Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.
- începând
- Blog
- Mănâncă paste pentru bună dispoziție
Calculator de calorii
Indicele de masa corporala
Greutate ideală
Mănâncă paste pentru bună dispoziție
Consumul de paste (toate tipurile și formele de paste și spaghete - tortellini, tagliatelle, rigatoni, ravioli, penne, orzo, linguini, lasagna, nopți, fusilli, farfalle, conchli, amori etc.) ne poate îmbunătăți starea de spirit!
În acest caz, creierul nostru folosește substanța serotonina și ne face să ne simțim bine.
Când consumăm carbohidrați (cum ar fi pastele), nivelul zahărului din sânge și al serotoninei crește. Această dispoziție plăcută poate dura până la câteva ore.
Cu toate acestea, consumul simultan de proteine cu paste slăbește acest efect, în timp ce consumul de paste din cereale integrale îl îmbunătățește.
Sursa informației: Hunter, F. și colab. (2008) Reader's Digest: Healing Foods
- Celulita Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Șapte scuze pentru a nu trăi un stil de viață sănătos Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Factori care predetermină greutatea corporală Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- TOP alimente și tendințe de sănătate în 2013 Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Alimentele sezoniere în IUNIE Alimentație sănătoasă și dietă în calorii