„Mănânc mult și slăbesc” - povestea lui Polly

În secțiunea „Sunt mândru de tine” prezint un participant la programul online de recuperare după naștere „Nu la diastază” - Polly.

Polly este mama gemenilor. Ca mamă a unui copil, admir și simpatizez întotdeauna cu mamele gemenilor. Uneori abia mă descurc cu un singur copil și cu ce mai rămâne cu doi. În mijlocul fiecărui program online avem o întâlnire live cu participanții. Atunci am întâlnit-o pe Polly pentru prima dată. Ceea ce m-a frapat la ea a fost că era extrem de consistentă și detaliată. Voia să cunoască cel mai mic detaliu al fiecărui exercițiu. Era evident că el și Magi Pashova (coautor al programului) au avut încredere în mine și abia așteptau să obțină mai multe cunoștințe pentru a obține efectul maxim. Știți că uneori recuperarea după naștere este un drum dificil și lung, iar recuperarea după gemeni este chiar mai lungă și mai dificilă. Sunt foarte mândru de rezultatele Polly și vreau să folosesc povestea ei pentru a vă inspira să luați calea spre a vă schimba sinele mai bun, mai conștient și mai motivat.

Înainte de a trece la întrebările și povestea lui Polly, aruncați o privire asupra rezultatelor ei de 12 săptămâni:

povestea

Vanya: Prezintă-te, te rog - ce faci, câți copii ai, hobby-uri etc.

Poli: Sunt Polly, mama a 2 băieți foarte drăguți la 6 luni. Înainte de sarcină, am lucrat 13 ani într-o companie de software de plată electronică. Da, non-stop la birou. Îmi place să joc tenis și tricot. Dar tricotatul va trebui să aștepte încă câțiva ani înainte să îl redescoperim

Vanya: Crezi că ești diferit de celelalte mame pentru că ai gemeni?

Poli: Nu. Cred că toate mamele sunt la fel de mândre și fericite, indiferent de numărul copiilor.

Vanya: Câte kilograme ați câștigat în timpul sarcinii cu gemenii?

Poli: Multe, întregi 24!

această fotografie este de la 1 lună înainte să nasc. Nu am avut nicio fotografie în ultima lună.

Vanya: Ce te motivează să te înscrii în programul Fără diastază? Cum a aflat de ea?

Poli: O prietenă foarte bună a mea a fost însărcinată în același timp în care mă duceam să vă văd la sala de maternitate. A fost foarte mulțumită și am aflat de la ea pe site-ul fitbabyhotmama. Am invidiat-o foarte tare. Mi s-a interzis să mă mișc mult din cauza complicațiilor din timpul sarcinii. Am citit totul despre program online și abia așteptam să mă implic. Habar nu aveam dacă aveam diastază și nu îmi păsa atât de mult dacă aveam. Am vrut să am grijă de mine și acest program suna destul de promițător.

Vanya: Care erau așteptările tale? La ce rezultate se aștepta?

Poli: Speram să reduc durerea din spate și spate, să scap de câteva kilograme în plus și să încep să mă mișc din nou. Dar nu cum este cu exercițiile imaginare, ci urmând instrucțiunile cuiva care își înțelege treaba.

Vanya: Ce ai realizat?

Poli: Toate cele de mai sus și multe altele. Nu mai am dureri de spate. Mă doare încă spatele, dar sper să reușim să depășim și asta. Cu câteva săptămâni înainte de sfârșitul programului, eram deja în greutatea dinaintea sarcinii. Nu mai obosesc atât de ușor. Mananc mult si slabesc. Mă mișc foarte mult și energia nu se epuizează.

Rezultatele lui Polly în centimetri

Vanya: Există ceva care ți-a făcut dificil sau unde s-a depășit?

Poli: Unele dintre provocările culinare mi-au făcut-o dificilă. Nu aveam obiceiul să gătesc. Mâncam mereu ceva gata sau altcineva din familie gătise. Dar încet am început să rătăcesc în bucătărie. Nu mă așteptam să mă prindă Maggie, dar iată-o!

Vanya: Care este rețeta preferată a lui Maggie?

Poli: Rețetă - din cartea ei „Bebeluși mai sănătoși” - crema de linte roșie și supă de dovleac este preferata mea.

Vanya: Un exercițiu preferat?

Poli: Ridicarea unui picior cu un genunchi interior.

Exercițiul preferat al lui Polly

Vanya: Ce ți-a plăcut cel mai mult la programul nostru?

Poli: Formatul. Nu trebuie să pierdem timpul mutându-ne într-o sală. În același timp, dacă dorim o întâlnire live cu dvs. și/sau Maggie, nu este nicio problemă. Și că suntem un întreg grup de femei cu obiective similare. Singurul este întotdeauna mai greu.

Vanya: Ce a fost cel mai valoros pentru tine din participarea ta?

Poli: Crearea obiceiului de a vă deplasa zilnic. Acum este ca un drog pentru mine. Ies și la ora 21:00. să merg dacă nu reușesc ziua. Oricât de frig ar fi afară.

Vanya: De ce ne-ai recomanda celui mai bun prieten al tău?

Polly: Pentru că programul funcționează cu adevărat și cu toții merităm efectul său.

Vanya: Cum ai reușit să găsești timp pentru program, în ciuda faptului că ai grijă de gemeni?

Poli: Dacă mama mea ar fi în viață și bine, nu am putea face fără ea. S-a mutat să locuiască cu noi cu puțin timp înainte să nasc și încă ne ajută foarte mult. De asemenea, o babysitter uimitoare ne ajută orar. Și nu în ultimul rând - soțul meu! Slujba lui îl cere deseori să lucreze târziu și să călătorească în străinătate. Dar el găsește încă suficient timp pentru noi și este foarte bun cu băieții.

Polly și tatăl grijuliu

Vanya: Spune o poveste amuzantă din participarea ta?

Poli: Într-o zi făceam un exercițiu de întindere a vițelului în mijlocul sufrageriei, în timp ce soțul meu schimba scutecele în aceeași cameră. Îndoi scutecul murdar și, spre surprinderea mea, mi-l dă. Nu vede că sunt „ocupat”?! ... Dar nu spun nimic, facem totul împreună acasă! Țin scutecul și întind vițelul, apoi celălalt.

Își termină schimbarea de pantofi și după o vreme se uită fix la mâna mea nedumerit. De ce naiba nu am aruncat scutecul?! Ce aștept ... Și apoi observă salteaua și cărămida de sub picioare și râde: „De ce nu ai spus că faci sport? Am crezut că doar stai acolo.

Vanya: Ce este acest lucru pe care îl continuați să faceți chiar și după finalizarea programului?

Polly: Aproape totul. În 98% din zile fac pași, aproape în fiecare zi câteva exerciții. Majoritatea lucrurilor le fac automat, ca un obicei deja stabilit. Nu trebuie să mă împing sau să mă gândesc la asta.

Vanya: Ai obiective noi?

Poli: Oh da. Încă mai am un abdomen, rețete netestate.

Vanya: Îmi doresc ca după nivelul 2 al programului „Nu la diastază” stomacul dvs. să revină la 100%. Vă mulțumesc foarte mult pentru timpul și experiența comună. Suntem mândri de tine.