Problemele de greutate din lumea de astăzi primesc prea multă atenție, frumusețea și succesul sunt identificate cu armonie și cantitatea normală de masă musculară.

multe

În acest sens, ar trebui să luați în considerare cu atenție schimbările care apar cu copiii noștri care au ajuns la adolescență. Pubertatea duce la o schimbare rapidă și adesea disproporționată a corpului copilului. Și acest lucru se întâmplă într-un moment în care sentimentul social al unui adolescent este cel mai vulnerabil.

Cu alte cuvinte, atunci când este important ca un tânăr să respecte standardele acceptate, corpul său se schimbă și, în majoritatea cazurilor, nu-i place proprietarul său.

Greutatea normală a unui adolescent și abaterile de la acesta

Cel mai adesea, creșterea rapidă a înălțimii cauzată de modificările hormonale duce la pierderea drastică în greutate. Părinții ar trebui să analizeze situația și să se asigure că pierderea în greutate nu este asociată cu o boală gravă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă și mănâncă regulat alimente sănătoase. Dietele și opusul lor - mâncarea rapidă nu este de dorit.

Motivele pentru adolescenții cu greutate redusă pot fi:

Scăderea apetitului

Persoanele cu o astfel de problemă nu le este foame, pot face față cu ușurință cu una sau două căni de cafea pe zi. Mâncarea le poate oferi plăcere numai în anumite condiții, de exemplu în propria bucătărie sau în cafeneaua lor preferată.

Un pericol deosebit este anorexia relativ frecventă astăzi, care afectează fetele adolescente. Atrăși de idealurile de strălucire, ei se tem să fie sătui și epuizați de corpul lor. Mâncarea pentru ei este pedepsită și nu pot depăși singuri frica psihologică de a se îngrășa. A scăpa de această boală, așa cum arată practica, este mult mai dificil decât să câștigi kilogramele care lipsesc.

Cum să câștigi în greutate în acest caz? Părinții trebuie să se asigure în permanență că descendenții lor sunt hrăniți în mod regulat, creând un obicei de a avea grijă de corp și de a-i furniza în mod conștient energia necesară pentru viață.

Subtilitate cauzată de stres sau boli grave

Oamenii de toate vârstele pot experimenta acest tip de epuizare. În viața adolescenților există suficiente motive pentru a experimenta, prin urmare, pierderea poftei de mâncare și, ca urmare, consumul excesiv de grăsimi duce la pierderea rapidă în greutate. Alături de „marja de siguranță”, vitaminele și mineralele părăsesc corpul unui adolescent, metabolismul este perturbat. Toate acestea complică procesul de depășire a unei boli sau a unei situații stresante. În acest sens, bolile cronice sunt deosebit de periculoase.

Răspunsul la întrebarea „cum să câștigi în greutate un adolescent” în acest caz ar trebui să fie o dietă bogată în calorii, selectată individual de către medic.

Metabolism rapid

Această problemă se manifestă după cum urmează: un adolescent este sănătos (acest lucru este important), mănâncă bine, mănâncă cu nerăbdare și fericit, fără a se limita la nimic. Greutatea lui rămâne prea mică.

Un astfel de metabolism „de mare viteză” necesită mai multă energie pentru organism și, prin urmare, mai multă hrană. Cum să câștigi în greutate la un adolescent cu un metabolism accelerat - să schimbi dieta zilnică, adăugând alimente mai valoroase din punct de vedere energetic.

Greutate redusă ca urmare a unui stil de viață activ

Este posibil ca stilul de viață al adolescenților să se fi schimbat în direcția creșterii costurilor cu energia (de exemplu, s-au adăugat sporturi intense) și dieta sa zilnică a rămas la același nivel. Acest lucru duce și la scăderea în greutate. În acest caz, răspunsul la întrebarea noastră „cum să te îngrași în adolescență” va fi creșterea cantității de alimente și creșterea conținutului caloric al acesteia.

Bineînțeles, tinerii vor să-și schimbe imediat indicatorii în bine și în dorința lor de a fi gata să nu susțină prețul. Ele recurg adesea la metode dubioase pentru a construi masa musculară, diverse suplimente sau cocktailuri energetice.

Publicitatea pe ciclul „cum să câștigi rapid greutatea unui adolescent” poziționează aceste substanțe ca mijloace sigure și sigure și multe dintre ele sunt. Cu toate acestea, părinții nu ar trebui să permită utilizarea necontrolată a acestor medicamente. Este necesar să se studieze cu atenție compoziția, dozajul și recomandările producătorului.