beneficii

Rhodiola rosea (R. rosea), cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur” sau trandafir rhodiola, este o plantă adaptogenă cu mari beneficii pentru organism: ajută la arderea grăsimilor, mai multă energie și are o funcție de întărire a creierului. Adaptogeni, inclusiv măceșe, sunt un grup de plante care pot ajuta organismul să se adapteze la stresul fizic, chimic și de mediu, iar planta, cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”, este una dintre cele mai eficiente familii, datorită conținutului de ingrediente active precum ca rosavin, care au capacitatea de a ajuta la echilibrarea hormonului de stres cortizol.


Planta este foarte utilă pentru îmbunătățirea atât a energiei fizice și mentale, cât și pentru combaterea efectelor negative ale stresului și tulpinii. Ajută corpul să se adapteze la stres prin reducerea sau prevenirea modificărilor hormonale asociate stresului prelungit. Studiile arată că unele dintre modalitățile prin care se realizează acest lucru sunt prin acțiunea beta-endorfinelor și a neuropeptidelor opioide pentru a îmbunătăți rezistența la stres și pentru a influența pozitiv alți factori de adaptare la stres. Printre principalele beneficii ale „rădăcinii de aur” se numără:

- Ajutați la reducerea „hormonului stresului” - cortizol;
- Combaterea depresiei și îmbunătățirea funcției creierului;
- Susține pierderea în greutate și arde visceral/abdominal/de grăsime;
- Crește energia reducând în același timp oboseala mentală și fizică.

Dar am selectat și efectele plantei:

 Ajută la arderea mai multor grăsimi abdominale - Una dintre numeroasele caracteristici uimitoare ale rhodiolei este că ajută corpul să ardă mai eficient grăsimile stocate. Planta funcționează stimulând o enzimă numită „lipază hormonală-sensibilă”, care are capacitatea de a descompune grăsimile stocate în țesutul adipos (în abdomen). Potrivit experților, combinate cu activitatea fizică, rezultatele pot fi foarte bune.

 Creșteți energia, rezistența și puterea - "rădăcina de aur" a plantei poate ajuta la creșterea rezistenței prin creșterea numărului de celule roșii din sânge și reducerea stresului oxidativ. Celulele roșii din sânge (globule roșii) transportă oxigenul către mușchi și îmbunătățesc capacitatea fizică.

 Ajută în lupta împotriva oboselii fizice/mentale - planta ajută la recuperarea cu succes a exercițiilor fizice, a oboselii mentale, a lipsei de concentrare și a insomniei.

 Ajută la reducerea cortizolului (numit „hormonul stresului”) - unul dintre principalele motive pentru care oamenii apelează la plante adaptogene, cum ar fi rhodiola, este echilibrarea nivelului de cortizol, care poate fi util în încetinirea proceselor de îmbătrânire, precum și pentru o aspect mai bun și senzație generală. Când hormonul cortizol rămâne ridicat pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu din cauza stresului emoțional sau fizic, poate provoca creșterea în greutate, probleme cu tiroida, dezechilibre hormonale, probleme de memorie, imunitate slăbită.

 Împotriva stărilor depresive și îmbunătățirea funcției creierului - conform cercetărilor, planta ajută la îmbunătățirea funcționării cognitive și a sprijinului ca remediu natural pentru depresie. Planta de măceșe poate contribui la creșterea sensibilității neuronilor (celulele creierului și sistemul nervos), inclusiv cei doi neurotransmițători serotonină și dopamină. Se cunoaște că acești neurotransmițători cresc concentrația, memoria, plăcerea și îmbunătățirea generală a dispoziției, ceea ce le face foarte importante în prevenirea anxietății și depresiei.