Iubește-ți corpul
Iubeste-ti esenta

  • Corp
    • NUTRIȚIE
    • RECEPȚII
    • PURIFICARE
    • SPORT
  • Psihicul
    • EMOȚII
    • GÂNDURI
  • Sexualitate
    • FEMINITATE
    • MALENITATE

  • Relații
    • Creșterea copilului
      • MATERNITATE
      • PATERNITATE
  • Carieră
  • Psihoterapie
    • Codependență
    • Depresie
    • Tulburari de alimentatie
  • Spiritualitate
  • Viaţă

Magia afirmațiilor

zdravaistoria

În teorie, știm cu toții cât de utile sunt afirmațiile și am auzit poveștile unor oameni care, cu ajutorul lor, au reușit să-și schimbe propriile atitudini negative. Dar le punem în practică? Din păcate, răspunsul este cel mai adesea: „Nu am timp!”, „Îmi este foarte greu”, „Nu mă lasă în pace nici un minut”. Mintea poate veni cu scuze, dar de fapt știm pe plan intern că este timpul să punem în practică ceea ce am învățat. Daca nu acum, atunci cand? Vrem ca viața noastră să devină din ce în ce mai minunată începând de astăzi, vrem să scăpăm de vechile atitudini de astăzi, de care ne-am dat deja seama că nu ne sunt utile. Atunci de ce amânăm acțiunea pentru mâine, când vrem să vedem rezultatul astăzi?

Este întotdeauna mai bine să împărțiți obiectivul, care este atât de mare încât ne sperie, în sarcini mai mici, ușoare și rapide. „Dar am atâtea atitudini negative! Nu mă pot descurca în relații. Îmi dau seama că nu mi-am iertat părinții pentru anumite lucruri. Și nu-mi place corpul meu. Și am unele blocaje din abundență. Și, da, frica față de spațiile închise pare a fi necesară ... ”Da, nu ești doar tu. Suntem cu toții în pot cu multe atitudini negative de care suntem conștienți, dar sunt atât de multe încât nu știm de unde să începem. Nu există nicio modalitate de a face față tuturor deodată, dar dacă prindem modelele care ne împiedică, unul câte unul și le acordăm atenție individuală, atunci nodul începe treptat să se desfacă. Da, va dura timp. Amintiți-vă însă cât timp știați că aveți astfel de modele! De la un an? De la două? De la cinci? Vă puteți imagina dacă v-ați fi pus mâna în urmă cu cinci ani și chiar ați lucra la un model pe lună, unde ați fi acum? Acesta nu este un reproș, vinovăția nu mai are loc în viața noastră. Acest exemplu servește pentru a realiza cât de departe ne pot duce eforturile zilnice mici atunci când le privim în perspectivă.

Bine, de unde începem? Stăm în fața computerului și salvăm într-un singur fișier toate noile modele pe care dorim să le creăm. Da, va dura timp. Cel puțin o oră, poate două, dar acest efort va da roade mult mai mult decât lustruirea perfectă a casei. Puteți dura câteva zile pentru a crea acest fișier dacă vă va fi mai ușor să începeți, dar cel mai bine ar fi să faceți totul dintr-o dată. Odată ce vă concentrați asupra acestei sarcini, ideile și noile afirmații vă vor veni foarte ușor. E greu să te așezi și să începi. Când m-am așezat prima dată să scriu toate afirmațiile despre noile modele pe care vreau să le construiesc, sarcina nu mi s-a părut deloc ușoară. De aceea am folosit un instrument - cărțile Louise Hay. Am analizat afirmațiile oferite de ea, apoi le-am modificat pentru a se potrivi mie și nevoilor mele. Iată câteva dintre afirmațiile pe care le-am notat pentru mine:

Munca este o ocupație plăcută și plină de satisfacții.

Am destule finanțe pentru toate nevoile mele.

Atât bărbații, cât și femeile au atuurile necesare.

Bărbații din viața mea sunt atenți și tactici.

Cu cât trec mai mulți ani, cu atât devin mai frumoasă și văd mai multă frumusețe în viața mea.

Îmi place ceea ce văd în mine. Aleg să mă iubesc pe mine și să mă plăc.

Sunt o femeie singură. Îmi gestionez viața. Sunt liber să fiu tot ce pot fi.

Mă bucur de abundența din viața mea.

Căsătoria îmi oferă toată libertatea de care am nevoie.

Iubesc bărbații ca manifestare a aspectului masculin al divinității.

Sunt o femeie încrezătoare și de succes.

O căsătorie frumoasă și armonioasă se întâmplă cu ușurință.

Până la ultima mea suflare aici pe pământ, sunt o parte prețioasă și respectată a lui Dumnezeu.

Există un frumos schimb de energie între bărbați și femei, de care ambele părți beneficiază în mod egal.

Bărbații au un ego sănătos, dar știu să respecte și să aibă grijă de ceilalți.

Sună greu să scrii toate afirmațiile pozitive de care ai nevoie, nu? Nici pentru mine nu mi-a fost ușor, dar m-am așezat, relaxat și am simțit toate aspectele vieții mele care nu merg așa cum am vrut, fie că sunt finanțe, muncă, relații cu părinții, relații cu un partener sau sexul opus.în general. Apoi am încercat să aflu care a fost tiparul negativ în acest aspect care m-a deranjat. Dacă sunt convins pe plan intern că toți bărbații încearcă doar să mă folosească sau căsătoria este ceva care îmi va lua libertatea și îmi va împiedica dezvoltarea spirituală, nu este surprinzător că nu mă descurc bine în acest aspect. De aceea scriu o afirmație pentru noul model pe care vreau să îl creez. Dacă pe plan intern am atitudinea că munca este o muncă grea, că doar îmi schimb timpul cu bani, care oricum se topesc extrem de repede, atunci o materializez în viața mea. De aceea scriu exact afirmația opusă a acestui lucru. Relaxați-vă și cereți să scrieți tot ceea ce este cu adevărat important pentru dvs.

Ești gata cu lista? Grozav! Acesta este un prim pas minunat spre punerea în practică a cunoștințelor. Acum este timpul pentru a doua, și anume cum să folosiți exact afirmațiile. Există multe opțiuni pentru a lucra cu ei. Dar nu toate sunt pentru toată lumea, așa că este bine să încercați cât mai mult posibil să vă simțiți cel mai bine, care este opțiunea dvs., pe care ați fi fericit să o respectați pentru o perioadă mai lungă de timp. De exemplu, am constatat că a fost cel mai plăcut pentru mine să lucrez cu afirmații prin scris. Mi-am imprimat lista cu toate noile modele pe care am vrut să le creez pentru mine, cu aproape 50 sau mai multe afirmații. Am tăiat lista în alunecări mici, fiecare alunecare cu o afirmație și le-am pus într-un castron. Da, castronul a rămas neutilizat timp de câteva luni, dar la un moment dat am avut doar ideea unde exact în viața mea zilnică aglomerată să includ practica cu declarațiile și lucrurile au intrat cu adevărat în loc.

Dar nu trebuie să fie la fel cu tine. Există o mulțime de alte modalități care ar putea fi mai potrivite pentru dvs. După ce ați făcut o listă a afirmațiilor pe care doriți să le includeți în viața dvs., puteți alege una pe care o considerați cea mai relevantă în acest moment și să o repetați în fiecare dimineață în fața oglinzii, dar nu mecanic, ci conștientizând fiecare cuvânt. Lăsați această practică să fie echilibrată - nu vă forțați să spuneți afirmațiile de 100 de ori, pentru că data viitoare când vă gândiți la această practică, probabil că nu vă va aduce bucurie, dar veți spune „O, mă plictisesc!”. Este mai bine să o spui de 10 ori, dar pentru o lună întreagă, decât de 100 de ori, dar numai pentru o zi. Veți simți dacă ați însușit afirmația în același mod ca atunci când o scrieți - dacă sunteți complet încrezător și calm în timp ce o spuneți, dacă fiecare parte din voi este de acord cu afirmația, atunci face deja parte din voi. Cu toate acestea, dacă există încă rezistență, înseamnă că va trebui să lucrați mai mult cu ea. O altă opțiune este dimineața imediat ce te trezești și te culci pentru a-ți spune declarația o dată în minte și seara în timp ce te culci din nou încă o dată.

Sau puteți alege o afirmație și să o notați pe hârtii de hârtie, pe care să le lipiți în toată casa, schimbând periodic locurile hârtiei, deoarece în timp vă veți obișnui cu ele și nu vă vor mai impresiona . De fiecare dată când treceți o bucată de hârtie, luați câteva secunde pentru a citi declarația. Puteți pune declarația ca fundal pe computerul dvs., o puteți pune ca o notă pe telefonul dvs., care va arunca din când în când o atenție. Sau puteți salva întreaga listă de aprobări pe telefonul dvs. și atunci când călătoriți cu trenul, autobuzul sau așteptați undeva la coadă, în loc să vă umflați și să vă agitați, deschideți aprobările și citiți-le.

Este valoros să adunăm cunoștințe și practici utile, cum ar fi albinele, dar este mult mai important să aplicăm cu adevărat ceea ce am învățat. Da, necesită disciplină și timp, dar toată viața umană se bazează pe alegerea modului în care ne folosim timpul. Afirmațiile vă pot ajuta să scăpați de toate acele tipare negative care sunt blocate adânc în subconștient și sabotează viața minunată pe care doriți să o creați. Desigur, afirmațiile sunt doar unul dintre elementele schimbării - dacă repet doar pentru mine cum mă bucur de abundență, fără să mă uit la ce să fac, ceea ce îmi aduce atât bucurie, cât și finanțe, lucrurile nu vor ieși foarte realist. Dar fără să-mi schimb atitudinile negative cu ajutorul afirmațiilor, probabil că voi prinde primul loc de muncă care îmi iese în cale, fără să țin cont de faptul că merit un salariu mai bun și un loc de muncă mai bun, deoarece subconștientul meu încă strigă: „Nu faci” Nu merită! " Deci, să începem cu afirmațiile și, în același timp, să facem un pas către noile oportunități minunate!