă au aproximativ 50 de grame de grăsime brună, care pot arde energie egală cu aproximativ 10 kilograme de grăsime albă pe an. Cu toate acestea, oamenii au început să-și piardă țesutul adipos maro la sfârșitul anilor '40 și începutul anilor '50. Oamenii de știință nu sunt siguri dacă acest lucru se datorează procesului de îmbătrânire sau obezității tipice vârstei medii. Un medicament este în curs de dezvoltare pentru a stimula creșterea țesutului adipos maro.

3. Fiecare țesut adipos reține căldura corpului.

Toate celulele adipoase, nu doar cele maronii, pot menține temperatura corpului reacționând la frig prin eliberarea de energie sub formă de căldură. Acest proces depinde de o proteină numită UCP1, explică oamenii de știință de la Școala de Medicină a Universității Harvard.

4. Sportul poate schimba ADN-ul celulelor adipoase.

Cantitatea de grăsime din organism este parțial determinată de genetică, dar cercetătorii suedezi spun că exercițiile fizice pot juca un rol în activarea sau dezactivarea anumitor gene care sunt legate de acumularea de grăsime.

Cercetătorii au studiat celulele adipoase ale zeci de bărbați suezi obezi, dar sănătoși, apoi i-au supus unui regim sportiv de 6 luni de două ori pe săptămână. La sfârșitul perioadei, bărbații au pierdut în greutate și multe dintre genele din celulele lor adipoase au fost modificate. Aceștia au fost în principal cei responsabili de viteza de depozitare și de riscul de a dezvolta diabet.

5. Nu toate celulele adipoase sunt egale.

Unele persoane supraponderale sunt sănătoase din punct de vedere metabolic, în timp ce altele au boli metabolice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol - ceva ce se vede la nivel celular. Un nou studiu din revista Diabetologia sugerează că celulele adipoase la persoanele obeze cu probleme de sănătate funcționează diferit de celulele adipoase la persoanele sănătoase, supraponderale. Celulele adipoase la persoanele sănătoase supraponderale sunt mai mici și mai noi, dar asta nu înseamnă că lucrurile vor rămâne așa pentru totdeauna.

6. Grăsimile din corpul uman sunt pline de celule stem potențiale.

Modul de colectare a celulelor stem din cordonul ombilical al unui nou-născut poate trece în viitor odată ce oamenii de știință vor putea izola celulele stem de grăsime în timpul liposucției, de exemplu. Din păcate, acest lucru este dificil și încă nu a fost făcut.

7. De asemenea, celulele adipoase au nevoie de somn.

Dacă dormi brusc mult, motivul poate fi în grăsimea ta, care reacționează la insulină. Cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității din Chicago au studiat șapte tineri participanți la studiu. În prima săptămână, au petrecut opt ​​ore și jumătate în pat timp de patru nopți consecutive. O lună mai târziu, au petrecut patru ore și jumătate în pat timp de patru nopți consecutive. În timpul celor două sesiuni, aportul lor de alimente a fost identic.

La sfârșitul fiecărei perioade de 4 zile, cercetătorii au îndepărtat celulele adipoase din zona abdominală a voluntarilor pentru a măsura modul în care au răspuns la insulină. După o perioadă de somn mai scurt, sensibilitatea celulelor adipoase la insulină a scăzut cu 30% (similar cu persoanele cu diabet). Adică, trebuie să dormi bine, altfel poți deveni treptat obez.

8. Medicii sunt mai preocupați de grăsimea pe care nu o pot vedea.

Mânerele de dragoste, pantalonii scurți, burta lăsată și bărbia dublă sunt semne ușor vizibile ale excesului de grăsime, dar nu sunt la fel de alarmante ca țesutul adipos care nu este vizibil cu ochiul liber. Țesutul adipos subcutanat și, mai precis, țesutul adipos visceral, care este încorporat adânc în abdomen, umple spațiul dintre organele noastre și pompează substanțe chimice care pot crește riscul de boli cardiovasculare, hipertensiune și diabet, potrivit Universității de Medicină Harvard.

Dacă corpul tău este în formă de pară, nu trebuie să-ți faci griji, dar dacă te rotunjești ca un măr (adică îți umple burta), atunci cea mai mare parte a grăsimii tale este viscerală. Din fericire, grăsimea viscerală, precum și grăsimea subcutanată, pot fi reduse prin dieta adecvată și exerciții fizice regulate. Dar să nu credeți că doar apăsările abdominale vor face treaba pentru voi.