Alimentele neprelucrate sunt cele mai benefice pentru sănătate și siluetă
Termenul „Alimentație curată” este foarte popular în cercurile de sănătate și fitness. Aceasta este o dietă care se concentrează pe alimente întregi și neprelucrate. Este ușor de urmat și are beneficii imense pentru sănătate și cifră, dacă respectați câteva reguli de bază.
Ce este mai exact „alimentația curată”?
Alimentația curată include o gamă de alimente întregi, cum ar fi carnea, legumele, cerealele, care nu sunt procesate și rafinate. Acestea conțin substanțe nutritive naturale, vitamine și minerale, în timp ce cele procesate conțin substanțe sintetice.
Scopul este de a consuma mâncarea cât mai aproape de forma sa naturală - de exemplu, de a alege carne pură de pui în loc de cârnați de pui.
Aceeași rețetă poate fi utilizată, dacă se dorește, pentru a înlocui vinetele cu dovleceii. Ambele opțiuni sunt extrem de gustoase.
Gianni Rolistenova este fost atlet sportiv și antrenor în echipa națională suedeză de înot sincronizat. În prezent, este manager de lanț de aprovizionare hotelier și astfel își traduce pasiunea pentru o alimentație sănătoasă în munca sa.
- Mâncare curată "sau 10 moduri ușoare de a mânca" curat "
- 10 modalități ușoare de a arde 100 de calorii
- 9 modalități de a învăța copiii să mănânce cereale integrale - Alimente
- 10 trucuri ușoare pentru a pierde în greutate cu alimente bogate în calorii - Știri din Bulgaria și din lume
- 10 moduri ușoare de a exercita creierul și mintea limpede, indiferent de vârstă