Dacă mănânci repede, ești direct expus riscului de a te îngrășa.
Acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu are timp să proceseze mâncarea și să spună creierului că stomacul este plin.
Oamenii de știință au descoperit că, dacă reduceți rata cu care mâncați, vă puteți salva de obezitate și supraponderalitate.
În acest fel, creierul tău are suficient timp să-și dea seama că cantitatea de alimente pe care le-ai mâncat este suficientă.
Eliberarea crescută a „hormonilor de sațietate” duce adesea la supraalimentare, explică oamenii de știință.
„Majoritatea dintre noi am auzit că a mânca repede poate duce la supraalimentare și supraalimentare și, de fapt, unele studii experimentale demonstrează acest lucru”, a spus dr. Alexander Kokinos, care a condus studiul.
„Studiul nostru oferă o posibilă explicație pentru relația dintre rata de a mânca, supraalimentarea și intensitatea cu care sunt eliberați hormoni în stomac care trimit semnale către creier.”
Rezultatele studiului oferă câteva răspunsuri la întrebarea de ce în prezent persoanele supraponderale și obeze cresc - un stil de viață accelerat duce la consumul rapid de alimente, foarte des pe jos și, prin urmare, la creșterea în greutate.
- Mânca sănătos! Iată câteva idei pe această temă - Dietele și fitnessul
- Mănâncă în funcție de metabolismul tău - 2 - Dietele și fitnessul
- Mănâncă încet și după o lună vei fi mai subțire - Dietele și fitnessul
- În cazul în care ouăle fac parte din dieta noastră - Dietele și fitnessul
- Tabel de bioritmuri pentru sport - Diete și fitness